大家普遍认为秋季是一个适合进补的时期，不仅天气变得凉爽，而且人体燥热之气也在消退，所以在秋季进行进补对于身体的保健有着非常好的疗效。秋季进补一般我们选择那些润燥清补的食物，虫草燕窝粥就是其中效果比较好的一种，它不仅可以提高人体的免疫力，而且对于心肺功能也有很好的保健效果。
　　虫草燕窝粥非常适合老年人食用，因为这两种食材对于提高人体免疫能力的效果是十分突出的，可以让免疫系统处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
　　虫草燕窝粥还能够提高机体耐寒能力，减轻疲劳。可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。长期使用虫草燕窝粥还可以减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。虫草燕窝粥对于减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害效果也相当明显。
　　虫草燕窝粥的养生价值是非常突出的，但是想要得到更好的保健效果，我们建议大家在食补期间应该注意一些禁忌，那就是食补期间不要食用辛辣油腻的食物，因为会影响其他食物营养的吸收，而对于男性朋友来说尤为注意的就是不要抽烟喝酒，如果正在服用其它药物的时候尽量隔开一段时间。

汗多病易至！如何提升免疫力、扫除夏天病夏季天地气交，万物华实，身体的新陈代谢也加快，出汗也多，让很多人感觉疲乏无力。中医认为“汗为心液”，汗出过多易损伤心气，所以此时的养生重点是清暑、补液、养心。在此，……肉苁蓉泡水喝的步骤肉苁蓉泡水喝的方法肉苁蓉是很多人都听说过的一种中药材，而且他有明显滋补功效，能延缓衰老，也能补肾益精，平时有些人为了方便，就想用肉苁蓉泡水喝，但对它泡水的具体步骤与方法了解却不多，今天小编就为大……伏天湿气重，可以多喝点姜茶，祛除湿气，将。。。在大家的日常生活当中，湿气是普遍存在的一种现象，尤其是到了三伏天，受到天气的影响，而越发的加重。湿气重，整个人都显得不清爽，吃东西也没有胃口，整天都显的昏昏沉沉。三伏天是……夏天吃这粥，安神祛湿，皮肤越来越好夏天天气比较炎热，最人们都想喝一些清凉爽口的东西，在夏天的时候比较受欢迎的莫过于绿豆汤了。绿豆汤不仅能够起到清凉解暑的效果，同时它还能够起到一个的去湿气的效果。因为夏天空气比较……古代皇帝贡品红巧梅，功效神奇，推荐五款搭。。。花草茶的世界，红巧梅就是其中一种，它的花朵非常漂亮，在古代是皇帝的贡品，可见它的珍贵之处。它产于祖国西南边陲地区，产量极为稀少。在科学发达的今天，这种植物才走进了我们老百姓的世……各种茶的功效和作用！1。普洱茶1。降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。2。防癌、抗癌科学家通过大量的……早晨空腹吃一片生姜，坚持一个月，这3个“好。。。姜是生活中常见的配料，我们通常也叫生姜，说起“生姜”这个名字，还有一个传说。在上古时代，神农遍尝百草，从而分辨出哪些是食物，哪些是药材，有一次上山采药，吃了一种有毒的植物，也有……自制荷叶减肥茶各种实验证明指出，荷叶茶具有神奇的减肥功效，不仅能消脂，还能保健养生。下面小编搜集了几种荷叶减肥茶配方，教你在家自制荷叶茶减肥，喝出窈窕曲线！荷叶茶能减肥吗？要回答这个问……醋泡生姜再加“一物”，可能助你“补阴阳”。。。寒冷的冬天。很多人特别容易出现手脚冰冷的现象。其实出现这种现象，主要是因为阳气不足。所以如果想健康，首先要把阳气补足。补足阳气有一个比较简单的方法，就是每天吃几片醋泡生姜。不仅……5款考前健脑益智汤为考生助力必备每年6月，对于参加高考孩子们来说可是人生的转折点，考试前期是高强度的脑力劳动，细胞内介质和神经介质消耗多，肾上腺激素等内分泌增多，人体新陈代谢加强，这都令考生对各类营养需要加强……推荐1个食疗方，容易上火，试试，能轻松去除。。。夏天，由于天气炎热，人们都喜欢吃夜宵，特别是年轻人，喜欢吃烧烤、喝酒，炸鸡、雪糕、花生、饼干应有尽有，很容易上火。中医常常说上火就是身体内有热，最常见的有胃热、肺热、大肠……湿气的克星，比薏米好10倍，排湿瘦身，赘肉。。。说起湿气，大家应该都不陌生，体内湿气过重，不仅会堵塞人体经络，致使人体中的毒素无法及时排出体外，损伤人体健康；而且还会影响肠胃功能，导致肠胃蠕动变慢，致使人体消化不彻底，造成腹……