叮咚，你的幸福指南已上线，请签收！

　　与智者对话，每天一本好书，
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　　困惑和坎坷都是生命的提醒，
　　痛苦是灵魂被困扰的呐喊，
　　一切的不完美，
　　都是为了让我们更加接近真实的自己。
　　这是书语人间为你解读的第18本书
　　《不完美，才完美》
　　生活中，我们每个人都很忙，忙着学习，忙着升职加薪，忙着买车买房，忙着结婚生子，等等。在各种各样的忙碌背后，人们究竟在为什么忙？
　　人活着是为了幸福。
　　然而，很多人为幸福所做的努力却与他们的期望背道而驰。他们像一个不不停被抽打的陀螺，不停地旋转着。
　　直到有一天，当他们拥有了别人羡慕的一切时，他们的内心却没有温暖，没有亲密，因此，常常感到迷茫、空虚、寂寞和不踏实。
　　那么，什么是幸福？我们如何才能与幸福相遇呢？
　　1999年，38岁的海蓝博士为了追寻人生的意义，放弃了医学领域20年的耕耘，从零开始，学习教育心理学。
　　2001年，海蓝博士顺利毕业，从危机干预热线志愿者，一步步地成长为美国最大也是全球最大的心理健康中心Centerstone移民和难民项目主任，为来自30多个国家的移民和难民提供服务。
　　2018年512汶川特大地震后，海南博士先后两次赶赴灾区救援，为哀伤、麻木、迷茫的人们提供心理干预。
　　近半个世纪的阅历和十几年的工作经历让她看到，人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静，并与周围人的和睦相处。
　　为了让更多的人感受到幸福，海南博士写下了《不完美，才完美》，用陈恳质朴的语言，生动鲜活的案例，为我们解读了与自我的关系、亲密关系中的夫妻关系和亲子关系，和职场关系，引领我们穿越困惑和坎坷，与幸福相遇。
　　让我们一起翻开《不完美，才完美》，和海蓝博士一起，踏上幸福的旅途吧！
　　01：
　　不悔过去，不畏将来，只和自己比
　　你的痛苦从何而来？
　　为了找到这个问题的答案，作者曾在微博上发起了一场几千人参与的投票，结果排在前三位的分别是：后悔过去，担心未来，比较今天。
　　后悔过去
　　人生总有后悔的事，既可能是选错了工作、爱错了人，也可能是说错了话、做错了事。
　　有的人沉浸在对过去的后悔中，把时间和经历花在了悔不当初上，脑子里一遍遍地回想如果当时怎么样就不会如何了，心里一遍遍地责怪自己你看吧，明明好好的一件事，结果弄成了这样子。于是，大把的时间在后悔过去中消逝，而现实却没有发生任何改变。
　　有的人把精力用在思考从过去中学到了什么，思考如何才能做得更好，然后从跌倒的地方重新站起来，再次上路。
　　过去的已经过去了，请放下你的后悔和自责吧！
　　我相信，没有人想要故意搞砸自己的人生。每个人在每一个时刻都想着为自己做出最好的决定。只是，那时的我们的智慧和资源都还有限，距离我们想要的结果还有差距。
　　为什么不给自己多一些宽容，一些谅解呢？
　　为什么不多问自己几个为什么，然后在之后的生活中吸取经验，扔掉包袱，轻装向前呢？
　　人生充满未知。只有当我们鼓起勇气，承担人生必须经受的风险后，我们才能享受精彩人生！
　　比较今天
　　在生活中，总是有些人，喜欢和别人比，比谁成绩好、谁赚得多、谁嫁娶得好、谁家孩子更优秀，等等。
　　从小，我们身边不乏有别人家的孩子，德智体美劳全面发展。长大后，我们常常听到别人家的男女朋友，别人家的老公老婆，十项全能，还只钟情于一人。不仅如此，还有别人的公司，别人的领导，别人的员工。
　　和他们一比较，我们相形见绌，恨不得找到地缝钻进去。
