喝茶养生是一种很方便易行的养生保健方式，茶叶中含有丰富的微量元素，经常喝茶能补充人体所需的营养素。不同的茶饮有不同的保健功效，你知道常见的保健茶饮有哪些功效吗？
　　延年益寿的8款茶饮
　　1。生姜红枣茶
　　把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。
　　2。人参蜜茶
　　人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。
　　3。活力补气茶
　　人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。
　　4。甘麦大枣茶
　　甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。
　　5。当归补血茶
　　把当归，熟地，大枣。将这些全部放进锅内加水煮，取汤。每日1碗，可以代替茶饮用。养血补血。
　　6。四仁茶
　　原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
　　功效：常服对一贯大便干结便秘者。
　　7。蜂蜜茶
　　原料：蜂蜜5毫升，红茶3克。
　　功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。
　　8。荷叶茶
　　适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

经期喝决明子茶可以么决明子茶是一种养生保健茶饮，可以清肝明目、润肠通便。尤其是运动量不够，经常用眼的白领人士经常喝决明子茶，可以消除眼睛的疲劳。决明子具有微寒，长期大量的服用会引起腹泻，女性若是在……老人胃疼吃些什么好？老年人应为年纪大的原因，身体机能总会照比年轻人差许多，也比年轻人更容易患病。老年人患胃病是一件十分糟糕的事情，因为患了胃病就会影响食物的吸收，身体得不到充足的营养，就会衰老的更……补肾壮阳最佳方法食疗法肾虚，阳气不足是很多男性不齿所有十分担心的问题，为了治好肾虚，人们可以说是偏方，药物，补品能找的都找了，能用的也都用了，肾虚并不是什么一次性就能治好的，需要时间慢慢调理。药店有……高血脂能不能吃松子呢？松子对于人体来说是非常好的，相信老少妇孺都很喜欢吃，但是对于高血脂的人来说可能就会比较的困惑，因为松子虽然对身体好但是里面会含有油脂，所以大部分人对这一方面的知识都不了解，而且……经期喝大枣茶好吗痛经轻能忍忍就过去，痛经程度重，可就生不如死。对待痛经，我们常常会用热敷腹部和喝热水改善。但是如果喝大枣茶，效果就更好了，也可以让女性保持红润的脸色。痛经特别的严重，使用各种方……脾气虚食疗有哪些方法脾气虚食疗有哪些方法呢？这个问题对于一些容易脾气虚的人来说是非常迫切的，因为脾气不足会影响一个人的正常生活状态，容易使人劳累过度，造成一些身体上的长期伤害，中医认为脾气虚是可以……吃什么食物能够抗脑血栓？随着人们生活水平的提高，人们食用过多含有脂肪或者糖类的食物，从而引发患脑血栓的人群越来越多，而大多数患有脑血栓的人群为中老年和中青年，患病严重者会昏迷甚至瘫痪，那么在配合医院医……酒精中毒食疗方法是什么呢？随着年关将近，很多人都将醉酒后吃什么食物最解酒的问题提上了日程，其实这个问题在平时就应该多加关注，因为随着应酬的需要以及次数的增加，大部分职场人对醉酒后吃什么食物最解酒的问题都……过敏的人能吃鹌鹑蛋吗？平时引起身体过敏的原因是多方面的，并且不同的人过敏原也是不一样的，因此，对于经常过敏的人最好是可以查明，对哪些物质过敏。如果发现对鹌鹑蛋过敏的最好是不要吃，一般，对于容易过敏的……痛风性关节炎怎么吃？关节炎是现在大多数中老年人普遍发生的一种疾病，痛风性关节炎呢！也是比较普遍的，但是只存在于一部分人身上，特别是老年人，痛风会让你感觉到，肢体不协调，动作僵硬，有时候甚至都不能行……痛风怎么吃？痛风是现代中老年人常见的一种疾病，他影响着，人们的日常生活，是人们在日常生活中行动不方便，有时候还会出现十分疼痛的状态，这让患者，很是苦恼，当然我们在帮患者，治疗痛风的同时，也……减肥时有什么办法能够控制食欲？有很多人对于自己的身材不是非常的满意，但是在平时的时候又没有充足的时间来锻炼身体，他们往往通过控制饮食来进行减肥，但是由于他们在平时的时候没有养成良好的生活习惯和三餐规律，从而……