中国传统一直都强调着“食补”，食补最慢，但是效果是最佳的，想要变成好皮肤，一定要忌口，这个是要划重点敲黑板的终极大考验，戒掉小吃街的美食，戒掉蛋糕的美味，不少人都知道抗糖化的重要性，糖犹如一个毒品一样，会上瘾的，过多的糖分会附着在我们胶原蛋白上，致使胶原蛋白变得脆弱，皮肤自然就变得脆弱了，想要不靠护肤品，养好皮肤是可行的！
　　吃猪蹄
　　不少人都认为猪蹄的脂肪含量非常高，其实并不是，猪蹄中的胶原蛋白是比较多的，不仅仅是猪蹄，新鲜的鸡脚，鸭脚的胶原蛋白也是丰富的，通常自己煮过的人都知道，鸡脚放久了会结一层明显膜，就是由于胶原蛋白产生的！建议一周一次进行。
　　喝红枣水
　　皮肤所有的问题，都是缺水造成的，想要皮肤好，就应该大量的给自己的身体补充水分，不少人不喜欢喝淡淡的水，可以适当的添加红枣泡水喝，红枣是补气血之物，经痛者非常需要多喝，有助于我们排经的顺利，想要美白的妹子，可以适当调整一下喝柠檬水，柠檬不用太多一片或者两片就够了！
　　喝各种汤
　　中国人的汤，是食补中最出名的一种，汤是精华中的精华，它融入了所有食物和药材，但是作用是比较慢的，喝汤的人不仅仅要有耐性，还要经得起苦，长期喝汤会有一种直接明了的感觉，在冬天里手脚不容易冰冷了，面色也变得红润了，这些都是直接的表现！
　　中华上千年的食谱，总是可以护理好我们的皮肤，把我3个好的食补习惯，一定每天美美哒！
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