排毒祛斑方法

　　排毒祛斑方法
　　导语：长斑除了遗传原因之外，更多的是因为体内毒素无法排除体内，那么怎样才能排毒祛斑呢？下面就由jy135小编给大家介绍一下排毒祛斑的方法，大家一起去了解一下吧。
　　排毒祛斑方法
　　排毒祛斑方法一：西洋菜
　　西洋菜具有非常好的利尿作用，我们都知道体内的毒素来源之一就是自己的排出物，当自身的水分得到充分的排除时，体内的毒素也随之排除，这样一定程度的加快了体循环，因此常吃西洋菜能得到很好的。排毒效果，就不必担心脸上会长斑了！
　　排毒祛斑方法二：猪血
　　猪血具有补血美容、清肠解毒的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质，所以，当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。
　　排毒祛斑方法三：芝麻、大蒜、白菜
　　这三种食物都能够有助于我们的肝脏排毒。其中白醋与大蒜能够激活我们肝脏中的酶，刺激我们身体很好的排毒，还能够防止损伤我们的肝细胞，使我们的肝脏能够更好的为我们身体排毒。
　　排毒祛斑方法四：丝瓜、冬瓜
　　丝瓜具有活血散瘀的作用，对清热解毒具有一定的功效，因此丝瓜还可以用来敷脸。这样可以加快面部的血循环，加速新陈代谢。冬瓜也是利尿的食物，能清热解毒消水肿，所以脸上有斑的女性不妨多吃一些这些食物。
　　吃什么可以排毒祛斑
　　小米桂圆粥
　　食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。
　　做法：
　　1、准备食材，小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净。
　　2、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅。
　　3、加入桂圆煮5分钟。
　　4、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右。
　　5、煮好的小米粥很香（营养好喝，喜欢可以加红糖哦）。
　　红豆汤
　　食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
　　做法：
　　1、备好红豆100克。
　　2、将红豆清洗干净，加水800毫升。
　　3、启动电高压锅相应档位。
　　4、解压后，开盖加糖。
　　5、搅拌均匀。
　　6、盛到碗中享用。
　　糖渍柠檬
　　食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量。
　　做法：
　　1、准备食材。
　　2、柠檬用淡盐水浸泡30分钟。
　　3、柠檬取出晾干，无水，切去头和尾。
　　4、切薄片。
　　5、用牙签把柠檬的籽去掉。
　　6、准备一个可密封的干净容器，先在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，每片以此类推。
　　7、全部放完后。
　　8、盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。
　　薏仁莲子汤
　　食材：薏仁50g、莲子100g、冰糖少许。
　　做法：
　　1、薏仁和莲子洗净。
　　2、放入沙锅中，加入水和少许的冰糖。
　　3、煮至薏仁和莲子软烂即可。
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