对于办公族来说每天上班弄的精神疲惫不堪，手脚麻木之后回家都无力，如何应该如何有效的预防或者缓解这种症状的发生呢？做做保健运动吧，让你从此不再疲劳。(1)拍击手掌具体方法：
　　将双手手掌合起来拍击，发出＂啪啪＂的声音，先将双手向上方伸展，拍手6次。然后把向上伸展的双臂放在与头颈成90度的部位，再拍击6次。拍击时，手腕要用力伸展，尽量双手对齐。手掌合上时，尽量让手掌以及手指互相贴合，中指和中指紧紧贴在一起，能刺激到手掌上的尽可能多的部位。
　　(2)搓鱼际具体方法：
　　用一只手使劲搓揉另一只手的大鱼际，两侧交替进行，约5〜10分钟，以局部发热为止。摩擦大鱼际会使手掌变暖，加快血液循环，增强内脏血液循环速度，增强新陈代谢，行气运血。
　　通过对拇指指根部的大鱼际的揉搓可改善体质，抗感冒，抗疲劳。
　　(3)勾拉手指具体方法：
　　把双手的各个手指相互勾拉，手指根部用力，勾拉大约3〜6秒钟之后松开，反复进行。双手勾拉的力度适中，要用指根部相互牵拉，而不是用指头，这样才能刺激整个手指和其上的反射区和穴位。
　　左右手交替勾拉，可增强内脏功能，行气活血。因五指分别与人体的不同内脏器官相连，通过勾指可刺激手指部位的反射区。

油条是酸性还是碱性油条是发物吗食物有酸碱性之分，很多人误以为酸性的食物就是吃起来带点酸味。其实这是一种错误的观点，那么，油条是酸性还是碱性？油条是发物吗？油条是酸性还是碱性酸碱性分为强中弱三种，油条属于中酸性食喝桃花茶能减肥吗？桃花茶减肥效果怎么样桃花有美容养颜的功效大家都知道，很多人说桃花茶可以减肥，那么是否真的如此呢？桃花茶减肥的效果怎么样呢？下面我们来一起介绍下吧！桃花茶能减肥吗不可以。桃花及桃花所制之桃花茶虽有主除水喝桃花茶有什么好处？桃花茶的功效与作用桃花也是常见的东西，有美容养颜，顺气消食的好处，很多人喜欢拿来泡茶喝，那么具体桃花茶对身体有哪些好处呢？下面我们来介绍下！喝桃花茶有什么好处1改善气色。桃花中含有丰富的胡萝卜素维生糖尿病能吃芝麻酱吗？尿酸高可以吃芝麻酱吗芝麻酱是日常饮食中最为常见的调料，不仅老人喜欢，甚至一些小孩也很喜欢吃，但是有些糖尿病人担心食用会引起血糖升高。那么，糖尿病能吃芝麻酱吗？尿酸高可以吃芝麻酱吗？糖尿病能吃芝麻酱吗我喝了绞股蓝胃不舒服怎么办喝绞股蓝需注意绞股蓝茶是很常见的一种健康饮品，在我们平时生活中经常可以看到有人泡绞股蓝茶喝，绞股蓝茶可以有效促进身体新陈代谢，清热解毒。喝了绞股蓝胃不舒服怎么办先观察，然后喝点水，严重下就医。一葱爆猪肉的家常做法这样做才好吃葱爆猪肉是一款非常常见的家常菜肴，在全国各地及整个华人圈都是十分受欢迎的菜肴，而这款经典美食，最大的特点就是大火快炒，让葱爆掉你的胃，一起来看看葱爆猪肉的家常做法吧！葱爆猪肉的家常不小心吃了橘子籽怎么办？橘子籽可以生吃吗？记得老人家曾说过，吃橘子，橘子籽千万不要吞进去了哦，否则肚子里会长小树苗的，那么，这句话说得对吗？不小心吃了橘子籽怎么办呢？不小心吃了橘子籽怎么办一般不会有影响一般来说，橘子籽吃进山楂糕怎么做汤？老北京山楂糕的做法山楂糕是北方很有名的一道糕点，其主要成分是山楂，但是呈现的是一种凝固状态，类似果冻。那么，山楂糕怎么做汤？老北京山楂糕的做法步骤有哪些？山楂糕怎么做汤山楂糕做汤的方法如下材料用料山晚上运动后能吃东西吗？晚上运功后吃什么水果好？晚上运动是很多上班族都会选择的运动时间点，但是运动完后很容易饥饿，那么晚上运动后可以吃东西吗？还是饿着睡觉？晚上运动可以吃什么不会胖？晚上运动后能吃东西吗其实关于晚上健身后吃什么，山楂是什么季节的水果？山楂几月份成熟对于山楂的认识，很多人是源自于街头冰糖葫芦的叫卖声。那么，山楂是什么季节的水果？山楂几月份成熟？山楂是什么季节的水果天高气爽，秋风习习，又是山楂收获的季节。山楂味道酸甜可口，颜色鲜三全龙舟粽好吃吗？三全龙舟粽哪个口味好吃？三全粽子的品种有很多，其中三全龙舟粽一直是大家关注度比较高的一款粽子。那么，三全龙舟粽好吃吗？三全龙舟粽哪个口味好吃？三全龙舟粽好吃吗软糯浓香是很多消费者对三全龙舟粽的反馈，这得益