对于大米粥相信很多的人都是比较了解的，但是时间长了以后，很多人就会不喜欢吃大米粥了，黑米粥越来越多的成为广大老百姓的青睐的食物，而且黑米粥的营养价值也是非常丰富的，不仅可以很好地改善饮食，同时也能增强人体免疫力。
　　黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
　　制作方法
　　1、洗干净。
　　2、一起倒入锅中我喜欢用炖东西的锅子慢慢炖，一般我是炖3个小时，看个人喜好。
　　3、可以直接用自己平时煮东西的锅子即可，煮熟就行，我个人喜欢吃比较烂的哈红糖最后放，也可在煮熟时放进去，然后让他慢慢炖去可以煮一大锅，吃2天。想吃的时候就盛一碗。
　　黑米粥最好随做随吃，不宜一次做太多，再次加热食用会变质；脾胃虚弱的时候，应少食黑米；黑糯米不太容易消化，所以黑米粥最好避免在刚起床时当早餐食用，以免对肠胃造成负担，如当成两餐之间的甜点食用，效果会比较好。
　　最后值得注意的是，这个黑米不像白米一样是经过精加工的，少半部分是脱壳之后就直接食用，看起来是有点像“糙米”。所以用来做米饭时要加入白米一起，吃起来的口感更好。

比戚风蛋糕还简单的轻乳酪蛋糕，你不爱？喜欢芝士的不容错过这个轻乳酪蛋糕哦！它制作起来比戚风蛋糕还简单些，而且那淡淡的芝士味道，轻盈如云朵，细腻而绵软，入口即化的感觉，让你品尝过后，会被它吸引，一步一步，越陷越深，不……培根还在卷金针菇？试试这道芝士培根卷！不得不说培根真的是一种好东西，涮火锅、做三明治等等之类的。我之前做了一份金针菇培根卷觉得非常好吃，一直都很怀念那种味道。无奈的是家里已经没有金针菇了。担心又嘴馋培根，所以就做了……还在排队买榴莲馅饼？我已经在家吃腻了！榴莲控们变着花样的来做各种榴莲味甜品，榴莲酥、榴莲千层、榴莲批萨等等，每一样都好吃的停不下来而这份风靡各大甜品店的榴莲馅饼你吃过没？还没切开，你完全看不到它是有夹馅的。一刀切开……奶酪，这酸甜的口味怎么能叫我不爱呢？家用起司片烘焙奶油奶酪选对马苏里拉，是披萨成功拉丝的重要因素。马苏里拉奶酪，把关马苏里拉的品质，含有鲜奶的香浓美味和甘甜，湿润而富有弹性。在披萨上撒上满满芝士碎的披萨，浓……内蒙古奶酪棒，营养丰富奶香四溢奶酪，俗称“酪蛋子”。将分离出酥油的酸奶，经微火煮熬后装入布袋，挤出酸水，成碎块状晾干即为奶酪，质硬而酸甜，是蒙古族民众喜爱的奶食品之一。大多都在行囊中放几块奶酪，以防不测，备……介绍4款小零食，属于吃货们的福利！生活中如果没有零食的调剂，那一定会很无聊。不管是工作中的小憩时光、还是夜间追剧期间，再或者是外出游玩期间，吃上一些美味的小零食，总能令我们心情大好！但是零食种类那么多，难……追求品质生活，仪式感十足的下午茶不能少每天都被繁杂琐碎的工作和生活困扰，柴米油盐酱醋茶让生活回归到了本真，但这些生活的点点滴滴都是不可避免的。而对于你来说想要让自己变得更精致就必须要对生活有讲究，只有把生活过得优质……多款内蒙发酵黄金奶，高蛋白增强免疫力来自内蒙的奶酪，都来自当地放牧奶牛，有些甚至是牦牛。当地除了拥有天然的草原牧场，给了牛羊很好的生长环境。同时，当地严寒的气候，也让内蒙的牲畜体质会更加抗寒和抗病。而用其奶发酵的……男性就适合多吃这六种食物！男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃……好吃又管饱，土司原来还能这样吃我们常说的吐司面包，实际上是英文toast的音译，广东话也叫做多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。它也是西式面包的一种，在欧美式早餐中常常出见，在香港的茶……吃一口就爆浆的蛋糕，要不要尝一块爆浆蛋糕是最近网红款产品，非常火爆，当然网上也有很多不同版本的爆浆蛋糕，比如抹茶爆浆蛋糕、樱花爆浆蛋糕、海盐爆浆蛋糕，蜜茶比较中意的一款就是海盐爆浆蛋糕了。用料戚风……听说这些东西，和火锅都是绝配哦！一到冬天，相信大家的饭桌上是绝对少不了火锅的。南北差异导致了各地的火锅口味也有一定的区别，但是不变的是各家的吃货宝宝们对于火锅无一例外的热爱。这里小编就来给大家盘点几款火锅标配……