香菇青菜包是我们早餐经常吃到的一种食物，而且是纯素馅的包子，很多人喜欢吃。那么，一个香菇青菜包的热量大概是多少？香菇青菜包子的热量
　　别名：香菇菜包
　　热量：168大卡（100克）
　　分类：家常菜
　　清蒸：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
　　度量单位热量（可食部分热量）
　　1个香菇青菜包子（90。0克）151大卡
　　标准（108克）182大卡
　　减肥可以吃香菇青菜包子吗
　　清蒸菜肴往往清淡少油，食材营养流失较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
　　面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要材料，适宜减肥期间食用。
　　小白菜，含水量很高，热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，推荐减肥期间食用。
　　包子的热量
　　小笼包（小的5个）200卡
　　小肉包小的1个40g105卡
　　肉包大的1个80g210卡
　　小菜包小的1个45g100卡
　　菜包大的1个90g200卡
　　豆沙包大的1个85g215卡
　　食用须知
　　香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。

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