　　那些和别人相比的人内心往往缺少自我评判的标准，所以，他们只能活在别人的标准，用别人的标准去定义自己，直到让自己精疲力竭。
　　世界上的每个人都活在自己的时区里有人在25岁当上CEO却在50岁去世，也有人在50岁当上CEO然后活到了90岁。事实上，在你自己的时间里，你没有落后，也没有领先，一切都安排得准时。
　　担忧未来
　　生命是一场未知的旅程，没有人能预测未来。
　　不过，生活中总有些人对未来忧心忡忡。
　　如果你问TA你在为什么而担忧呢？，TA可能会说明天的考试，我没有复习好要是毕业以后，找不到工作怎么办？我条件不好，要是我对象跟别人跑了我该怎么办呢？等等。
　　不过，当你尝试给TA提建议，希望TA为了未来而打拼时，TA又会找各种理由，推三阻四，迟迟不肯把这些担忧的时间和精力用在创造自己的生活，丰富自己的生活。
　　与其说是担忧未来，不如说他们是以担忧为借口，逃避生活中的挑战。
　　你把注意力和时间专注在哪些事情上，决定了你会成为一个什么样的人。
　　一个后悔过去的人，一个担心未来的人，一个与人比较的人，都不会有属于自己的生活，属于自己的安宁与幸福。
　　而那些不悔过去，不畏将来，只和自己比的人，往往能很快地在人生航道上找到自己的位置，每天为了自己的目标而努力，活成了自己期待的样子！
　　02：
　　从如胶似漆到冲突频频，不是爱的消失，而是爱的升级
　　对我们生命中的另一半，或许我们有过这样的设想：在一个春花烂漫的时节相遇，然后在黄昏时刻漫步在大街小巷，接着在一个景色宜人的咖啡馆里聊着天，或者在烛光中共进晚餐
　　我们一抬眼，对方就知道我们想要什么，对方懂我们的一言一行，懂我们的喜怒哀乐，与我们心有灵犀，心心相印
　　然而，真相却是蜜月期过后，矛盾一个接一个产生。
　　他很懒，也不会帮忙做家务，总是提无数的要求，她也好不到哪里去，喋喋不休，遇到点破事儿总是说个不停，如果不听她说，她还会闹脾气。
　　于是，我们开始对这段感情产生了怀疑。
　　殊不知，磨合期的开始，正是相濡以沫的开始。
　　相爱的两个人，其实是两个独立的个体，是在两种完全不同的生活环境和背景下长大的。当两个人开始生活在一起时，两个人的喜好厌恶开始毫无保留地展现在对方面前，这些来自生活习惯、观念或是思维方式、行为方式的不一样，就会产生很多很多的矛盾。
　　事实上，TA没有变。每个人的性格都有很多方面，就如同能干的人难免强势，思维周全的人难免瞻前顾后，单纯没坏心思的人难免粗神经。
　　只是，你爱TA的时候，TA性格中与你不同的地方，恰恰是你欣赏的，而当你不再爱TA的时候，TA性格中与你不同的地方，成为了你所排斥的。
　　世界上没有白来的幸福，每个人的情感关系的维持都需要付出。
　　在日常相处中，我们透过一件件小事，打磨彼此固有的思维模式和行为方式，使彼此越来越接近。
　　打磨是痛苦的，是艰难的，亦需要技巧。
　　爱人，是需要教才知道怎么爱我们的人。
　　书中，作者的先生是一个木讷的人，每当作者站在他面前，告诉他需要一个拥抱时。前期他都会害羞闪躲，但是相处十几年后，现在不用作者开口，只要作者往他面前一站，他就会伸手把作者拉入怀里。
　　心有灵犀并不是一见钟情的结果，而是千万次打磨的结果。
　　既然那么辛苦，为什么我们还要选择与一个人相守到老？
　　亲密关系中大事不多，小事很多。
　　可能是，一觉醒来看到自己喜欢的饭菜刚刚准备好；可能是，寒冷的夜晚，回到家里，就被拥入了怀里；可能是，遇到事情解决不了时的一句有我在，等等。
　　正是这一个个温暖的瞬间，让我们感到浪漫、温情、爱和感恩，给我们勇气去面对生活中大大小小的挑战。
　　03：
　　最好的教育是言传身教，最好的礼物是陪伴。
　　美国前任总统奥巴马可谓是世界超级忙人，但是，他却没有因为工作和社交生活的忙碌而忽略孩子的需求，忘记了陪伴孩子。
