灰枣作为枣类的一种，红枣对人体的好处可以说是人尽皆知的。那么，作为枣类的一种，吃灰枣有什么好处？灰枣的营养价值有哪些？吃灰枣有什么好处
　　灰枣是目前红枣市场上最高档的品种。因其营养价值及其丰富，在各个红枣种类中首屈一指。因其色泽品相突出，口感味道一流，开始成为高档礼品和滋补品。其甜美醇香，口感纯粹，色泽鲜亮，尤其是丰富的营养价值和美容养颜的滋补功效，在高端滋补品市场上头角峥嵘。但是其最主要的优点是其药用价值，最主要的作用是作为一种效果绝佳的滋补品，营养价值极高。
　　建议每天吃20颗左右，不必多吃。因为灰枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
　　灰枣的特点
　　1、灰枣形：形端而圆润饱满
　　2、灰枣皮：皮薄而久煮不裂
　　3、灰枣肉：肉厚而坚实细腻
　　4、灰枣色：色红尔气韵高贵
　　5、灰枣核：核小而摇之脆响
　　6、枣味：甘甜且浓香爽口
　　灰枣营养价值
　　灰枣又名羌枣，若羌灰枣称若羌枣、若羌红枣也称若羌香枣，还称楼兰枣、楼兰红枣。若羌灰枣产于新疆若羌地区的若羌县，此县素有华夏第一县之称，是中国独一无二树上自然吊干的红枣。若羌灰枣个小美观，呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香。若羌枣富含维生素A、B1、B2、B6、B12、CP、等被誉为天然维生素丸，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。灰枣不仅是维生素丸，而且是矿物质元素库，尤其富含锌，是其他食物无以伦比的！锌是多种生物催化剂酶的辅酶，承担着重要的生理活性功能，当前流行的糖尿病，性功能下降，智力衰退、老年痴呆都与缺锌有关。

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