夏季快速减肥方法
　　导语：其实减肥是要有技巧的，但是夏季快速减肥方法是什么呢，小编带你来了解下吧。
　　夏季快速减肥方法
　　1、荷叶减肥茶
　　晒干的荷叶小片，开水泡15分钟，每次用1530克，跑出茶色即可。每日2次，连服1个月。注意荷叶过重的凉性。功效能减肥降脂。
　　2、喝水减肥法
　　早上吃早餐之前喝杯白水，淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，比如柠檬水等等，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
　　3、多桑拿多按摩
　　这个方法在运动之后效果最好，运动之后全身细胞很活跃，热量正在消散，去蒸个桑拿保证你再轻个2斤！汗毒也随之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。原来桑拿还可以治疗失眠呢！真是一举多得！
　　4、多看书，多听音乐
　　奇怪吧？看书听歌也能减肥！答案是YES，看书，听歌可以分散注意力，使神经放松。建议听些古典乐，推荐李云迪和李斯特的钢琴曲。
　　5、睡前五小时禁食
　　减肥的最大禁忌就是睡觉前吃东西，睡眠的时候身体是不会运动的，自然也就不会燃烧脂肪的，如果你睡前吃了食物的话，那么只会转换成脂肪，如果你实在饿的受不了的话可以吃少量的水果或是蔬菜沙拉。
　　6、饭后站立半个小时
　　不要求你每天去运动跑步散步之类的，只要求你饭后站立半小时，这样可以活动到你的肠胃，可以完美的消除赘肉和促进肠道蠕动。

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