平时很多人都有喝燕麦片的习惯，尤其是早上没有时间做早餐了，就可以冲一杯燕麦片，不仅味道可口，营养价值也是很高的。其实燕麦米对人体健康的好处有很多的体现，不仅能补充一定的营养成分，还能发挥不错的养生保健功效，改善人体健康，那么燕麦米的功效与作用有什么？
　　燕麦米内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
　　燕麦米含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外。经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
　　燕麦粥有通大便的作用。这不仅是因为它含有植物纤维，它所含的维生素B1、维生素B12更是功效卓著。很多老年人大便干结，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忱。燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，同时也是补钙佳品。
　　燕麦米是公认的降低血脂的功效性食品。燕麦米含有的蒽酰胺具有抗辐射，抗紫外线，防晒美容的功效，松果体素安神帮助睡眠，抗衰老，长期服用可以让您越来越年轻漂亮。此外燕麦米还有改善便秘，补肾，等功效。
　　关于燕麦米的功效与作用有什么，上文中已经给出了明确的介绍。每个人都需要提高养生保健意识，更要不断地改善自己的生活习惯，尤其是饮食方面的问题还是不可忽视的。不仅需要补充足够营养，还要合理的调整饮食结构，为自己的健康提高保障

茯苓当归枸杞大枣泡酒的功效大家都知道茯苓和当归还有枸杞大枣到底是用来干什么用的吗？吃了之后对身体来说到底会有哪些功效和作用吗？很多人只是觉得茯苓当归枸杞大枣是药物的一种，但是在食物方面很少有人会把这样的……核桃芝麻的功效与作用是什么因为现在面临社会的压力越来越大，所以人们患病的几率是越来越大了，很多人全在进入中老年之后，身体的各项疾病就开始逐渐显现出来，其实这不仅仅是跟自己年轻时的生活习惯有关，也需要对食……咸菜的营养价值有哪些因为平时工作比较忙，没有时间，所以咸菜就成了人们最好的菜品，现在的种类也是比较多的，比如说咸菜干，还有腌的酸菜，这两种咸菜在人们生活中是比较常见的，因为既可以生吃，又可以炒了吃……牡蛎的营养价值及功效牡蛎是海鲜中比较普遍的一种，就算不是沿海地区也都会知道牡蛎并且吃过牡蛎。牡蛎最好是现买现吃，不要放在冰箱中，会破坏牡蛎的新鲜度以及口感。牡蛎如果一直煮不熟，那就是不新鲜的牡蛎，……大葱生吃法有什么好处大葱在我们平时的饮食当中是一种常常出现在餐桌上的食物，而且大家也都清楚大葱的营养价值特别丰富，而且吃的方法也特别多，吃大葱不但可以补充我们身体的营养，而且还可以起到食疗的作用，……血橙的功效与作用有什么？各种各样的水果所具有的营养成分还是很多的，对人体健康的好处也不少，如血橙还是备受人喜爱的。血橙不仅味道酸甜可口，还具有养生保健的功效，若是能够适当的食用，完全可以有效的缓解一些……大葱籽的功效与作用有什么大葱是一种我们常常吃到的蔬菜，也是一种有营养的食物，一般我们主要是吃大葱，对于葱籽我们并不太在意，其实葱籽是一种有药理作用的物质，对我们的身体也有着特别好的调理和治疗效果，同时……野燕麦的功效与作用有什么？野燕麦不仅可以作为粮食制作成食物直接食用，给人体补充一定的营养成分，也能起到养生保健的作用，毕竟野燕麦所具有的功效还是有很多的。事实上不管是身体虚弱还是生病，都可以用食疗方法来……燕麦米的功效与作用有什么？平时很多人都有喝燕麦片的习惯，尤其是早上没有时间做早餐了，就可以冲一杯燕麦片，不仅味道可口，营养价值也是很高的。其实燕麦米对人体健康的好处有很多的体现，不仅能补充一定的营养成分……洋姜的功效与作用有什么？大家对洋姜还是很熟悉的，不仅可以作为辅料来制作美食，还能直接腌制，味道还是很不错的，关键是它含有的营养成分比较多，对人体健康有很大的帮助，那么洋姜的功效与作用有什么？由于每个人……猪脑的功效与作用有什么？猪脑不仅可以制作成菜肴，具有很高的食用价值，富含多种营养成分，还能入药。可以说猪脑所具有的药用价值也是很高的，能够具备多种功效，在辅助治疗一些疾病方面发挥着不错的效果，对此还是……野米的功效有什么？大家都知道野米的营养价值是很高的，若是平时适当的食用一些，时间长了就会发现自己的身体会越加健康，足以说明它对人体的好处还是有很多的，那么野米的功效有什么？野米最大的特点就是能够……