三十六式杨家枪（全）武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的，包括易学……练气功最重要的就是松腰，所谓腰松气通，腰。。。练气功最重要的就是松腰，所谓腰松气通，腰不松气不通，做到松腰松胯，似坐非坐，才是练好气功的第一步，郭林气功亦是如此。借2017。9天目山学习练功的机会，总结了一点松腰的心得，感……老中医秘制女儿一天3次减肥茶15天瘦10斤【老中医秘制】女儿一天3次减肥茶15天瘦10斤这是一个人么？感觉也不像呀？其实是一位中医的女儿，自小就是肥胖的体质，到大学毕业时还是那么肉肉的，身高169，体重最高……闾山金蟾八势医家说：“筋长一寸、寿延十年”，武学讲“宁练筋长一寸，不练肉厚三分”，又说：“筋长力大”，少林武学神髓尽在《易筋洗髓经》，可见“筋”的重要性。《混元无极功金蟾八势》是我们辽西医……减肥期间，想成功减肥，离不开这个东西减肥是一个系统的事情，需要很多的细节组成，而在减肥的过程中，很多小伙伴都会忽略一件事。为我们在指导大家进行减肥的时候会特意强调这件事情，并且每天会监督进行执行，这样才能在……陈家沟五大太极推手武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……少林武功：先天羅漢拳十八手（圖解）羅漢十八手，相傳是天竺僧人達摩，在少林寺演說禪宗，見眾僧個個面黃肌瘦、精神不振，於是創羅漢拳十八手，授以僧眾強身。在當時所謂羅漢拳者，只此十八手，並無先天後天之名目。至金元時，……【功补健康】《龟息功》神秘的腹式呼吸法【功补健康】《龟息功》神秘的腹式呼吸法人的肺有两个足球那么大，大多数人一生中只使用了其中三分之一的能力。腹式呼吸能改善心肺功能、缓解焦虑情绪、全面提升人体机能……减肥中药肚脐热敷配方中药热敷肚脐减肥原理减肥中药肚脐热敷配方很多人都会有各种各样的小毛病，其实也是因为身体的原因，但是这一些小的毛病还是可以通过常见的方法来进行很好的治疗的，肚脐里面塞药就是很不错的一种治疗慢性……身体这样一折叠，减肥长寿防衰老。。只要5分。。。人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是医学研究发现，这个姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。有时多做这个姿势，……岳家拳四门架拳术（全）一、起势两脚开立与肩同宽，两手置于腰间，四指拼拢伸直、拇指弯曲，掌心向上，抬头挺胸，收腹沉肩，气下沉，眼平视前方（如图1）。二、犀牛望目（1）、右脚向前半步，……睡前这样趴10分钟，胜过跑步1小时！经络疏通。。。关于运动，很多人喜欢进行跑步，跑步的确能达到锻炼身体，提升体能，燃脂塑形的作用，对降低三高，疏通血管也有不错的功效。不过今天要讲的是瑜伽运动，瑜伽是舒缓性，强度比较低的运……