在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通没有认识和理解，想着肯定是本鸡汤书，看看总是有好处的。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
　　如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。
　　首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。
　　在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚地描述下来。要成功地进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
　　有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。
　　其次，“爱自己”的观点给我很大的震撼。
　　可能是因为我自己有一点完美情结的缘故吧，很容易自我生气，自我纠结。作者的疏导，确实让我很受益。当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要；这样，我们就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的生活。同时，在日常生活中，我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。
　　读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。或许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。看来这本书还是要多看常看，定会有更深刻的感受。

《非暴力沟通》读书笔记在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通没有认识和理解，想着肯定是本鸡汤书，看看总是有好处的。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、……第十九篇：诚实守信是成大事必备的要素《。。。此文为45岁以下者阅读最为合适，因为它能为你校正方向，力挽狂澜，是不可多得的良言与良方，就象大海中的航标。第十九篇：诚实守信是成大事必备的要素我们一定要记住以信为本……从《论语》中学会“四不”、“四毋”《论语》是儒家经典中的经典，核心中的核心。其中，对我们现代人最重要的，就是学会《论语》中的八条基本原则：“四不”、“四毋”。所谓“四不”，即是：不怨天；不尤人；不迁……如何成为开悟的人宁静致远！静能生慧！静能。。。。如何成为开悟的人宁静致远！静能生慧！静能明道！静能养生！静能开悟！开悟的人，看上去和普通人一样，依然有喜怒哀乐。因为开悟的人是成为了他自己的样子，就像大海一样，表面……真正的财富是什么真正的财富是什么读《财富与人生》今天，我发现一本好书，重新改写了我的世界观。其实，我很容易羡慕别人豪华生活，却很难……带你精读《金字塔原理表达的逻辑》书籍概括：《金字塔原理》是什么？《金字塔原理》是麦肯锡公司40年经典培训教材，书籍着重提高读者的高思考、表达、解决问题能力《金字塔原理》是训练思考、使表达呈现……9分钟读完：《过目不忘的读书法》20条书摘帮你立即搞懂《过目不忘的读书法》这次，炫先森和你分享的书，是《过目不忘的读书法》。这本书的作者是日本精神科医生桦泽紫苑。这本书贴的标签是，“被……写作可以学吗？这本书可以告诉你写作可以教可以学吗？说实话，我以前对此是很怀疑的，我觉得写作似乎是一种只可意会不可言传的东西。可能很多人都有类似的想法。但是，如今新媒体时代，网络上开写作课学写作的……《红楼梦》结局最好的女子：烟火气，才是人。。。作者：洞见Neo我用尽了全力，过着平凡的一生。千红一窟，万艳同悲。小时候，无论是看书，还是看电视剧，都会被《红楼梦》中的这8个字折磨得死去活来。黛玉葬花……《从你的全世界路过》读书笔记今天下午拜读了张嘉佳的《从你的全世界路过》，发现了和电影不一样的感动。原来在原著里幺鸡有自己的故事，陈末也没有颓废两年，荔枝和茅十八只是分手了，燕子和猪头最后还在一……《天道》中做人的层次和类型《天道》是一部拍摄于2006年的电视剧，但是，时隔十几年看仍然被观众奉为神作，犹如好酒不怕时间久，发挥出了典型的“长尾效应”。在剧中，最令人印象深刻的，是不同层次的人的活……《四大名著》经典名句108句，道破天机（值得。。。《红楼梦》中国古代四大名著之一，原名：《石头记》《金陵十二钗》《风月宝鉴》等，章回体长篇小说，作者曹雪芹1、满纸荒唐言，一把辛酸泪。都云作者痴，谁解其中味。2、假作……