吃什么东西美白皮肤
　　导语：其实其实中的营养不仅多，而且它的维生素正是我们的皮肤所需，那么吃什么东西美白皮肤呢，小编帮你推荐下吧。
　　吃什么东西美白皮肤
　　豌豆：
　　中医认为豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
　　白萝卜：
　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　胡萝卜：
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　芦笋：
　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，具有美白的。功效。
　　甘薯：
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　蘑菇：
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
　　豆芽：
　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
　　丝瓜：
　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
　　黄瓜：
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　冬瓜：
　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

打造PARTY性感发式派对的华服早已准备妥当，弄个怎样的发型才可锦上添花呢？要想在圣诞派对中闪亮出位，超酷的发型必不可缺，快来看看小编为你推荐的6款炫亮发型，保证让你在派对上夺目一整晚！nbs……长卷发怎么扎好看？编一朵玫瑰花最浪漫玫瑰花编发一到年末，派对活动慢慢多了起来，今天要教大家一款很有节日氛围的浪漫编发玫瑰花编发。玫瑰花编发图解偏分刘海，然后把头发打湿，在鬓角上方开始编发玫……一入短发深似海时尚女生波波头个性十足短发会上瘾，剪短发之前想着不喜欢再留长，但是没想到一入短发深似海，从此长发是路人，喜欢短发的你，一定也会喜欢今天小编要推荐的这几款短发造型。自然的黑色头发，搭配上内扣的空……百变撩人风靡T台8款长发左：Loreal专业美发；右：巴黎卡诗如果披散着，最好作出有纹理的大波浪，一定突出发色和光泽感，适合发量多发质好的人。但这一季长发的特点在盘发上，返潮流的民族发……韩式蜈蚣辫花苞头编法图解教程漂亮的韩式蜈蚣辫编发步骤程教，教你扎一个超赞的花苞头！韩式蜈蚣辫花苞头哦！夏日的清凉甜美就靠ta了！蜈蚣辫花苞头完成造型图蜈蚣辫花苞头扎法步骤一：梳顺头发之后，将头发分区……鹅蛋脸林心如也是一位典型的圆脸美女，她的百变发型很值得借鉴。这款中长发扎成的马尾辫，很是清爽。而额前的刘海中分，也能较好地修饰脸型，是春夏发型的不错选择。刘亦菲的脸有一点婴儿肥……优雅的中年妇女短发设计美不分年龄不分老少短发的发型显的中年女性中气十足，看起来立马年轻了五岁，弧形的刘海紧贴脸颊的两鬓，瞬间减龄，是一款非常有型的中年人发型。这款发型与上一款不一样的是发色不一，并且刘海的设计也……刘海怎么打理聪明改造过渡期刘海时髦微卷刘海利用电卷棒夹住头发再朝反向折的方式，制造出不规则随性感的卷度，整体都以微卷蓬松呈现，就像外国人般柔软的卷发弧度。1。整头先上电棒打底，从后脑杓取两股发束……待你长发及肩时美丽随我可好？略显蓬松感的发质让你多了一份迷人的气质，齐刘海修饰了脸型，白皙的肌肤帮助你更加富有魅力，发丝整体来说柔顺有光泽，吸睛十足，是一款甜美的发型，喜欢的女生们快来试试吧。发型整……显高显瘦气质发型矮个子女生发型首选矮个子女生发型马尾扎发矮个子女生扎发一：或许有人会说这不是普通的马尾嘛，没啥特别之处。喜欢扎马尾，个子又娇小的女生，往下看，小编教你怎么扎马尾才显高。矮个子女……男士中分发型打理教学男生蓬松中分发型这样弄最好看随着背头在时尚弄潮儿们的如日中天，背头越发的成为了“街头”，与此同时，另一种发型的流行在悄然兴起，就是分头。正所谓流行是个圈，现在的热门发型也都同几十年前的热门发型有着异……汉服适合的发型打造最纯最素雅的古典美女汉服是汉族的一种服装，图中这款汉服的素雅干净，简单的盘发搭配一个发簪，尽显女生的古典之美。这款汉服常被误以为是朝鲜服装，其实略有相似，但是不是这样的，适合汉服的发型也比较……