刘叶琳练出少女身材，她说在家可以这么做！。。。导语：你是不是常常像一个孩子一样，面对着人生之路中青春一去不再回头却没有一丁点解决的办法，就像慢慢长出的一条又一条“纹路”，只是小跑几步路就上气呼不出，下气接不上。现实的……不老女神赵雅芝机场秀身材，学会这几招，让。。。导语：最近，女星赵雅芝一系列在机场身材宛如少女的照片走红网络。提起赵雅芝，相信大家都不陌生。自1992年她出演了《新白娘子传奇》之后，小白蛇热在国内流传开来。如今，赵雅芝……做拳卧撑时，强化这3个部位，可以帮你增长肌。。。拳卧撑主要靠双拳支撑地面，来完成俯卧撑的动作，以此来提高对胸肌、双臂和肩膀的刺激，达到锻炼的目的，但是想要完成一个标准的拳卧撑，离不开手腕、胸部、肩部的肌肉力量，只有这3个部位……针灸减肥的辩证和方法，让您苗条纤美。概述肥胖，是指热量摄入超过消耗或由人体生理生化机能改变而引起体内脂肪贮存过多，体型肥胖，体重超过标准重量10（也有认为是20）而言。若伴有一系列代谢失调或神经官能症……帅气的外表配上人鱼线，那是怎样的体验呢，。。。导语：前段时间，赵志伟的一组写真被放出，他强健有线条的身材在条格大衣下显露出来，诱人的胸肌和腹肌也在大衣的半掩下隐约可见，给冷峻的表情增加了一丝的性感。在他的这个写真中，完全凸……形意拳古拳谱（珍藏版）第一节录原书“六合。。。第一章古拳谱第一节录原书“六合拳论”铉臣温视六合拳论序闻之子不语，力固尚德，而不尚力之意也。然夹谷之会，必用司马。且曰，吾门，有由恶言不入于耳，是……练习瑜伽蝴蝶式的好处练习瑜伽蝴蝶式的好处：1、身体内的血液流通顺畅，就能滋养我们的内脏。OL们常因坐得太多，血淤积在小腹部位不流动的血积压在盆腔容易引发炎症，脸上也就会发黄起斑。2、瑜……拳似流星肘如刀斧，实战防身肘法八式肘部突出坚硬，灵活多变，在实战中威力极大。肘技主要用于贴身近战，抓住时机，意气力合一，袭击对方要害。一、顶肘实战应用法1。设敌以右拳直击我胸部。我立即灵活上步，以右……初练静功者如何意守丹田丹田的位置，古籍和气功家说法不一。据（黄庭经》记载：丹田位置上有黄庭（胃），下有关元，后有幽阙（肾），前有命门，实在脐下内部一寸三分处。意守丹田之所以成为练气功最重要的方法，是……峨眉太极拳八式第一路健身练法峨眉太极拳八式第一路健身练法文杨洋峨眉太极拳健身方法要求单式练习，练习时自然呼吸，动作缓慢柔和，匀速运动；每天重复练习5分钟。第一式左单势该组动作由无极……少林神拳基础功（一）挺立乾坤：双脚自然分开站立，足距同肩宽。左右掌自然下垂，轻按大腿。目向上视，呼吸和匀顾。全身放松，吞咽津液，消除紧张感。（二）叠掌平胸：双掌缓提与胸平，右掌托左掌，……减肥难？减肥路上的4个坑谁踩谁胖！晚上坚持。。。以胖为美的那个朝代离我们越来越久远了，现在的人几乎是以瘦为美，以拥有苗条的身材而得意，而肥胖的人，不是嫌弃自己身上的肉，就是想着怎样才能减掉这一身的赘肉。可是呀，现实生活中，成……