从现在开始过幸福生活的16条建议

　　光明网032414：58
　　不管你的年龄，你的银行账户里有多少钱，你的婚姻状况或者你的谋生方式，我们都希望在生活中更成功。当然，对成功的定义对我们每个人来说都是不同的，但这里有16种行之有效的方法可以让你在生活中更有效率、更快乐、更成功。
　　从现在开始过幸福生活的16条建议
　　1、承诺。
　　无论你在生活中为自己设定了什么样的目标，你都必须忠于职守。正是通过承诺，你才能继续做出所需的改进，使自己变得更好。无论是冒着创业的机会，获得健身房会员资格来改善你的身体健康，还是因为你想成为一名厨师而上烹饪课，承诺都是促使我们变得更加成功的动力。
　　2、人们关心你，而不是你的成功。
　　老实说吧。人们不在乎你穿的昂贵的衣服，你拥有的房子有多大，你开的车有多大。这并不是说他们不尊重你的成就或财产。相反，他们关心你作为一个个体，不管怎样他们都会支持你！
　　3、每天都要心存感激。
　　据研究人员研究，感恩可以让你对自己的生活感觉更好，更有热情，更愿意帮助他人。感恩甚至可以减少冠心病。每天花点时间写下你感激的事情。
　　4、采取行动。
　　研究人员发现自信和能力同样重要，采取行动能增强人们对成功能力的信心。
　　5、金钱买不到幸福。
　　披头士乐队有句名言“金钱买不到我的爱”，你知道还有什么是金钱买不到的吗？幸福。钱不是万能的，当然，没有钱也是万不能，而且它使一些事情变得更容易。但是，你应该专注于你的激情，而不是你的薪水。
　　6、不要把拒绝当真。
　　在某些时候，我们都会面临拒绝。与其把它当作个人的经历，不如把它当作一种学习经验。为什么大家拒绝了你的提议？也许你的产品没有销路。也许你没有说服力。接受并从拒绝中学习是引导你走向成功的一种方式。从拒绝中学习，并以此为动力让事情变得更好！
　　7、有后备计划。
　　你永远不知道什么时候会发生意外，但当它真的发生时，你会被陷入绝境。为最坏的情况做好准备至少可以让事情不那么混乱。
　　8、提高你的社交能力。
　　美国研究人员分析了1972年至1992年间的数据后发现，“在当今的劳动力市场上，既聪明又善于社交的人比1980年同样有天赋的工人挣得更多。”
　　从现在开始过幸福生活的16条建议
　　9、旅行。
　　旅行是“培养一个人的性格”和变得更加开放的一个好方法。此外，虽然旅游是摆脱日常琐事的好方法，但它也有助于你欣赏你在家里所拥有的一切。
　　10、不要一心多用。
　　如果你经常感到精疲力尽，那可能是因为你超负荷了。研究发现，“当你从一项主要任务转移到另一项任务时，你完成这项任务所需的时间平均增加了25。”你也在消耗你的能量储备。这两个问题都会降低你的工作效率，阻止你完成任务和目标。
　　11、拥抱成长的心态。
　　我们有两种心态：“固定的”和“成长的”。固定的心态“假设我们的性格、智力和创造能力是静态的。”然而，“成长的心态”在挑战中茁壮成长，并将失败视为增长的一个令人振奋的跳板，而不是愚蠢的证明为了扩展我们现有的能力。”
　　12、平衡工作和生活。
　　当工作干扰生活时，会导致员工精疲力尽，降低办公室的基本士气。虽然这可能不是员工的选择，但它证明了每个人都需要离开办公室的时间。如果你能够通过远程工作或灵活的工作时间来减少在办公室的时间，那么你应该能够在个人和职业生活中都富有成效。
　　13、不要怀恨在心。
　　真的没有必要怀恨在心。它会让你精神疲惫，让你痛苦。而且，当你不生气的时候，生活看起来不是更顺利了吗？
　　14、坚持到底。
　　一位心理学家经过多年对儿童和成人的研究后发现，成功人士的一个特点是有毅力。坚韧不拔是对长期目标的热情和毅力。勇气是有耐力的。勇气是坚持你的未来，日复一日，不只是一周，不只是一个月，而是数年，并努力使未来成为现实。勇气就是像马拉松一样生活，而不是冲刺。
　　15、活在当下
　　你无法改变过去，也无法控制未来。活在当下，享受眼前的一切。当你忙于制定太多的计划时，你造成的压力会妨碍你享受现在。
　　16、照顾好自己，然后帮助别人。
　　志愿工作的人往往有更高的自尊、心理幸福感和幸福感。此外，帮助他人对我们的健康有益。但是，如果你没有先照顾好自己，你怎么能帮助别人呢？先照顾好自己的需要，然后开始帮助别人。
　　来源：鄂州生活