苹果是我们身边最常见的水果之一，苹果的高营养价值以及其甜美的口味备受大家欢迎，其实对于苹果更健康的吃法是热着吃，热着将会有更多的营养被人体吸引，不知道怎么做吗？以下教你热着吃苹果，味道更独特。
　　休假时请务必来一颗热苹果
　　各位读者应该都已经很清楚，苹果直接吃苹果、不削皮，能够对各种疾病带来一些有效的作用。接下来请各位读者务必再记住一个概念，就是「加热处理，效果更好」。我们委托先前在第5章「分子量较少的苹果寡糖更有效！」小节中提过的风晴浩一博士，分别制作出于90°C、100°C、110°C、120°C、130°C、140°C、150°C加热三十分钟後的苹果胶，然後检讨它们对于自由基的处理能力。结果发现加热处理120°C以上的苹果胶，对于自由基的处理能力最为优异。
　　对于膳食纤维的抑菌作用，选择要直接生吃或料理过後再行食用，效果几乎没有差别。但是，在自由基的处理能力方面，实际上却是要经过加热处理120°C以上，才有效果。意思是「热苹果」是一个很推荐的食用方法。但是，应该不会有人每天都想吃「热苹果」，因为即使想要吃也太麻烦了！基本上至少每天早上直接吃一颗带皮苹果，偶尔放假时再吃热苹果，就是一种很聪明的搭配。
　　热苹果做法【材料】
　　苹果一颗、奶油少许、砂糖少许（可不放）、肉桂粉适量【做法】
　　①利用竹签在整颗苹果上戳很多小洞。如果不戳洞，苹果就可能会破裂。
　　②将苹果从中对半切开成两半，用汤匙等物品挖除果芯。
　　③于果芯位置挖空处，塞入奶油、砂糖、肉桂粉，再将两半苹果合起来。
　　④放置于180°C左右的烤箱，烤40分钟至一小时，即完成。
　　烤苹果过程中会有一些汁液流出，可以使用耐热器皿或铝箔纸等铺在下方。当然，使用微波炉加热，效果也一样。
　　苹果和苹果是最佳搭配
　　益菌代表之一的乳酸菌，与苹果胶具有相同的整肠作用，而且苹果胶还能够成为乳酸菌的食物，同时食用，即可期待这两种食物产生相乘效果。各位读者非常熟悉的「苹果苹果」简直就是最理想的甜点。然而，请别忘了要不削皮食用！或也可以考虑采用「苹果苹果果汁」这种摄取方式。
　　【材料】：苹果一颗、原味苹果→三分之二杯、去皮柠檬→二分之一颗、蜂蜜→适量
　　苹果不削皮，切成四等份，去芯，再加上柠檬、蜂蜜，一起放入果汁机搅打即可。

皮蛋和咸鸭蛋的区别在家腌制好简单咸鸭蛋与皮蛋都是常见的菜桌上的食物，不过很多人都并不了解咸鸭蛋与皮蛋的制作过程是什么样的，而市场上销售的咸鸭蛋与皮蛋也有一些存在质量问题，所以我们这里为大家介绍咸鸭蛋与皮蛋的区别的banrock葡萄酒怎么样喝过的人都喜欢banrock是澳洲的一个葡萄酒品牌，喜欢喝葡萄酒的朋友们推荐品尝这个品牌的葡萄酒。那么，banrock葡萄酒怎么样？banrock葡萄酒有哪些优点？banrock葡萄酒怎么样澳洲草果和香菇能一起吃吗一起吃味道更佳大家都知道香菇是做常见的食用菌，而且功效也很多，常常是炒菜煲汤中出现。而草果是香料，对于那些火锅，腥味较重的牛羊之类的，就需要草果来去腥提味，那么草果和香菇能一起吃吗？草果和香菇能霸王花能和香菇煲汤吗一起煲汤味道更好很多情况下，大家在煲汤的时候都是特别的兴奋，因为可以加好多好多的配菜，就当自己在吃火锅似的，那么有朋友问霸王花能和香菇煲汤吗？答案是可以的。霸王花能和香菇煲汤吗当然是可以的。以前我紫苏叶能和香菇一起吃吗？紫苏叶能腌制吗？紫苏叶在生活中广泛使用。很多隐形大厨在做饭中就会加很多自己喜欢吃的，也不管能不能加，那紫苏叶能和香菇一起吃吗？紫苏叶能腌制吗？紫苏叶能和香菇一起吃吗紫苏和香菇是可以一起吃的，它们的鹿肉和香菇能一起吃吗？鹿肉和香菇能一起吃鹿肉越来越频繁地出现在人们的餐桌上，越来越多的人知道了也懂得了利用鹿肉的营养价值来提高自身的身体健康，为了让鹿肉更好吃，鹿肉能不能和香菇一起食用呢？鹿肉和香菇能一起吃吗鹿肉可以和香猪皮冻能冷冻吗冷冻保存时间更长猪皮冻是用猪皮熬制而成的一种食物，可以直接食用，比猪皮更加好吸收。那么，猪皮冻能冷冻吗？猪皮能放多久？猪皮冻能冷冻吗其实，猪皮冻的保鲜时间是非常短的。我们都知道，冰箱虽然对于保鲜和新鲜的香菇怎么处理香菇的料理技巧香菇的营养价值高，料理变化又多样，是许多人热爱的食材。料理新鲜干燥香菇时有哪些诀窍？食谱自由配汇集了多位主妇的烹饪诀窍，快把几个重点记起来，让菇料理更美味吧！干香菇的料理秘诀1。减榛蘑和香菇能一起吃吗？真菌界估计没有人不知道香菇这个真菌之王的吧。香菇简直是所有菜的标配，跟任何菜品都能做出美味可口的佳肴。同是真菌类，那榛蘑能和香菇一起吃吗？榛蘑和香菇能一起吃吗榛蘑含有人体必需的多种新鲜的胡萝卜怎么保存与挑选胡萝卜含有极高的营养价值，对长期使用3C产品的现代人来说，其维生素还能够修护眼睛的健康，成为许多主妇热爱的食材！现在就来了解关于胡萝卜的小知识，并学会挑选及保存技巧吧。红萝卜根本不小孩可以吃蚕蛹吗尽量少吃一些对于小孩来说，并不适合吃太多蚕蛹，蚕蛹的蛋白质非常丰富，小孩如果吃太多的话会造成消化不良，严重的还可能会引起性早熟，所以要注意了。小孩可以吃蚕蛹吗小孩子可以适量吃一些蚕蛹。蚕蛹含有