西梅的吃法有很多种，常见的就是当做水果或是制作成话梅来吃，那么女生吃西梅有什么好处呢，西梅怎么吃减肥呢，下面就一起来看看吧。女生吃西梅有什么好处
　　1、西梅含有一些抗氧化成分，能够起到延缓衰老，美容养颜，抗衰老的功效，饮用西梅汁，能够使脸色更红润健康，是女性朋友的福音，对皮肤是很有好处的。
　　2、西梅含有丰富的维生素，能够为人体提供所需的营养成分，起到补充能量，强身健骨的作用，西梅就是我们身边的保健品。
　　3、西梅中铁元素含量很高，能够起到预防贫血的作用，贫血的朋友可以吃一些西梅。
　　4、西梅是美容养颜，降血压，抗衰老的民间圣果，常吃具有不错的效果，下次再见到它可不能不认识哦。
　　西梅怎么吃减肥
　　西梅汁
　　材料：西梅半斤（12个左右）、冰糖1520粒、清水1升。
　　做法：
　　1、西梅用盐水泡10分钟，再用盐搓外皮，搓掉白霜，减轻生涩的味道。
　　2、用小刀从中间切开。是离核的，去核很轻松。
　　3、再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里。
　　4、放入1520粒冰糖和1L的水，这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味，又不会喧宾夺主，破坏了原本的酸甜。
　　5、大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子里啦。冷藏后更好喝。
　　冬枣和西梅能一起吃吗
　　可以一起吃。冬枣味甘、性平，含有糖分、维生素C、钙、铁、锌、蛋白质、烟酸、总黄酮、胡萝卜素、维生素B等营养成分；西梅味甘、性平，含有纤维素、维生素A、维生素C、碳水化合物、矿物质等营养元素，两者在性味以及成分上均无相克冲突，可适量搭配同吃，但要控制好量，以免吃多引起肠胃不适的问题。
　　冬枣和西梅一起吃多少适合
　　一天200300克为宜。冬枣营养成分全面，食用价值较高，但富含糖分，是高热量的水果，吃多容易增加每日热量摄入，长期多吃不利于保持身材；加上冬枣和西梅含有有机酸和膳食纤维，吃多会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适现象。

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