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薏仁能祛湿吗怎么吃效果最好

2月2日 杨姍 投稿

  炎热的夏季到来,人们长时间生活在空调下,出汗少了,但是因为体内水分失衡,湿气反而增加了。注重保健养生的朋友都会选择食用薏仁来祛除湿气,那么薏仁是否真的能祛湿呢?下面就为大家好好介绍。薏仁能祛湿吗   薏仁是能祛湿的。但是生薏仁,炒薏仁,麸炒薏仁的功效都不同,不同的吃法也有不同功效。薏仁都能祛除哪些湿邪呢?   脾管运化水湿,但若是脾虚了湿邪又会困脾。脾属土,我们就把脾比作大地,睡觉时流口水,仅好比河流汛期河水上涨越出了河床,给大地带来水患,实际上还有很多形式的水患会给大地带来危害。   像脾虚湿盛排不出去就会出现水肿;湿邪停在胃肠,人就会大便稀溏、腹泻;跑到下面会生成脚气;流注关节,则四肢肿胀疼痛,屈伸不利,而且湿邪有个特点是沉重,关节疼痛的同时人体还会感到十分沉重无力;湿邪还有秽浊的特点,浊就是混浊,例如有种病症叫淋浊,就是小便混浊不清,另外女性带下白浊,也是湿浊的体现。   讲了这么多,我们看到湿邪的危害真是不小,可谓湿邪成患。有人会说,湿邪的表现太多了,不可能什么样的湿症都能用薏米吧?的确如此,湿邪表现各异,应对它们的方法也不尽相同,但薏米在祛湿除湿上应用还是很广泛的。   薏仁怎么吃祛湿效果更好   1。桂圆山药薏仁糊   桂圆山药薏米糊的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合春夏季及体内湿气较重的人食用,不仅能当饭吃,还是祛湿健脾的佳品,只要将红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞再加上冰糖,一起放入豆浆机中,静待别刻,就可以食用了没有豆浆机的一起煮成粥就可以了。   2。炒薏仁   我们首先要选用净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香,用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝,健脾祛湿的效果就会很明显了,而且泡出的茶水,色泽明亮,味道芬芳,还有开胃提神之功效。   3。薏仁莲子百合粥   薏米50克,莲子(去心...(全文)

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