眼睛早花大约有一半以上的中老年人会有视疲劳，而视疲劳往往是老花眼的前兆。老花眼的原因主要是眼睛水晶体柔软度和弹性变差，无法将物体影像准确聚焦在视网膜上而造成；中医则认为，老花眼是由肾亏、精血不足而引起，接下来我们一起看看老人保护眼睛要注意什么？
　　1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
　　2、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻燥也有帮助。
　　4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息510分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
　　5、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
　　6、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
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