现在天气还是有一些炎热，很多人喜欢吃凉拌菜，大家知道菠菜要怎么凉拌才好吃吗？知道凉拌菠菜的做法吗？接下来，就为你们介绍一番。菠菜怎么凉拌好吃
　　锅中倒入清水，水烧开后放入菠菜焯水2分钟捞出，冷水浸泡1分钟，将菠菜切段，放入盆中备用。锅中倒入植物油，油温5成热时炝出香味，将炝好的油倒入碗中备用，盆中放入熟玉米粒、蒜末、盐、鸡精、白糖、芝麻、白醋、炝好的油搅拌均匀，装盘完成。
　　凉拌菠菜汁怎么调
　　1、食材：菠菜500克、烤花生50克、干辣椒四个、大蒜四瓣、芝麻花生酱10克、腐乳汁5克、生抽15克、香醋5克、凉开水30克、芝麻香油几滴、植物油10克
　　2、做调味汁用的辣椒为了去掉生辣感，可以先将辣椒煮一煮。
　　3、大蒜切成末，辣椒切成段，撒上适量盐，将油烧到微微冒烟淋入。辣椒籽提前抖出来和辣椒段一起放入，这样炸出来很香。
　　4、芝麻花生酱里加入少许芝麻香油，然后分次加入凉开水搅拌顺滑，再加入腐乳汁、生抽、香醋，搅拌均匀，最后和上一步做的辣椒蒜蓉全部一起混合均匀。
　　凉拌菠菜粉丝的做法
　　1、食材：菠菜一把，红萝卜半个，粉丝一包，蒜3瓣，一勺十三香，一勺盐， 一勺香醋，一勺酱油，一勺香油，一勺辣椒油，一勺油炸花生米。
　　2、提前用温水把粉丝泡软。
　　3、锅内烧开水，放入粉丝烫一下，捞出过下凉水。
　　4、把菠菜，红萝卜丝焯一下，捞出控干水和粉丝放一起。
　　5、放入蒜泥，盐，十三香。
　　6、再放入香醋，酱油，香油，辣椒油。
　　7、放入油炸花生米，搅拌均匀就可以了。
　　菠菜烹饪小贴士
　　1、菠菜含有丰富的植物粗纤维，进入人体后能够加速人体肠道的蠕动，有助于改善肠胃功能，非常适合便秘等肠胃不好的朋友们食用。
　　2、菠菜中的胡萝卜素含量也极高，常吃能够起到保护视力和维护上皮细胞的健康。
　　3、菠菜中的钾元素含量极高，能够维持人体血压的平衡，预防多种癌症以及心脏病的发生。

鳙鱼有什么营养价值呢鳙鱼怎么做好吃呢大家在生活中应该都听说过鳙鱼吧，但是你了解鳙鱼吗？今天小编就和和大家一起来了解一下吧，究竟鳙鱼有什么营养价值呢，以及鳙鱼怎么做好吃呢，跟着小编我们一起来学习吧。鳙鱼有什么营养价值呢狗肉什么季节吃最好狗肉适合什么季节吃狗肉其实一般最好是冬天吃会比较好，因为狗肉的滋补作用非常好，在夏天吃的话其实很容易导致上火，而冬天就可以起到暖身的作用，有温补的作用。狗肉什么季节吃最好冬天。入冬后，天地之间的阳气面筋是用什么材料做的呢面筋吃多了会对人体有害吗在生活中我们经常可以吃到面筋比如说烤面筋等等，但是你知道面筋是什么做的吗？你知道它吃多了会对人体有害吗？今天我们就一起来了解一下吧。面筋是用什么材料做的呢用面粉做面筋。将面粉加入适辣木籽的调选辣木籽的特点对于买辣木籽的人来说，就是不知道什么样的辣木籽要更好一些，怕在挑选上上当受骗。辣木籽能够起到预防三百多种疾病的效果，因此在市场上价格也是非常珍贵的，那小编就来教你怎么挑选。辣木籽的icecotton冰魔师冰淇淋多少钱？icecotton冰淇淋好吃吗icecotton冰魔师冰淇淋，一个小网红的冰淇淋店子，里面的装潢非常适合小女生拍照，手持杯的蓝色，看上去就像是海洋一样，下面就来看看icecotton冰魔师冰淇淋多少钱iceco拐枣什么时候成熟？拐枣是什么样的呀很多人可能吃过拐枣，但是对其没什么印象，因为小时候很常见的一种奇特果实，一般在山上野生的。那么，拐枣什么时候成熟？拐枣是什么样的？拐枣什么时候成熟拐枣10月左右成熟。拐枣要打霜后才鳝鱼不能和什么一起吃？鳝鱼不能与什么同食？夏季端午节前后正是吃鳝鱼的季节，我国也有端午节吃黄鳝的习俗，但是鳝鱼和有的食物是不能一起吃的。那么，鳝鱼不能和什么一起吃？鳝鱼不能与什么同食？鳝鱼不能和什么一起吃鳝鱼甲鱼鳝鱼不能和秋葵不焯水能吃吗？秋葵怎么焯水？秋葵是一种具有补肾美容，热量低的清淡美食，可以凉拌也可以清炒，一般在制作前会焯水，那么，秋葵不焯水能吃吗？秋葵不焯水能吃吗秋葵可凉拌热炒油炸炖食，做沙拉或汤菜等，凉拌和炒食之前都必吃灰枣有什么好处？灰枣的营养价值灰枣作为枣类的一种，红枣对人体的好处可以说是人尽皆知的。那么，作为枣类的一种，吃灰枣有什么好处？灰枣的营养价值有哪些？吃灰枣有什么好处灰枣是目前红枣市场上最高档的品种。因其营养价值草莓农药多吗？草莓农药残留真致癌吗？现在正是去采摘草莓的季节，不少人都会去农家乐，或果园摘草莓吃。但在清洗糙米的时候，也有不少人困惑，草莓农药残留真致癌吗？关于，草莓农药多吗？草莓农药残留真致癌吗？5号网小编来为您一酸枣仁可以煮粥吗？酸枣仁煮粥怎么吃酸枣仁就是酸枣的核，很多人说它很大的功效作用，可以煮粥喝，那么酸枣仁怎么煮粥好呢？下面我们来介绍下吧！酸枣仁可以煮粥吗酸枣仁可以煮粥，主要功效有补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