想深入探索内在自我的方法原来是它

　　吉祥善梦与惊怖恶梦，皆属意识之变现
　　TheInterpretationofDreams
　　很多朋友认为，自己从来不会做梦。而事实上我们每个人，每天晚上都会做梦。无论我们醒后是否记得自己的梦境，在整晚的睡眠过程中，每约90分钟就会进入一个梦的形态。
　　在心理学中，我们将梦境出现的这段时间成为快速眼动阶段。在一个8小时左右的优质睡眠中，一般可以形成5次梦境。而第一个梦境通常只能持续3分钟左右，所以常常会被我们所遗忘。我们清醒后记忆最清楚的一个梦境，往往是临醒前最后一个梦境，这个梦境最长可持续45分钟左右。
　　在现代心理咨询中，释梦已经成为心理咨询师必不可少的一种咨询技术。
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　　TheIDreams
　　今天我要跟大家讲的这个故事内容，是一位40岁的女性来访者的梦境，她的英文名叫Marry。
　　在感情上，Marry自称是一位失败者。
　　十年前的一个秋天，她在遭到丈夫的背叛后协议离婚。决定净身出户的她，由于当时的经济能力较弱且在情感上遭受到了重大打击，在离婚后选择主动放弃了女儿的抚养权。
　　在众人看来，她不是一个合格的母亲，她的决定这不仅给女儿的精神上带来重大的打击，更让Marry的父母一度想与她断绝关系。虽然在之后的这些年里，Marry用尽各种方法想要弥补自己当年对于女儿造成的伤害，但女儿与她的关系总是很疏远。
　　如今Marry有着一份收入颇丰的事业，三年前她用多年的积蓄买下了北京二环的一套房，并将自己的父母与女儿一同接了过来。虽然多年来的心愿已经达成，但Marry却开始卷进一场无限循环的噩梦中。
　　梦的基调是灰色的，梦中的主人公正是Marry的父母与女儿，而地点就在Marry在二环买的新房中。
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　　每当身处这个梦境时，Marry总是感到痛苦与无力：新房的结构在梦中被极度扭曲，原本规整的三室一厅变得凹凸不平，每个房间都似乎被隔了一层厚厚的玻璃。而Marry所在的卧室此时正在一点点慢慢下沉。
　　被困在卧室无法移动的她只能声嘶力竭地向同样被困在其他房间的父母与女儿求助，但无论她如何呼喊，似乎都无法引起家人的注意。他们依然平静的坐在各自的房间中，似乎丝毫没有发现此时此刻家中正在发生的巨变。
　　多次呼救无果而又精疲力竭的Marry最后只能眼睁睁的看着自己的卧室不断的下沉，离她的至亲越来越远，直至自己与卧室完全淹没在黑暗之中。
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　　很显然，这是一则关于家庭关系的梦境。在梦境中，每个被厚重玻璃隔离的房间其实正是代表着Marry现实中与家人间关系的隔阂。正如Marry所担忧，当年与前夫离婚时对家人带来的伤害虽然已经过了十年，但并没有随着时间而完全愈合。即使如今全家人每天朝夕相处，但心灵之间的沟通依然很少。
　　Marry每日的工作很忙，也很少能抽出时间照顾退休的父母。而女儿目前正处在青春期，叛逆的个性常常让Marry感到手足无措。一方面，Marry想极力回避曾经对家人造成的伤害；另一方面，她习惯将自己的情感长期压抑在潜意识中。正如她的梦境一样，无论她如何呼喊和求助，她的家人都无法听到和看到。
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　　在Marry与家人的相互关系中，像极了梦境中的灰色，压抑而疏远。她曾多次渴望与家人敞开心扉坦诚相待，但却苦于找不到机会与方法。各种原因让自己内心的渴求一拖再拖，直至最后再没有勇气开口。
　　于是，她与家人间的距离因缺乏交流正逐渐变远，正如这个重复的噩梦：她只能看着自己被孤立在卧室中，带着无限的绝望和挣扎慢慢下沉。Marry内心中的恐惧与无助，似乎在这个梦魇中被展漏无疑。
　　著名精神分析创始人弗洛伊德曾说：“梦是通往潜意识的通道。”
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　　但很多朋友在解梦的过程中往往会曲解梦的本意，将其直接与自己的生死和成败联系在一起。就如在最初问及Marry本人对于梦境的感受时，她甚至也一度以为这个梦是自己将要遭受到意外事故的预兆，因此而焦虑和恐惧。然而经过专业的心理分析后，Marry也认识到了潜意识发出的内在需要，重新拥有了与家人沟通的内在动力。
　　很多朋友曾问过我：想深入探索内在自我的方法有哪些？我认为，其实不妨从解析自己的梦境开始。
　　梦境