红豆绿豆粥减肥有没有效果？减肥的方法有千千万万，但是真正有效果而且不反弹的却并不多，为了能够寻找到减肥不反弹的方法，很多爱美的人都费尽心机。其实食疗不但可以帮人们滋补身体，还可以具有减肥效果的，比如说红豆绿豆粥就是具有减肥效果的一种食疗方法。既然红豆绿豆粥减肥有效果，那么要怎么做才能够达到这种效果呢？
　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的）
　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）
　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和14汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
　　对于红豆绿豆粥减肥有没有效果这个问题本文已经做出分析，如果是您能够按照本文介绍的方法来进行的话，是绝对可以帮您达到您想要的减肥效果的，另外也提醒各位朋友，减肥一定不可以吃减肥药喝减肥茶，不但没有效果而且还伤害身体，是不可取的一种方法。

西红柿胡萝卜汤怎么做西红柿胡萝卜汤的做法还是简单的，只要准备两种食材就可以了，其中就是西红柿，还有就是胡萝卜，两种蔬菜都是很常见的，而且这两种蔬菜营养都是很丰富的，搭配一块吃的话，确实能做出好喝的……红豆黑米燕麦粥怎么做随着天气一天天的转凉，我们已经彻底的告别了夏季，当秋季来临的时候，是一整年来最需要滋补的时候，而对于女性来说如果是想要好好的进补身体的话，不妨在平时的时候多吃一些红豆黑米燕麦粥……红薯薏米粥怎么做？红薯薏米粥是现在比较常见的一道菜，很多的饭店还有餐馆都有这道菜，很多人自己在家也会做一些这样的养生食材，做法还是非常简单的，主要配料就是红薯和玉米，也可以在里面加入一些大枣，红……红豆绿豆粥减肥有没有效果红豆绿豆粥减肥有没有效果？减肥的方法有千千万万，但是真正有效果而且不反弹的却并不多，为了能够寻找到减肥不反弹的方法，很多爱美的人都费尽心机。其实食疗不但可以帮人们滋补身体，还可……红豆薏米粥怎么喝能够起到减肥效果？对于爱美的或者减肥的人来说，每天吃什么才能不胖，这是最为头疼的事情。曾经教小编女性健康课的老师告诉我们，想要减肥的人每天早餐必须要吃，而且要吃营养含量高的食物。那么吃什么营养含……麦片粥怎么做好吃麦片粥的做法非常简单，它的主要原料就是麦片，还有其他的一些常用的辅料，这是一种很好的简便、有营养的家常菜，希望你可以自己下厨，制作之后一家人品尝一下。麦片会让人有一种吃饱了的感……黑糯米桂圆红枣粥怎么做呢？有许多人都比较喜欢喝黑糯米桂圆红枣粥，这种粥不但有丰富的营养，而且对于女性来说具有很好的美容养颜的功效，经常喝一些黑糯米桂圆红枣粥，不但可以起到滋阴补血，而且对于预防一些疾病也……香芋牛肉粥怎么做日常生活中，我们大家都知道香芋和牛肉都是一种非常有营养的食品，对有些注意养生的人来说，是非常重要的食物，它们的营养价值非常的高，但是很多人喜欢吃香芋和牛肉粥，因为它既营养又健康……虾仁瑶柱粥做法是怎样对于一些地区的人来说早餐的时候都是喜欢吃粥的，同样的在粥里加上一些食材。口味会更加不错，大家有很多的人可能吃到过虾仁瑶柱粥。同样的觉得口味都是不错的，但是当自己想食用的时候就是……糙米玉米粥应该如何做？今天小编要来告诉大家一个好吃的粥呦，这可是女生们都喜欢吃的，所以大家可以收藏呢，它就是糙米玉米粥，所谓的糙米就是玄米。玄米经过特殊的工艺保留了维生素A、B1、B2、B6、B12……红豆和绿豆薏米粥能减肥吗？随着生活条件的逐步提高，有许多人都出现了肥胖现象，导致出现肥胖现象的原因，主要是因为在饮食上不加控制，经常暴饮暴食，大鱼大肉，再加上生活习惯也不好，总是熬夜，所以有许多人将减肥……五谷养生粥做法是什么？在天寒地冻的冬季，忙碌的工作过后，如果有一碗热乎乎的营养粥在我们的面前等着我们享用它，那一定会很幸福的。五谷杂粮虽是我们日常生活里的极为平常的粮食，但是它们的营养价值却十分不菲……