　　在太太米歇尔的演说中，做了总统的奥巴马经常和女儿们一起共进晚餐，耐心回答她们提出来的问题，为她们在学校交朋友的事出主意，出席女儿们的重要时刻，哪怕是一场篮球比赛。
　　现在，为了给孩子们创造好的物质条件，很多父母拼了老命给孩子赚钱，却忽视了对孩子的陪伴。
　　在青少年抗挫折能力训练营里，作者在千百次与孩子的交谈中，无数次听到孩子们含着眼泪呐喊：爸爸妈妈，你们能不能多陪陪我？
　　在孩子成长过程中，父母爱的缺失会让孩子们看不到自己的价值，不知道如何与他人相处，如何给予爱、接受爱，对日后的情感生活和人际关系造成恒久深远的影响。
　　事实上，决定孩子一生是否幸福的，从来都是不是成绩高低，不是是否会琴棋书画，而是有没有在成长中感受爱，学会爱，做出正确的选择。而父母，则需要留心孩子的情绪，发掘孩子的特长，帮助孩子实现梦想。
　　请多花些时间陪伴你的孩子吧！
　　孩子是在你的陪伴中，在你温暖的怀抱里，在你有力量的双臂里，和你体贴的话语里，感受到爱的。
　　如果父母知道如何去爱孩子，那么孩子也会在人生路上学会如何爱自己，如何与周围的人打成一片，成为幸福感爆棚的人。
　　可见，陪伴和言传身教，是最好的爱。
　　04：
　　在工作中做一个有价值的人，获得快乐和成就感
　　每个工作日，我们早早地醒来，开始我们一天的繁忙工作。夜深人静时，我们带着一身疲倦回到家里，打理好自己的日常生活后，我们就沉沉睡去，周而复始。
　　工作，是我们每天的重要组成部分。对于有的人，工作甚至占据了一半以上的时间。如果工作无法给你带来幸福，那么你可以算算，这辈子你还剩下几天能够幸福的？
　　如何在工作中获得快乐？作者在书里给了我们三个建议。
　　第一个是做自己喜欢的事情，因为只有自己喜欢，才会愿意为它付出，为它提升自己。
　　第二个是做自己擅长的事情，通常做那些我们比别人做的更好的事情，不仅能带给我们更多的灵感，还能让我们工作的时候更加轻松愉悦。
　　第三个是用自己喜欢且擅长的事，帮助他人解决问题，让他人为我们买单。“积极心理学之父”马丁塞利格曼（MartinSeligman）在《持续的幸福》一书中提出：人的幸福由五大关键要素组成。
　　愉悦的感受、成就感是短期的，转瞬即逝的幸福，而做自己喜欢且擅长的事情、拥有稳定的亲密关系和帮助他人，是长期的，可持续的幸福。
　　因此，做我们喜欢且擅长的事，且为别人带来价值，是最能让我们感到幸福的。
　　找打了一份心仪的工作，和老板、同事、合作伙伴搭建起互信互助的关系，也是我们所向往的。
　　作者在书里提到了：真正关系一定是建立在你能为别人的生命有所贡献。，并为职场人士的发展提出了三点建议。
　　第一点是，在工作中做到不抱怨，不说闲话，更不要在背后说别人的坏话。
　　第二点是，要服从领导的命令，配合同事的工作，为合作伙伴排忧解难。
　　要知道，你工作是为了给自己积攒能力、经验和人脉，而不是为了你的老板、同事和合作伙伴。
　　第三点，超预期完成工作任务，不仅做安排给自己的事情，还主动承担超出工作范围的事情，替其他人着想。
　　但是，为人分忧一定要把握好尺度，了解对方到底需要什么，不需要什么，力所能及帮他们完成梦想，而不是超越和自主主张，不是替代和显摆。
　　幸福其实很简单，不是买幢海滨别墅，不是毕业于哈佛耶鲁，不是晒出来的朋友圈，也不是收到惊喜，而是与自己，和与身边的人，无论是爱人、家人，还是朋友、工作伙伴，友好相处。
　　如果我们能在经历挣扎、失败，或感到无能为力时，换一个心态，接纳并积极处之，得一温暖怀抱，或自己抱抱那个一直在努力做到更好的自己。
　　愿你和幸福在下一个转角，不期而遇！
　　注：图片来自微信读书和网络
　　如果你有什么幸福小贴士想要分享给大家，