秋刀鱼怎么做好吃？秋刀鱼的做法

　　秋刀鱼的滋味，猫跟你都想了解。是不是看到秋刀鱼就想起了周董的这首歌？秋刀鱼味道鲜美，营养价值高，受到很多人的喜爱，秋刀鱼怎么做好吃？秋刀鱼的做法是什么？秋刀鱼怎么做好吃香煎秋刀鱼
　　用料：秋刀鱼4条、盐抹匀鱼身就好、胡椒粉抹匀鱼身就好、花椒粉抹匀鱼身就好、橄榄油抹匀鱼身就好、姜丝、葱末
　　做法：1。秋刀鱼清理干净。尽量将水擦干。
　　2。撒盐，胡椒粉，花椒粉，橄榄油，姜丝抹匀两面，腌制10分钟左右。
　　3。因为已经有橄榄油，煎的时候就直接下锅。不要急着翻面，要等那边煎的金黄再翻。
　　4。翻面后放葱花，然后另一面也煎好后再翻一次，出锅！
　　5。挤点柠檬汁更好吃！橙香烤秋刀鱼
　　用料：秋刀鱼、柠檬、橙子、盐、黑胡椒、橄榄油
　　做法1。秋刀鱼洗净清理后，在鱼身和鱼肚内均匀的抹上盐，黑胡椒碎和柠檬橙子皮屑，腌制半个小时以上；
　　2。烤盘内垫锡纸，并在锡纸上刷油，入烤箱前在鱼身上均匀的刷一层薄油；
　　3。200度烤20分钟左右至上色即可。味噌秋刀鱼
　　用料：秋刀鱼1条、味噌酱30g、黄酒50g、姜末少许
　　做法：1。切鱼。我们先把洗净的秋刀鱼片成两大片，然后切成几大块；
　　2。烧一锅开水，同时在准备一盆冰水；水开后，把切好的鱼片放进去煮一下
　　3。水再次开后，就可以把鱼片捞出来了；捞出来之后马上放到旁边的冰水里过一下，这样处理过的秋刀鱼肉质变紧，苦腥气也少了很多；
　　4。调酱汁。把30克的味噌酱，一点点姜末和50克的黄酒，倒在一个碗里，搅匀调成酱汁；
　　5。烧鱼。锅烧热后，把酱汁倒进去，然后把处理好的秋刀鱼放进去；
　　6。再加一些开水，基本没过鱼片，盖上盖子
　　7。小火煮上56分钟，这道菜就做好了秋刀鱼的挑选鱼体挺直不弯曲
　　除了传统看鱼眼清不清澈、鱼鳃的鲜红与否，由于许多摊商为让其卖像更佳，多会使用药樊来浸泡，减缓秋刀鱼氧化的机会，让其维持色泽的鲜艳。因此，使用这样的方式来判断新鲜与否，准确度已稍嫌不足。
　　在挑选秋刀鱼时可用一手捏住秋刀鱼的鱼头，将鱼身悬空的方法，以鱼身的状态作为新鲜度的指标。若鱼身在无支撑的情况下，仍保持挺直的型状，就代表该鱼尚属新鲜，鱼肉尚未开始变质。如果鱼身已呈现弯曲、软趴趴的状态，则表示其已经在室温下搁置太长的时间、新鲜度不佳。鱼身干爽不黏腻
　　除了以鱼身状态来分别，也可以选择以手触摸鱼的表皮来简易分辩。一般来说，当鱼新鲜度不够，或在室温下太长的时间、曝晒于阳光下过久，都会影响鱼肉的品质，使鱼身分泌出黏稠物。所以，购买秋刀鱼前，如果发现有黏稠物附着、摸起来有黏腻感，则表示鱼不够新鲜，不建议购买。
　　压力感测点不消失
　　另外，想要判别秋刀鱼新不新鲜，还有一种专属秋刀鱼使用的独特方式，那就是以秋刀鱼身上是否有蓝绿色压力感测点，类似鱼鳞的小点存在，若小点数量多，就代表该秋刀鱼鲜度有一定保证。
　　至于为什么这样和鱼鳞相似的小点可以当作新鲜度的依据呢？事实上，蓝绿色小点并非秋刀鱼的鳞片，而是其感应外在压力所具备的独特感测点。一旦它离水太久、没有适度保存就会慢慢消失。因此，可作为检视的方法之一。鱼鳃清爽没有异味
　　最后，想要确认秋刀鱼够不够新鲜，还可以将秋刀鱼的鱼鳃微微打开，用鼻子靠近嗅闻，如果闻起来只有淡淡的鱼味及咸咸海水味，没有奇怪的漂白水、双氧水，或是腐臭味，就代表其没有经过药水浸泡、放置过久，可以购买、食用。秋刀鱼的营养价值
　　秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养元素，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。
　　秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者；含有的丰富的维生素B可以延缓衰老；秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B12。