导读：女人的曲线美是相当有魅力的，S型越明显，你就越受男人的欢迎。然而S型最重要的就是腰，腰好看，那么你的S型肯定很标准，轻轻松松就成为男人心中的女神。那么，立夏之后，要怎么瘦腹呢？ 立夏之后，最全瘦腹指南来袭！ 减肥动作1、腹部按摩法 首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。 减肥动作2、走为上计 放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。 减肥动作3、腹式呼吸法 想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。 减肥动作4、轻松跳绳 动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。 减肥动作5、优雅芭蕾 芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔！ 减肥动作6、狂野拉丁 拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。 减肥动作7、勤做家务 从今天开始做个勤劳MM吧。记住一个重要规则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，而用扫帚和拖布，有目的地增加自己的运动量。 减肥动作8、笑里“藏刀” 笑一笑，瘦一圈。笑是一个综合运动，能引发腹部肌肉颤动，天天开心，小腹肌肉就会变得紧实，也能达到瘦身的功效。 减肥动作9、呼啦圈 左三圈，右三圈。打开音乐，开始转呼啦圈，每天坚持20分钟，必见成效。这也是很多明星的瘦身秘诀，也可以边看电视边转呼啦圈哦！ 减肥动作10、地铁瘦腹 在地铁上站立时，一手握住吊环，一手将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，然后用力保持紧绷的状态。同时还可以锻炼出优美紧实的手臂。 减肥动作11、顺手牵羊 最好的增氧健身运动包括爬楼梯、跑步，这些运动最先最快使脂肪减少。在跑步间隙，适当进行抬、放腿动作更有利于瘦腹。 减肥动作12、不忍宿便 养成一日一便的习惯，否则让肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，小腹自然会逐渐茁壮成长！
一图看懂天玑9000处理器：联发科5G终于杀入安卓旗舰今天下午的发布会上，联发科正式在国内发布了新一代5G旗舰处理器天玑9000，CPU、GPU、AI及ISP等单元全面升级i，并首发了台积电4nm工艺，多家品牌都宣布将会在新一代旗……小红书封杀29个品牌后，种草底层逻辑是什么？今天，有29个品牌被小红书封禁，这则消息在行业里炸开了锅。其中包括大牌和新锐品牌投放大户：多芬、露得清、wonderlab，半亩花田等。官方给出的理由是“铺设了大量未经真……三只松鼠又被骂上热搜，“零食界的迪士尼”离过气还有多远？01“网红零食第一股”成也流量，败也流量提起“三只松鼠”，不少人会感觉它仿佛常驻舆论的风口浪尖。最近被热议的事件，当属双十一狂欢刚过，11月12日就有网……取消电话标记，月入数万的无本项目大家好，我是峰子。最近我挺焦虑，明年内卷很严重。整个大环境不乐观，好在混在互联网圈子，不愁吃喝。抽空给各位分享一个冷门项目取消电话标记。这是一直以来的烦……小红书封禁29个品牌，给我们敲醒什么警钟？相信各位品牌小伙伴，已经收到多家品牌被封禁的截图信息了，被封禁的品牌有小道消息说29家品牌，而有的说57家品牌。这边小短文就跟大家说说小红书封禁品牌的事情。001小红书整……华语乐坛完蛋了？闲鱼上的做歌“枪手”，400元包词曲在社交平台上搜索“华语乐坛”，背后紧跟的词是“倒退”、“没落”、“完蛋”。上周TMEA年度十大热歌榜单发布后，伴随而来的是一场华语乐坛姓“华”还是姓“抖”的争论。华语乐坛……影视剪辑号“夺命”2021：一年做了12条视频，却被下架16影视号的这个冬天，似乎格外难熬。12月15日，中国网络视听节目服务协会发布了《网络短视频内容审核标准细则》（2021），覆盖21个大类共100条规范。其中第93条尤为瞩目……柳夜熙又更新了，虚拟人的底层技术是什么？3条视频，增粉776万，获赞超千万。12月12日，被上千万网友催更的“美妆博主”柳夜熙，在抖音更新了一条视频。一条狭窄幽暗的街道，柳夜熙手撑一把油脂伞，走进一家店铺……解读李子柒品牌：重新认识IP消费品李子柒（本名李佳佳）与其所属公司微念的诉讼在即，舆论场上围绕双方孰是孰非的讨论已持续了近150天。此前，开菠萝财经曾在《李子柒告微念，谁更受伤》一文中提及，一方是拥有千万……让唐三彩在线打工，华夏古城宇宙什么来头？相对于群众对“今穿古”的长久热爱，网文、影视如汗牛充栋，“古穿今”可就少多了。也是，今人穿越到古代可以大开现代文明金手指，顶不济也能背两首古诗。古人穿越到今朝，传统技能是否还能……联发科将在明年推出5G毫米波移动SoC和WiFi7解决方案站长之家（ChinaZ。com）12月20日消息：联发科近几年在为智能手机以外的设备开发芯片方面取得了长足的进步，最近宣布了用于Chromebook的Kompanio系列处理器……5GiPhoneSE即将试产搭载A15仿生芯片采用4。7英寸【TechWeb】12月20日消息，据国外媒体报道，多位分析师预计，在推出iPhone12和iPhone13两代支持5G的iPhone之后，苹果公司在明年上半年就将推出支出5G……