燕麦小米粥能不能天天吃是要看不同人的身体状况的，由于这是属于粗粮，可能有的人的胃会有点受不了，不过大部分人都是可以经常吃的。燕麦小米粥可以天天吃吗
　　根据个人需求可以天天食用燕麦小米粥，小米粥本身就是非常健康的食物，我们将小米粥里面加入了燕麦，能够起到更加全面的营养补充和养生上面的好处。
　　燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片，还有利于糖尿病和肥胖的控制。粗粮对身体的益处已被大家所熟知，可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮，才能达到养生保健的目的。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以＂软烂＂为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。
　　燕麦小米粥天天喝的好处
　　燕麦粥是有名的＂长寿粥＂，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。
　　燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2-3倍，特别适合老年人进补。小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌，这种物质有安神镇静、促进睡眠的作用。
　　燕麦小米粥怎么做好吃
　　小米燕麦粥的材料：小米100g 大米100g 燕麦50g
　　小米燕麦粥的步骤：
　　1、大米洗净。
　　2、小米洗净。
　　3、燕麦片洗净。
　　4、将 大米、小米、燕麦片都放进锅里，加入清水。
　　5、盖盖 接上电源煮20分左右。
　　6、一碗热腾腾的小米燕麦粥就好啦。
　　燕麦小米粥食用注意事项
　　第一，俗话说没有垃圾的食物只有垃圾的吃法，再美好的食物也不可以多吃。燕麦小米粥虽然好喝，但是如果过多的食用易导致胃痉挛和腹胀等问题，所以每天以40克为佳。
　　第二，在熬制燕麦小米粥的时候千万不要和杏仁一起熬煮，否则会引起食物中毒。
　　第三，燕麦的蛋白质含量很高，这不仅可以降低人体中的胆固醇还具有降糖的作用，因此，患有糖尿病的患者可以适当食用。

黑加仑和葡萄的区别黑加仑的功效和作用黑加仑和葡萄长的十分相似，很多人长长讲这两种水果弄混，其实这两种水果很好分辨的，黑加仑个头比较小，且圆，而葡萄个头较大，黑加仑的口感较酸，葡萄口感比较甜。黑加仑和葡萄的区别一分布不葡萄如何保存时间长做到这些能延长保质期葡萄是比较不好保存的水果，夏季很多人会受到成箱子的葡萄，一时间吃不完就会坏掉，其实还挺可惜的，下面介绍葡萄如何保存时间长做到这些能延长保质期。葡萄如何保存时间长1新买来的葡萄一定不葡萄为什么要套袋因为好处多多葡萄在种植过程中是需要进行套袋处理的，很多人都看到过葡萄园里的葡萄都是套着一个个的白色纸袋的，下面介绍葡萄为什么要套袋因为好处多多。葡萄为什么要套袋改善果面光洁度减少果实病虫害提高葡萄干不洗能直接吃吗葡萄干不洗可以吗大家平时都是怎么吃葡萄干的呢，葡萄干怎么吃好呢，葡萄干不洗能直接吃吗，葡萄干买回来需要洗吗，今天就一起来看看吧！葡萄干不洗能直接吃吗我们大多数人平时吃葡萄干绝对是不会洗的，嫌太麻烦葡萄干可以煮粥吗葡萄干煮粥有什么好处大家知道葡萄干可以怎么用吗，葡萄干可以煮粥吗，葡萄干煮粥有什么好处呢，葡萄干煮粥有什么功效呢，今天就一起来看看吧！葡萄干可以煮粥吗葡萄干可以煮粥的。在煮粥的时候放入葡萄干，使粥味道葡萄干可以减肥吗葡萄干减肥怎么吃大家知道葡萄干可以怎么吃吗，葡萄干可以减肥吗，葡萄干有减肥的功效吗，葡萄干怎么吃对身体好呢，葡萄干适用于什么人减肥呢，今天就一起来看看吧！葡萄干可以减肥吗葡萄干可以减肥，它能消除我葡萄干是凉性的吗葡萄干是怎么做的葡萄干是怎么做成的呢，葡萄干是凉性的吗，葡萄干的功效与作用分别是什么呢，糖尿病人能不能吃葡萄干呢，今天就一起来看看吧！葡萄干是凉性的吗中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴葡萄干的热量高吗葡萄干热量比较高葡萄干是葡萄晒干制成的一种食物，那么，葡萄干的热量如何呢，葡萄干的热量高不高呢，葡萄干的热量比较高的话，能不能天天吃呢，今天就一起来看看吧！葡萄干的热量高吗大家可不要小看小小一颗葡葡萄干泡水喝的功效是什么葡萄干泡水喝有什么功效葡萄干有什么营养价值呢，葡萄干可以泡水喝吗，葡萄干泡水又有什么功效呢，那么葡萄干又有哪些吃法呢，今天就一起来看看吧！葡萄干泡水喝的功效是什么材料400ml食用水，150g左右紫葡萄葡萄干一天吃多少颗好葡萄干一天吃多少好呢葡萄干一天吃多少好呢，葡萄干一天吃多少合适呢，葡萄干适合怎么吃呢，葡萄干的功效与作用有哪些呢，葡萄干适合怎么吃呢，今天就一起来看看吧！葡萄干一天吃多少颗好1一天可以吃三四十克的葡萄紫葡萄有什么营养价值呢吃紫葡萄有什么好处呢大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，那么你了解紫葡萄吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟紫葡萄有什么营养价值呢，以及吃紫葡萄有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。紫葡萄