黑橄榄是我们平常都能见到的，橄榄有一定的营养价值，那么黑橄榄怎么腌制好呢，腌制的黑橄榄能放多久呢，下面就一起来看看吧。黑橄榄怎么腌制好
　　材料：黑橄榄、海盐、水。
　　做法：
　　1、准备好黑橄榄
　　2、黑橄榄洗干净
　　3、然后煮开水
　　4、将开水冲泡在黑橄榄上
　　5、过一下水后捞出沥干水分放凉，准备海盐。
　　6、之后锅里装适量水加入海盐吗，将其煮沸。
　　7、随后又加黑橄榄，煮1015分钟。
　　8、最后将黑橄榄连汤带黑橄榄装入玻璃罐，用保鲜膜封住封口，放入冰箱冷藏即可。
　　腌制的黑橄榄能放多久
　　含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。但是性偏凉，不宜不多，每天10颗左右即可。腌制的黑橄榄每天吃多少为宜要因人而异，只是一定要控制食用量，就是少量为宜。腌制的食品，易产生亚硝酸盐，过量使用对身体是有害的。
　　橄榄是槟榔吗
　　不是同一种果实。橄榄和槟榔的外形虽然有些相似，但是它们是完全不同的植物果实，橄榄是橄榄科橄榄属乔木植物的果实，原产于中国南方，在福建、台湾、广东、广西等地都有种植；而槟榔是棕榈科槟榔属常绿乔木的果实，原产于马来西亚，主要分布在云南、海南、台湾等地。
　　橄榄和槟榔怎么分辨
　　橄榄果：橄榄果的形状多呈卵圆形或纺锤形，长2。53。5厘米，外表光滑均匀，颜色呈青绿色，成熟后颜色变深，呈黄绿色，无毛，外果皮厚，干时有皱纹。
　　槟榔果：槟榔果多呈长圆形或卵球形，果实长35厘米，颜色青绿或橙黄，中果皮厚，纤维质。

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