都说吃些鱼肝油有明目的效果，这是不是真的，对于近视的人来说吃些鱼肝油可以缓解近视吗？鱼肝油对眼睛的功效
　　鱼肝油对眼睛能够起到一定的保健作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D3，在临床上主要用于治疗佝偻病，还有夜盲症。在日常生活中，如果患者的眼睛本身没有问题，适当的吃鱼肝油能够补充维生素A，对眼睛能够起到保健作用。但是一定要注意要在医生的指导下服用鱼肝油，一定不能够过量。
　　鱼肝油对近视眼有帮助吗
　　近视眼吃鱼肝油是有用的，因为鱼肝油富含有维生素a，维生素a可以防止夜盲症的发生，并且与正常视觉有密切关系。如果饮食中维生素a不足，或者使用电脑时间过长，引起维生素a缺乏，阴天或者晚上光线暗时看东西就会比较困难，眼睛发干，严重时会形成夜盲症、眼干燥症、角膜软化及角膜溃疡。多食用富含维生素a的食物，会使得角膜更健康，眼睛更明亮。维生素a最好的食物来源是各种的动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等等，其中鸡肝中的维生素a含量最高，是胡萝卜素和猪肝维生素含量的数倍，每周可以吃一次。另外蔬菜类，如胡萝卜、番茄、菠菜、韭菜、苋菜、红薯、南瓜等，水果类，如大枣、橘子、杏子，柿子等，中药中如枸杞等，都含有丰富的维生素a。
　　鱼肝油可以天天吃吗
　　两周岁以内的宝宝可以长期吃，但是两周以后就不能长期吃了，鱼肝油有效成分是维生素a和d，以及少量的维生素c，e和d，h，a等。由于维生素A，D的摄入及需要量受多种因素的影响，添加鱼肝油的量，要根据宝宝的月龄，户外活动情况以及摄入的食品种类，而进行调整。两周岁以后孩子户外运动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线，可以使宝宝皮肤下的脱氢胆固醇转化成维生素d。所以一般认为当孩子两周岁以后，就不必在吃鱼肝油了，如果长期吃容易引起维生素中毒
　　鱼肝油每天吃多少量
　　鱼肝油的主要含有维生素A和维生素D，在临床上常用于防治夜盲、佝偻病等。非高危人群，没必要额外补充这种东西。

红豆的功效与作用禁忌红豆的热量红豆是我们大家都非常熟悉的一种食物，很多人都吃过红豆，同时红豆对我们身体有着非常多的好处，因此我们便要了解一下红豆的功效与作用禁忌？红豆的热量？红豆的功效与作用禁忌红豆对人体能起到什么是松鼠鱼松鼠鱼怎么做好吃大家在生活中应该都吃过非常多的美味的鱼类菜肴吧，那么你了解松鼠鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是松鼠鱼，以及松鼠鱼怎么做好吃？什么是松鼠鱼好看的松鼠鱼也算得上是道小梭鱼是淡水鱼还是海鱼梭鱼属性介绍梭鱼是属于海鱼的，不过梭鱼在淡水区域也是可以生存一段时间的，但主要还是生活在大海中，所以我们常见的梭鱼是海鱼，对于海鱼有过敏的朋友要注意了。梭鱼是淡水鱼还是海鱼梭鱼是海鱼。所谓海鱼安康鱼的皮能吃吗安康鱼有寄生虫吗安康鱼在吃的时候一般是去皮的，因为安康鱼的皮十分的坚硬，吃的话口感并不好，所以在烹饪的时候一般是不带皮，大家自己在家做的时候要注意了。安康鱼的皮能吃吗安康鱼的鱼皮一般不食用。安康鱼孕妇可以吃安康鱼吗哺乳期能吃安康鱼吗安康鱼是一种营养价值很高的鱼类，并且做法多样，都十分的美味，对于怀孕的女性来说，适当的吃一些安康鱼是有利于胎儿发育的，注意烹饪的时候一定要做熟就行了。孕妇可以吃安康鱼吗孕妇可以吃安安康鱼不能和什么一起吃安康鱼鱼籽可以吃吗安康鱼其实在吃的时候没有什么很明显的禁忌，就一般海鱼需要注意的东西，大家在吃的时候注意一下就可以了，海鲜过敏的朋友就不要吃了。安康鱼不能和什么一起吃安康鱼不能跟不易消化的食物同吃。安康鱼什么人不能吃婴儿能吃安康鱼吗安康鱼是一种海鱼，因此如果本身体质是对海鱼过敏的朋友，建议避免食用会比较好，其他人就不用太担心了，安康鱼没有很明显的禁忌。安康鱼什么人不能吃安康鱼无特殊禁忌，只要不过敏一般都可以吃安康鱼吃前怎么处理安康鱼肚子里有线虫能吃吗安康鱼是在沿海地区十分受欢迎的一种鱼，它和我们平时常见的鱼有些不同，在外形上面就比较特别，在吃之前也是要先把不能吃的部分给处理掉，下面就来看看安康鱼在吃之前应该怎么处理吧。安康鱼吃安康鱼什么季节上市安康鱼什么时候最多安康鱼是一种在冬季比较多的海鱼，一般在冬季，沿海地区会特别的多，安康鱼的价格也十分便宜，因此很多人都特别喜欢吃，下面一起来了解下安康鱼什么时候最肥吧。安康鱼什么季节上市一般是冬天上孕妇可以喝康宝莱奶昔吗？康宝莱奶昔有副作用康宝莱奶昔是我们平时的日常生活中非常常见的一种减肥代餐产品，很多人都经常喝康宝莱奶昔，康宝莱是美国的品牌。那么孕妇可以喝康宝莱奶昔吗？康宝莱奶昔有副作用。孕妇可以喝康宝莱奶昔吗产品康宝莱奶昔多少钱？康宝莱奶昔减肥的原理在我们平时的日常生活中有很多人都会减肥，现在市面上的减肥代餐产品很多，康宝莱奶昔就是其中很有名的一款，康宝莱奶昔可以每天早晚喝，那么康宝莱奶昔多少钱？康宝莱奶昔减肥的原理。康宝莱奶