最养五脏的食物推荐把握好合适的五脏调理时间

　　心、肝、脾、肺、肾，是我们经常提到的五脏。这五个器官的健康与否，直接关系到我们的整天健康。对于我们来说，要想保护五脏，就得先了解五脏最喜欢哪些食物。五脏对于我们来说，是非常重要的器官。那么我们身体中的五脏最喜欢哪些食物呢？和本网一起来了解一下吧。
　　心脏最爱的食物有哪些？
　　1、桂圆：桂圆又称龙眼干，是对心脏很好的一种食物。它可以起到养护心脾、调理补气补血和安心神作用。它主要针对的是那些因为心脏供血不足而时常发生心悸的人群食用。
　　2、金桔：金桔虽然是一种水果，但也是一味中药。在医生眼中，金桔是可以理气、解郁和化痰的。特别是对心血管疾病引起的心悸，有很好的治愈效果。
　　3、黑木耳：黑木耳被称为天然的抗凝剂，这种物质最大的作用就是防止动脉硬化。
　　肝脏最爱的食物有哪些？
　　1、绿豆：绿豆能解百毒，而其中对于解肝毒的效果最佳。这是为什么呢？因为它本身含有丰富的赖氨酸和氨酸物质，对于去肝火非常有效。
　　2、蘑菇：在菌类食物中，蘑菇有“皇后”之称。除了本身含有丰富的营养之外，对于肝脏也有很好的保护作用。
　　3、动物肝脏：吃动物肝脏，是我们常说的以形补形。除此之外，动物肝脏本身含有的营养素，都是我们人体肝脏所需要的。
　　脾脏最爱的食物有哪些？
　　1、糯米：属于温性食品，有很强的健脾益气的作用。对于脾虚患者来说，常食糯米粥，有很好的治疗效果。
　　2、红薯：红薯是很好的排便食物，同时它还具有补脾益气的功效。如果脾胃不好，多吃些红薯吧。
　　3、粳米：也是我们每天都要吃到的大米，它属于温性食品，味道甘甜，对于脾胃有很强的养生功效。
　　肺脏最爱的食物有哪些？
　　1、银耳：银耳是很滋润的食物，可以清热滋阴，除此之外还可以治疗肺燥，是对肺部很好的食物。
　　2、百合：和银耳一样，都是清热的食物。而百合除了能调理肺燥，对于肺痨等疾病也有很好的治疗效果。
　　3、萝卜：这里指的是白萝卜，萝卜性寒，对于肺热有很好的调理作用。
　　肾脏最爱的食物有哪些？
　　1、栗子：说到栗子大家都不陌生，它一直是补肾的佳品。
　　2、山药：是一种药食同源的食物，在中医眼中是上品之药。是肾虚患者的补肾佳品。
　　3、鲈鱼：鲈鱼又称为花鲈鱼，性平，对于肾脏有保护的作用。
　　以上这些食物就是我们五脏最喜欢的食物了，为了五脏的健康，赶紧多吃吃吧。
　　调理时间
　　一、晚上911点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　二、晚间11凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　三、凌晨13点，胆的排毒，亦同。
　　四、凌晨35点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　五、57点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　六、79点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。