俗话说：十个女人九个“贫”！贫血是女性朋友中比较常见的一种疾病，女人长期贫血，会造成贫血性心脏病、内分泌失调、植物神经功能紊乱，导致卵巢功能减退而出现早衰现象；因此，贫血的女性一定要及时补血。
　　十女九“贫”，常吃5种食物，把血慢慢补回来！
　　红枣
　　红枣作为生活中常见的一种食物，具有明显的补血效果。因此，在出现贫血这种情况后，建议人们经常进食一些红枣，摄入里面含有的营养元素，像常见的铁元素就可以从红枣中获取，这样对贫血的改善有利，同时还可以提高机体免疫功能。
　　红米
　　红米可以帮助你做一个“热血的女人”，除了铁元素含量丰富以外，红米中还含有丰富的蛋白质，可以补充人体所消耗的热量，维持身体始终处于一个相对稳定的温度，可有效预防贫血，达到补血的作用。
　　黑木耳
　　黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。
　　莲藕
　　莲藕的根花须果全身是宝，含有丰富的淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。
　　阿胶
　　阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用，。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。
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李时珍也称它“千杯不醉”，喝酒前吃点它，。。。李时珍也称它“千杯不醉”，喝酒前吃点它，连“酒精”也要退一边企鹅号《绚丽的帛雪》101012：51李时珍也称它“千杯不醉”，喝酒前吃点它，连“酒精”也要退一边……每天喝一杯，安全度过生命高危期，保命延寿。。。一生两大关口，关乎长寿和性命！40岁，健康的分水岭！40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能拿钱买命。……快速恢复免疫力的方法，应善补气血！。。崆。。。补肾，壮阳，枸杞子，中医，养生，健康，气血，西洋参，加班人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。……蜂蜜水的正确喝法提起蜂蜜大家应该都不陌生，蜂蜜是一种纯天然高营养的滋补养生饮品，因其营养丰富味道甜美功效良多而深受人们喜爱。随着人们生活水平的……黄豆和黄豆芽，到底哪一种更营养？黄豆和黄豆芽，它们的关系不言而喻，营养方面到底谁更胜一筹呢？那今天就来了解一下它们二者的小知识吧。黄豆多吃易腹胀黄豆的营养很丰富，它含有很多的蛋白质、脂肪、碳水化合……净水器出水能直接喝吗？要不要烧开？一般净水器出水有纯水和净水之分，净水器厂家都会声明【净水器纯水直接喝，净水拿来洗涮】。但很多人却依旧对此抱有怀疑态度，在这怀疑的背后，充斥的却是【长期喝纯水会导致营养缺乏，损害……玉灵膏的蒸制过程是什么样的呢？以下一起看。。。玉灵膏是从古代一直流传至今的好东西，源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是一款非常有名的补气血的方子，功效如神，尤其适合产后妈妈和失眠人群。但是因为做法太麻烦，所以几乎都……红茶健康养生系列（一）红茶的营养价值红茶的成分十分丰富多样，饮红茶有益于健康，这种作用不能完全归结于某一生物化学成分或是某一类化合物，而是各种有效成分综合作用的结果。红茶可以给人们提供丰富的核……养胃益脾的小米养胃益脾的小米连云港市妇幼保健院张晓燕主任医师小米，又名糯秫、糯粟、黄米、粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷、稷、粟、粱等，其质地较硬、颗粒很小，味甘咸、性凉，归……十女九“贫”，常吃5种食物，把血慢慢补回来。。。俗话说：十个女人九个“贫”！贫血是女性朋友中比较常见的一种疾病，女人长期贫血，会造成贫血性心脏病、内分泌失调、植物神经功能紊乱，导致卵巢功能减退而出现早衰现象；因此，贫血的女性……喝酒前吃什么不易醉？出外应酬，避免不了要喝酒。喝酒不仅伤胃，酒精还会刺激脑神经，醉酒后驾车容易引起交通事故，还会做出一些意想不到的事情，危害他人也危害自己的。那么，如何做才能不容易醉酒呢？教……【靓汤有料】“祛湿”有讲究，吃错了反而可。。。50岁的人难入睡且早醒可以喝什么汤调理？答：失眠症状多样，可以是难以入睡、早醒、浅睡易醒、梦多等不同表现，长期的失眠还会影响情绪、心理、精神状态，导致记忆力、注意力……