生菜在常温下一般可以保存三天左右，一般都会把生菜放进冰箱里面冷藏，这样子可以稍微延长生菜的保质期。那么生菜可以让孕妇吃吗？生菜孕妇吃了有什么好处？生菜孕妇可以吃吗
　　孕妇可以食用生菜，生菜具有利尿，促进血液循环的功效，还能补充很多营养物质，比如生菜中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，对于补充孕期需要的维生素都能起到比较好的效果。除此以外，生菜中富含很多膳食纤维，可以起到促进食欲，也促进胃肠蠕动的功效。
　　生菜孕妇吃了有什么好处
　　1、防止胎儿畸形：叶酸对于提升怀孕概率，预防胎儿唇腭裂和脊柱裂等畸形有很好的预防作用。生菜中就含有丰富的叶酸和维生素，不但可以预防胎儿发育畸形，还可以减少孕妇有出血的风险。
　　2、促进孕妇消化：生菜中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，提升消化能力，预防和缓解孕期便秘。
　　3、促进睡眠：生菜中有一种特殊物质，可以很好的阻断神经和肌肉兴奋信号的传递，让你精神放松，很好提升孕妇的睡眠质量，缓解孕期失眠的困扰。
　　4、降低胆固醇：怀孕后，孕妇适量的吃一些生菜，可以很好的调节体内胆固醇水平，防止孕期出现心血管疾病。
　　生菜可以榨汁喝吗
　　可以。生菜的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维等营养物质，具有高营养、低脂肪的特点，其脂肪含量每500g中1.5g脂肪，用它来榨汁喝，可以补充人体营养，对身体有一定的好处，而且因为含有大量的膳食纤维，还具有一定的减肥功效，注意榨汁时将生菜清洗干净，避免表面的灰尘进入体内。
　　生菜榨汁什么时候喝好
　　中午和晚上的两餐之间或者饭后半小时。由于生菜汁是液体物质，在进入人体内后，在胃部停留时间比较短，容易被消化排空，对营养物质的吸收会比较少，在中午和晚上两餐之间或者饭后半小时饮用的话，有助于对其营养物质的吸收，补充人体营养，增加能量并帮助排便。

一个素包子的热量是多少减肥可以吃几个素包子素包子对于肉包来讲，热量相对而言比较低，减肥人士一般都可以选择素包子。一个素包子的热量大概有多少呢，减肥期间可以吃几个素包子。一个素包子的热量是多少据包子的大小和面皮馅料等因素决定豆芽炒粉条用什么粉条好豆芽炒粉条哪一种粉条好豆芽炒粉条是一道家常菜，这道菜很多人都喜欢吃的，但是要炒的好吃是需要技术的，不然粉条要么不熟，要么炒成一坨了，豆芽炒粉条用什么粉条好呢。豆芽炒粉条用什么粉条好在做豆芽炒粉条的时候，什么样的绿豆芽有毒绿豆芽炒蒜苗怎么做好吃绿豆芽是我们平常都能吃食物，绿豆芽的做法有很多种，而且味道也很好，那么什么样的绿豆芽有毒呢，绿豆芽炒蒜苗怎么做好吃呢。什么样的绿豆芽有毒个头看起来太过于均匀或者是太过于粗长的豆芽，黄豆的功效与作用禁忌黄豆的坏处黄豆是我们大家都很熟悉的一种豆子，很多的豆制品都是用黄豆做的，同时黄豆对我们的身体是有很多好处的，那么我们便了解一下黄豆的功效与作用禁忌？黄豆的坏处？黄豆的功效与作用禁忌黄豆里含有胡萝卜孕妇可以吃吗胡萝卜孕妇吃了有什么好处胡萝卜营养物质丰富，对于身体而言是有很多益处的，毕竟可以抗氧化，还能够增强免疫力，那么胡萝卜孕妇能吃吗？胡萝卜孕妇吃了有什么好处？胡萝卜孕妇可以吃吗怀孕期间的女性是可以吃胡萝卜的。芝士有几种芝士是怎么做出来的芝士现在在我们的餐桌上也是比较常见的了，芝士的种类好像有很多种，下面来了解一下吧！听说芝士是用牛奶做出来的这到底是不是真的，芝士到底是什么东西制作而成的？芝士有几种1。新鲜型芝士新菠萝蜜硬硬的还能吃吗菠萝蜜半生不熟的可以吃吗菠萝蜜属于温性水果，营养价值较高，它含有丰富的糖类蛋白质维生素以及矿物质。但是很多人不会挑选菠萝蜜，有些情况下不知道到底熟没熟。菠萝蜜硬硬的还能吃吗不能吃。菠萝蜜属于热带水果，含有西梅的副作用西梅吃了拉肚子是为什么西梅是原产于美国加州的一种水果，西梅的营养价值很高，小孩子吃了可以提高免疫力，老年人除了可以补充各种矿物质，强身健体。可是为什么有些人吃西梅会拉肚子呢。西梅的副作用适量食用无特殊禁红薯粉条能减肥吗红薯粉条是凉性还是热性红薯粉条是利用红薯为原料，靠红薯内的淀粉来制作的一种食材，红薯粉条也叫红薯粉丝红薯粉皮，久煮不烂。很多人喜欢拿来凉拌，那么红薯粉条是凉性还是热性呢。红薯粉条能减肥吗红薯粉条真的具有沙棘果可以泡酒吗沙棘果泡酒的功效沙棘果生长在西北沙漠地区，成熟的沙棘果不仅能够供人们食用，被拿来当做泡酒原料也是一个不错的选择。你知道沙棘果怎么泡酒吗，快点进来做笔记了。沙棘果可以泡酒吗可以的。沙棘是一种野生浆果胡萝卜汁可以祛斑吗胡萝卜汁祛斑喝多久开始有效胡萝卜汁是很多人喜欢喝的一种蔬菜汁，胡萝卜汁有很高的营养，富含丰富的维生素，胡萝卜汁喝了对人体有很多的好处，还可以美容养颜。胡萝卜汁可以祛斑吗可以祛斑，而且是效果很明显的，都知道胡