如何清除办公室里的坏情绪
　　如何清除办公室里的坏情绪
　　密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有310的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢？
　　哼一首自己喜欢的曲子：
　　很多资料表明，音乐能改变人的情绪。花5分钟哼唱你最爱的那首古老而经典的曲儿，感受新的自我。无他人在时可大胆地高声唱出来。
　　学会释然：
　　有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门：静静地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。思想控制情感，如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。
　　迅速进入工作角色：
　　当不愉快的事情降临到头上时，不妨迅速进入工作角色。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
　　该发泄时就发泄：
　　有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它，而是任其发泄35分钟。但要设定好自我放纵的界限，趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。
　　故作好心情：
　　有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心头时，不妨努力伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。
　　保持充足的水分：
　　紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。每天你的身体需要大约8杯水才能保持精力充沛，别等到你感觉口渴时才喝水。
　　回忆美好时光：
　　回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。回忆你的衣着打扮赢得同事赞美、当老板征求你的意见时，你有多么骄傲等。
　　暂时置身事外：
　　被工作压得喘不过气来的时候，干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情让自己放松一下。

每天“淘汰”自己一点方可成功每天“淘汰”自己一点方可成功每天“淘汰”自己一点方可成功无论你是“职场菜鸟”，还是已在职场江湖打拼多年的高手，都不要忘记这个职场准则：每天淘汰你自己。这是每位职场人……如何清除办公室里的坏情绪如何清除办公室里的坏情绪如何清除办公室里的坏情绪密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有310的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己……如何成为一个自信的人？如何成为一个自信的人？如何成为一个自信的人？要成为自信的人，必须准备好以下五点：决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。判断自己所需要的是否公平，这反映了他……学会自我肯定的你更加成功学会自我肯定的你更加成功学会自我肯定的你更加成功谦逊是人之美德，不谦逊的人，不受人们拥戴的人是办不成事的。但不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，时时感到自卑，在……如何化解职场“更年期危机”？如何化解职场“更年期危机”？如何化解职场“更年期危机”？职场要完成新老更迭，就势必会出现一批精干的年轻者，他们出色的表现在潜意识里给这些35岁的职场人造成了一定的生……当工作没有激情：把自己看做自由人当工作没有激情：把自己看做自由人当工作没有激情不喜欢，sayNO的确，现在想找一份好工作是很难，为了支付生活费用，就必须找一份能获得短期利益的工作。但是，一份……让自己自信心十足的几个妙招让自己自信心十足的几个妙招让自己自信心十足的几个妙招自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活……如何赶走办公室的坏情绪如何赶走办公室的坏情绪如何赶走办公室的坏情绪由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里……职场女性需注意自身的心理障碍职场女性需注意自身的心理障碍职场女性需注意自身的心理障碍职业女性遇到的心理困扰可分为三大类：工作压力、婚姻和家庭的困惑、人际关系。工作压力大主要是因为工作繁重……上班族过度紧张怎么办？上班族过度紧张怎么办？上班族过度紧张怎么办？上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事……职场人士要注意职场心理疲劳职场人士要注意职场心理疲劳职场人士要注意职场心理疲劳据上海调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者中，有68。2的人正面临着较大的工作压力，而其中有58。5的人身……情绪消极容易导致职场失败情绪消极容易导致职场失败情绪消极容易导致职场失败日前，研究人员发现，快乐的人更容易获得事业成功。该研究科目的带头人索尼亚说：“导致这种现象的原因很可能是快乐的人经常……