一个人的心情是很重要的，心情可以决定我们人的生活质量，心情好，生活质量自然好，心情不好，做什么都不开心，这样会让我们的生活质量变得低下，那么我们该如何让自己在心情不好时变得心情好呢？这个问题我想大家都是很想知道答案的吧，有的人是说吃甜食，甜食能让我们的心情由不好变得好，这个答案到底对不对呢？其实是不对的。
　　五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕，谁看了都眼馋。然而，据美国“心理中心”网报道，郁闷时最容易被糖“伤害”。
　　美国社会教育家、《淀粉不是百忧解》一书作者凯萨琳德迈松博士指出，糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪低落时，比如抑郁症患者，大脑中该物质的水平本身就较低，如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到“火上浇油”的作用。
　　此外，精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的B族维生素，使情绪调节功能受到影响。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58。
　　看来心情不好时，最好少碰甜品，还是用运动等方法调节心情最保险。
　　心情不好吃甜食是不能给我们的心情带来好处的，吃甜食带给我们的心情只有坏处没有好处。只有运动的方法才能让我们的心情变得好起来，那么我们在心情不好的时候千万不要去试着吃甜食，而是要试着去运动，让自己忘记那些烦心事，让自己的心情变得好起来，而不是郁郁寡欢。吃甜食是不能让我们的心情变得好哦，大家一定都要记得这个啊。

心情不好吃甜食到底对还是不对呢？一个人的心情是很重要的，心情可以决定我们人的生活质量，心情好，生活质量自然好，心情不好，做什么都不开心，这样会让我们的生活质量变得低下，那么我们该如何让自己在心情不好时变得心情……热感冒发烧在饮食方面需要注意什么？感冒是我们在日常生活中比较常见的疾病，很多人以为感冒是小病，不以为意的，觉得熬过去就好了，这样的想法其实是错误的。我们感冒是有几种的，其中是热感冒最容易引发发烧，发烧的话情况是……浅表性慢性胃炎食疗应该怎么做？慢性浅表性胃炎，是一种非常常见的慢性胃粘膜浅表性炎症，他也是很多的慢性胃炎中一种非常常见的类型，在胃镜的检查中大约会占到全部慢性胃炎的50到85左右，这种病症的高峰年龄大约是在……喝热水打嗝的原因是什么打嗝是我们在生活中经常发生的事情，不是什么大的问题，但是有时候打嗝会突然的发生，有的时候我们喝热水也会引起我们打嗝，打嗝虽然不适什么大的疾病，但是不经意间的打嗝会让我们影响自己……过敏性哮喘食疗方法有哪些？过敏性哮喘是哮喘病的一种，但是无论是怎样的哮喘病，患者都是需要及时的进行治疗的，如果有哮喘的现象还不进行治疗的话那么就会严重的危害到我们的生命健康。一般关于疾病的治疗，很多人会……患有痔疮忌讳吃什么我们知道的，现在已经是知了鸣叫的心态。而且天气炎热干燥，人们又喜欢坐在空调里面，约上三五好友去吃麻辣刺激食品，比如辣椒啊，花椒啊，泡椒田鸡啊，而且甚至会吃洋参各式补品，其实这些……喝冷水牙疼是怎么回事相信很多朋友都有过喝冷水牙疼的经历，不知道大家有没有效果是什么原因引起的喝冷水牙疼呢？喝冷水牙疼是怎么回事呢？接下来，本文就为大家介绍喝冷水牙疼是怎么回事的相关内容，仅供大家参……感冒用葱白煮水管用吗？四季交替的时节，容易出现感冒等疾病。特别是幼儿和青少年，自身的免疫力比较低，所以在换季的时候容易受到病毒和细菌的感染，出现头痛，流鼻涕，咳嗽，发烧等感冒症状。网上流传着使用葱白……喝完酒后为什么会手脚酸痛有那么一部分人，他们喝完酒后就会有一系列的不良反应，比如身体肿胀、头脑发麻，身上起疹子，浑身充血或身体其他部位的不适。这些原因到底是什么呢？归根结底是个人体质不同，有些人会有酒……婴儿大便水多怎么回事？很多新生儿刚开始的时候，大便都不是很正常，有的宝宝会几天大便一次，有的宝宝大便的时候又会水多，也就是腹泻，这些都是肠胃不正常的现象。但是引起婴儿腹泻的原因有很多，并不是所有的宝……蛋白尿的饮食注意事项健康的身体对于每个人来说都是比较重要的，我们一定要注意饮食上营养的均衡，肾脏是我们身体中比较重要的器官，一旦出现疾病对我们的身体健康有着比较严重的营养，如果我们能够在治疗的同时……胡萝卜排骨粥做法步骤胡萝卜排骨粥营养价值很丰富，它不但能补充钙，而且还能补充多种维生素，对于身体的健康特别有益处，因此很多人特别喜欢喝胡萝卜排骨粥。那么胡萝卜排骨粥的做法步骤有哪些？为了能尽快的让……