人为什么会得病?除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。要想保持健康,必须清除以下12种体内毒素。
1、体内废气
红薯、土豆、芋头等食物中含有十分丰富的食物纤维。食物纤维是植物性食物中难以被人体消化的物质,能促进肠道的蠕动,缩短体内废气及有害物质在肠道内停留的时间,减少有害物质与大肠壁的接触,从而有利于健康。
2、宿便
首先要养成按时排便的习惯,排便只是排毒的一种方式,平时还是要多喝些水,通过尿液一样可以排毒的,另外,要注意吃些含纤维多的食物,包括青菜水果等,建议您早上一来后可以喝500毫升的温白开蜂蜜水,可以刺激肠道,产生排便反应,就可以排除宿便了。
3、淤血
多食黑木耳、洋葱、生姜、大蒜、鱼、西红柿、胡萝卜、山楂、红花、杏、肉桂、咸梅干
4、乳酸
乳酸一般是经过血液循环,运输到肝脏进行分解的,食用富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物,可以快速消耗掉乳酸,另外,试试用热水泡脚,可以促进血液循环的,会有一些帮助。
5、酒毒
酒毒是指饮酒过量给人们带来的伤害,轻者出现面红耳赤、面色苍白、恶心、呕吐、头痛、心慌、目眩等宿醉症状,重者会出现“急性酒精中毒”现象,甚至昏迷及危及生命。如果养成酗酒的习惯,可致脂肪肝、肝硬化及肝癌。食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
6、水毒
食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
7、尿酸
痛风都是因为我酒肉无度,缺乏运动导致的。现在已经患病十年了。发作时关节红肿、发烫、疼痛难忍食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
8、坏胆固醇
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