非暴力沟通最重要的应用在于爱护自己！如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要的方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。然而，不幸的是，我们的自我评价方式往往导致自我憎恨，而无助于学习。
　　非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。是的，感到遗憾是难免的。但它能帮助我们从经历中学习，而无须责备自己。我们意识到过去的行为违背了自己的需要及价值观，并允许这种觉察引发的情感充分流淌。一旦专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。反之，如果用苛刻的语言指责自己，我们不仅难以找到解决办法，而且容易陷于自我惩罚的痛苦中。
　　在最近自己身上发生的电信诈骗时事后第一反应就是自责、恼怒、恐惧，责备自己怎么这么愚蠢，怎么这么单纯。在责备自己愚蠢和单纯，我是想要满足什么需要呢？现在回想我是希望在信任别人的前提下要学会保护自己。我为了满足什么需要而会轻易相信别人呢？我想在我的潜意识里信任和诚信非常重要，所以经常为了满足别人而忽视了自己的需要。

《天下没有免费的午餐》读书笔记寒假里，我读了曹外香的作品天《下没有免费的午餐》。在第一章里，讲了在众多的淘金者中，只有亚默尔一人脱颖而出，用自己的智慧淘到了人生的第一捅金；罐头公司的汉斯运用智慧扭转不……《巴黎圣母院》读书笔记悲凉的孤独《巴黎圣母院》读书笔记1000字及心得感悟作者：初二（5）班李憬如约1830年，伟大的诗人和小说家人们还对其冠以很多令人仰望的称号维克多雨果偶然经过两座钟……《草房子》读书笔记1、白雀还是那个样子，只是好像清瘦了一些。她一出现在桑桑的视野里，桑桑就觉得天地间忽然地亮了许多。白雀走着，依然还是那样轻盈的步伐。她用双手轻轻抓着被放到了胸前的那根又黑又长的……《水浒传之鲁提辖拳打镇关西》读书笔记好词：饥不择食寒不择衣慌不择路贫不择妻市井闹热人烟辏集好句：失群的孤雁，趁月明独自贴天飞；漏网的活鱼，乘水势翻身冲浪跃。……《绿野仙踪》读书笔记《绿野仙踪》700字读书笔记（一）暑假期间，我在妈妈的推荐下读了一本非常美妙的书《绿野仙踪》。这是一个极富想象力的美国幻想故事，一场突如其来的龙卷风，把多萝西和她的……《把时间当作朋友》读书笔记《把时间当作朋友》序的读书笔记及心得感悟阳光博雅读书社社长吴江首推《把时间当作朋友》这本书，希望读者读纸质的，并且是正版的。还要写读书笔记。读正版读图书，是尊重作者劳动的……《教师法》读书笔记读书笔记是读者将自己在阅读时获得的资料或者心得体会记录下来的一种文体。写读书笔记是训练阅读的好方法。读书笔记栏目的小编精心为您准备的《教师法》读书笔记1000字范文，希望对您有……《第九个寡妇》读书笔记严歌苓，海外最有影响力的华人作家之一，好莱坞专业编剧。1958年生于上海，1995年获美国芝加哥哥伦比亚艺术学院文学硕士学位。长篇小说《扶桑》获台湾联合报长篇小说奖，《人寰》获……《红楼梦》读书笔记《红楼梦》读书笔记800字（一）满纸荒唐言，一把辛酸泪。都云作者痴，谁解其中味。前世的情缘，后世来还。一段神话，揭开了尘封的记忆；一块宝玉，勾出如烟如云的世事，如醉如痴的……《非暴力沟通》读书笔记非暴力沟通最重要的应用在于爱护自己！如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要的方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选……《边城》读书笔记茶峒是个美丽的小山城，依山傍水，风景秀丽。秀秀和她的祖父就住在城口，每天给进城的人渡船是他们唯一的工作，有时祖父进城打酒，秀秀就和她的小黄狗为客人渡船，而小黄狗也听话地为……《教学机智教育智慧的意蕴》读书笔记《教学机智教育智慧的意蕴》召唤着教育走向关注学生自身及其发展的方向，这不仅对学生意义重大，对教师更是如此，有人曾经把教师的幸福分为三个层次：幸福的第一层次是物质生活有保障……