人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。 1、体内废气 红薯、土豆、芋头等食物中含有十分丰富的食物纤维。食物纤维是植物性食物中难以被人体消化的物质，能促进肠道的蠕动，缩短体内废气及有害物质在肠道内停留的时间，减少有害物质与大肠壁的接触，从而有利于健康。 2、宿便 首先要养成按时排便的习惯，排便只是排毒的一种方式，平时还是要多喝些水，通过尿液一样可以排毒的，另外，要注意吃些含纤维多的食物，包括青菜水果等，建议您早上一来后可以喝500毫升的温白开蜂蜜水，可以刺激肠道，产生排便反应，就可以排除宿便了。 3、淤血 多食黑木耳、洋葱、生姜、大蒜、鱼、西红柿、胡萝卜、山楂、红花、杏、肉桂、咸梅干 4、乳酸 乳酸一般是经过血液循环，运输到肝脏进行分解的，食用富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物，可以快速消耗掉乳酸，另外，试试用热水泡脚，可以促进血液循环的，会有一些帮助。 5、酒毒 酒毒是指饮酒过量给人们带来的伤害，轻者出现面红耳赤、面色苍白、恶心、呕吐、头痛、心慌、目眩等宿醉症状，重者会出现“急性酒精中毒”现象，甚至昏迷及危及生命。如果养成酗酒的习惯，可致脂肪肝、肝硬化及肝癌。食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 6、水毒 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物 7、尿酸 痛风都是因为我酒肉无度，缺乏运动导致的。现在已经患病十年了。发作时关节红肿、发烫、疼痛难忍食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。 8、坏胆固醇 胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在动脉血管壁，一旦过量，就会导致动脉硬化，因此被称为“坏胆固醇”。食物解决方案：燕麦、黄豆、绿茶、芝麻、干香菇、柑橘类、坚果类、海带、紫菜、橄榄油等 9、内脏脂肪 内脏脂肪超标容易出现的病症有，高血压、心脏病、脑中风、糖尿病、心肌梗死和癌症等。所以减掉内脏脂肪不仅能保持身材，还能让身体更加的健康，甚至还可以延年益寿。食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜等。 10、血液粘稠 血液粘稠度过高时就会出现头晕眼花、视力模糊等症状，严重的还会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病。食物解决方案：多饮水、紫菜、香菇、海带、胡萝卜、纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精等。 11、高血糖 不仅仅是糖尿病患者出现血糖高的问题，平时的饮食习惯、睡眠不足、过度饮酒、运动量少等都可以是引起高血糖的原因。食物解决方案：水、银耳、木耳、洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V亚麻酸的食物。 12、自由基 自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。食物解决方案：蘑菇类、黄绿色新鲜蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物、海带、绿豆等。
白萝卜叶治汗新功用白萝卜，在缺医少药的时代，我们的古人发现了它的药用价值。中药药典记载：白萝卜入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、……红糖、白糖、冰糖。。到底哪种糖最好？红糖和白糖是我们最常见的两种糖，另外还有冰糖、绵砂糖等。价格不一样，长得也不太一样。很多人认为红糖比白糖更营养，还有许多保健功能，比如认为红糖补血，很多女性也常在那……只需要几块钱一斤的韭菜籽，泡水喝就能收获3。。。说起韭菜，相信大家都不陌生，毕竟是生活中很常见的一种蔬菜。而对于韭菜籽，很多人就比较陌生了，其实韭菜籽就是韭菜的干燥成熟种子，最早记载于《名医别录》。虽然韭菜籽价格便宜，但是用……湿气重齿痕舌？一块橘子皮一块姜，一起冲茶。。。看看你湿气重不重简易方法来辨识怎样检查自己是否湿气过重？杨教授告诉《武汉问医》，中医将湿分为寒湿和湿热，风湿和风寒四种，体内湿气重的人，表现出来的形式不一样。一看舌……自制食疗长寿粉，每日30克，智力下降，神疲。。。〔用料〕芡实、苡仁、莲子各240克，人参、茯苓各150克，糯米500克，山药1500克。〔制作〕以上各物，一并研为细粉，即成。〔食法〕每日2次，每次取30克，冲入沸……一个大补气血的食方，女子每天泡水喝，半个。。。现代社会，气血不足已经是普遍现象，很多人气色不好，皮肤干燥，每天无精打采呵欠连天，周末怎么补觉也补不起来，头晕眼花，都知道是气血不足，但多数人并不明白，气血到底是怎样被消耗掉的……用醋泡过这三样东西保你一生不得病1、醋泡黑豆中央电视台《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口……九蒸九晒黑芝麻丸真假如何辨别？无论女性或男性，都希望自己有一头乌黑浓密发质好的秀发，也为自己的颜值加分，虽说人到中年，发不由己，但是越来越多的年轻人因为肝肾不好的原因，出现了掉发和白头发的问题，所以不仅仅是……怀孕喝蜂蜜柠檬水的功效？蜂蜜柠檬水的功效与。。。怀孕之后在各个方面都需要多加注意，饮食方面很多孕妇都在寻求合理搭配，不敢随便食用一些食物，蜂蜜柠檬水酸甜好喝，对身体有很多好处，那孕妇喝柠檬蜂蜜有什么作用呢？孕妇是需要大……喝水有学问，喝什么水最好（1）普通水：井水（泉水）。含有多种矿物质等多种营养元素，比较纯净、卫生，可以饮用。但某些井水由于周围环境被污染而受污染，还有些井水中的某些矿物质，如钙等含量过高，也可影响健康……哪家的九蒸九晒黑芝麻丸好身体能健健康康，这基本都是每个人的愿景，但是在生活和工作中，来自多方面的压力，头发也慢慢变白、变少，这时候就要注意饮食上补充营养，而在食补养生上，出现了白发、掉发，很多人都知道……槐花蜜和油菜花蜜哪个比较好？油菜蜜和洋槐蜜。。。大家都知道蜂蜜是对身体有益的营养食品，市场上的蜂蜜的种类众多，油菜花蜜和洋槐蜜都是比较常见的蜂蜜，有些消费者不知如何选择，那油菜花蜂蜜和洋槐蜂蜜哪个好呢？油菜蜜是我国最大……