皮肤松弛怎么办有效果紧致皮肤方法图片

　　皮肤松弛怎么办？大家在生活中应该都非常注意保护我的皮肤吧，但是你了解紧致皮肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何紧致皮肤呢，以及紧致皮肤的办法有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。
　　如何紧致皮肤
　　1、胶原蛋白
　　皮肤松弛，出现皱纹，就是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用。
　　2、坚持运动
　　每周至少运动三次，运动流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗条，又能紧致肌肤。
　　3、冷热水交替洗脸
　　平时洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，可以收缩毛孔，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
　　4、肌肤紧致霜
　　面部紧致，也需要使用抗氧化，抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
　　紧致皮肤的办法
　　1。保持正确的睡姿：
　　不正确的睡姿很容易压迫脸部的皮肤，皮肤受挤压、拉扯后，便会变松、起皱纹，所以在睡觉时，最好是仰睡。在中午办公室午睡时，趴着睡觉很容易让皮肤变形、变松，皮肤也就不紧致了。
　　2。每天按摩脸部皮肤：
　　每天有空时，将双手捂热，然后放于脸颊上，轻轻地按压皮肤：眼部一上一下地按，按摩脸颊时，手掌根部放于下巴处，四指放于眼睛的外部，边按压边向上提，皮肤也会变得紧致。
　　3。脸部刮痧：
　　刮痧可以美容，让皮肤变得紧致，买一个光滑的刮痧板，在脸部涂上一些精油或润肤露，便可刮痧了；脸部刮痧要有一定的方向的顺序，方向不要弄反，否则反而会让皮肤变丑。
　　4。食疗养肤：
　　想要皮肤好，就得为皮肤提供合适的营养，煎烤油炸食物无疑于会让人上火、长痘，想要皮肤好，就得经常吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、阿胶，还可以吃些山药薏米芡实粥、五色养生粥，补血又养颜。
　　5。运动使皮肤紧致：
　　经常运动的人肌肉都非常结实、紧致，在运动时，人体血液循环加快，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致。在瑜珈运动中，经常有倒立的姿势，当倒立时，头部的血液充盈，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致，所以在瑜珈课上，练习倒立时的，教练们总是会说：这个姿势会美容，学员们一听便很认真地练习了。
　　什么运动可以紧致皮肤
　　1、健步走，改善肤色晦暗。被誉为“人类最好的医药”，适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愈快素”的物质，能使身体的生物钟处于动态和谐状态，从而使肌肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。
　　2、游泳，改善皮肤弹性。游泳时，水温通常比体温低8～10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩，后舒张，皮肤的血流量可达到平时的4～6倍。正是这种“血管体操”，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。游泳时水流对全身皮肤的摩擦起到特殊的“按摩”作用，有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁润滑，富有弹性。
　　3、瑜伽，消除皮肤斑点。瑜伽是所有运动中，排毒效果最好的，由于这时皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复的效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松，全身的体液循环加速了，更有利于身体毒素的排出，而毒素的排出最有利于祛斑和痘痘的消除。同时，瑜伽还可以使皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩。
　　哪些食物可以紧致皮肤
　　1、吃猪蹄
　　皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。
　　2、吃坚果
　　核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。
　　3、胡萝卜
　　胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。
　　4、吃西红柿
　　西红柿的美容效果不可小视，它不仅能够美白肌肤，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛，使肌肤更加紧致。所以，想要松弛肌肤恢复紧致，可以每天一个西红柿。
　　5、吃鱼肉
　　人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。
　　提拉紧致护肤品排行榜：
　　八、怡丽丝尔优悦活颜弹润焕颜霜弹力霜
　　怡丽丝尔是资生堂旗下著名的抗老品牌，这款面霜也是这个系列最具人气的产品。它里面添加了丰富的胶原蛋白，能够为肌肤补充水分，让流失的胶原蛋白得到再生；独特的AgeingX则是为肌肤提拉紧致的主要来源，它能够渗透到肌肤的底层，改善松弛的粗糙的皮肤。
　　参考价格：360RMB
　　规格：40g
　　适合肤质：任何肤质
　　七、馥蕾诗红茶塑颜紧致睡眠面膜
　　在提拉紧致护肤品排行榜中，这款面膜是馥蕾诗最具人气的一款产品，还曾被女明星景甜大力推荐过，是30岁护肤品排行榜10强。它里面蕴含了丰富的红茶酵母成分，能够为肌肤的提升弹力，再加上荔枝籽和黑莓叶的相互作用，能够让脸部更加的具有紧实度。
　　规格：100ml
　　适合肤质：任何肤质
　　六、雅诗兰黛紧实抗皱竹粹水
　　雅诗兰黛是大家非常熟悉的一个品牌了，这款爽肤水算是它比较冷门的护肤品了，但其实它的抗老效果是非常的显著的是40岁护肤品排行榜10强。它里面所含有的翠竹精粹成分能够通过离子科技被导入到皮肤底层，让肌肤的松弛得到缓解，并且还能扶平因干燥而引起的皱纹。
　　参考价格：520RMB
　　规格：200ml
　　适合肤质：任何肤质
　　五、PLV白金提拉胶原紧致精华
　　在提拉紧致护肤品排行榜中，这个品牌应该是很少有人知道的，但其实他在日本当地是非常受欢迎的。它里面蕴含了多项的高科技成分，再结合胶原蛋白的原液，能够对肌肤的组织进行一个重组，使皱纹逐渐的消失，让松弛的皮肤能够更加的紧致。
　　参考价格：200RMB
　　规格：5支
　　适合肤质：任何肤质
　　四、资生堂百优丰盈提拉紧致精华液
　　资生堂的百优系列从推出至今一直都备受追捧，这款精华液也大家被称作是肌肤美丽的代码。它里面添加了独特的他李英姿，能够悄无声息的深入你的肌肤，改善因为岁月而带来的松弛和皱纹问题，让皮肤得到一个提拉紧致的效果。
　　规格：30ml
　　适合肤质：任何肤质
　　三、娇韵诗V脸精华塑颜紧致精华露
　　在提拉紧致护肤品排行榜中，娇韵诗这款精华是专门的针对肌肤老化问题而设计的。它里面所含的瓜拉纳精华，能够让脸部的松弛和脂肪问题消失，改善肌肤因为岁月问题带来松弛现象；柿果精粹则是为肌肤提拉的主要来源，能够瞬间的让脸部呈现出紧致又富有弹性的状态。
　　规格：50ml
　　适合肤质：任何肤质
　　二、菲洛嘉焕龄时光抗皱面霜
　　菲洛嘉的产品经常被大家称作是黑科技，因为他们的产品都是由最顶尖研究室只做研发的，富含了大量的高科技成分。这款面霜就是利用了无针渗透的技术，让营养能够渗透到肌肤底层，为其补充营养，让岁月所造成的松弛和皱纹得到改善，从而让脸部更加的紧致。
　　规格：50ml
　　适合肤质：任何肤质
　　一、海蓝之谜倍添紧致露
　　海蓝之谜应该是大家非常熟悉的一个品牌了，它的产品大多是以修复为主，这款精华是它少有的抗老产品。它所添加的成分都是来自深海之中的活性精粹，里面所含的蓝藻个蓝铜宝石就是提拉紧致肌肤的重要来源，它能够让脸部的胶原蛋白得到再生，使其更加的具有弹性和活力。
　　规格：15ml
　　适合肤质：任何肤质