运动后可以吃苹果吗
　　运动后是可以适当的吃一些苹果的，苹果富含维生素比较多，而且含水分也比较多。运动后身体有一定的缺水的情况，可以适当的补充一些水果，这样可以起到补水的作用。
　　同时也有一定的缓解疲劳的作用，也可以适当的吃一些其它的水果，比方说香蕉或者是梨等等。运动后主要就是饮食上尽量吃一些水分多的食物，同时也要注意，尽量不要吃任何刺激性的食物。
　　苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。
　　苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。
　　苹果里含有很多人体所需的营养成分，更是大家公认的营养等级最高的水果之一。而且苹果籽还被称之为“生命之库”，营养成分比苹果肉还要高。在经过运动后吃苹果就可以大大缓解运动后的疲劳感。
　　苹果籽富含了植物性荷尔蒙，可以双向调节人体内分泌，促进细胞的新陈代谢。在做完运动以后如果大家食用一些富含B族维生素的苹果，对快速恢复体力、提高精神有着很大益处的。

运动后可以吃苹果吗促进细胞的新陈代谢运动后可以吃苹果吗运动后是可以适当的吃一些苹果的，苹果富含维生素比较多，而且含水分也比较多。运动后身体有一定的缺水的情况，可以适当的补充一些水果，这样可以起到补水的作用。……烫了头发多久可以洗头烫发后洗头要注意哪些烫了头发多久可以洗头烫发最好三四天后洗头。刚烫好的发型还不稳固，直接清洗会破坏造型，再想恢复还要重新烫发，这对头发的伤害非常大。需要注意的是，烫染完头发后短时内不要使用卷……头发干枯毛躁用什么洗发水修复发质受损头发干枯毛躁用什么洗发水头发干枯毛躁可以用欧莱雅精油润养修复洗发露、资生堂FINO洗发水、拉芳氨基酸洗发水、施华蔻保丽Q10等等。相比于洗发水，干枯毛躁以及烫染受损的发质……眼膜贴多久贴眼膜时间不要过长眼膜贴多久眼膜一般敷满10分钟就够了，如果10分钟后眼膜上的精华液还是特别多，摸起来就有水的流动质地，那么也是适当将贴眼膜的时间延长到1215分钟，敷眼膜不要超过15分钟……敷眼膜的正确步骤眼膜怎么贴敷眼膜的正确步骤把肌肤彻底清洁干净，不要让眼周残留彩妆。在敷眼膜前先热敷，用热毛巾敷眼10秒，可让眼膜更易被呼吸。然后取出片状式眼膜，从眼头向眼尾方向敷，如果是乳状的眼膜……珂润保湿面霜成分表珂润的面霜怎么样呢珂润保湿面霜成分表这款产品中只含有甘油和丁二醇两种常规保湿剂，甘油吸收了空气中的水，丁二醇将水平锁在角质层，保证了基础保湿的效果。丁二醇是一种保湿剂，质地温和的小分……esseitnals是什么牌子esseitnals是什么牌子esseitnals是街头潮牌FearOfGod的副线品牌，在设计上绕开了街头服饰向来推崇的浮夸徽标，通过以简洁的徽标点缀T恤和卫衣等单品。……用眼霜的正确手法正确使用眼霜的步骤用眼霜的正确手法取黄豆大小量的眼霜均匀涂抹眼周，搭配眼部急救按摩棒以打圈方式按摩眼头。眼头START！：将眼部急救按摩棒移动至眼中位置，以打圈方式按摩数次。四个位置，八字……保湿霜是面霜吗保湿霜和面霜的不同保湿霜是面霜吗保湿霜不是面霜1、保湿霜的主要作用就是把补充进去的水分给锁住，使肌肤时刻保持一个水润的状态，这个一般是用在爽肤水和乳液之后的，这个产品就是适合脸上皮肤……护肤品需要放在冰箱冷藏吗有些不能放护肤品需要放在冰箱冷藏吗一般情况下，护肤品不需要放在冰箱保存。简单地来说，看化妆品能不能放冰箱保存，是需要看它属于哪个类型的，有的可以放，有些不能放。防水或持久型的……面霜能带上飞机吗面霜带上飞机注意事项面霜能带上飞机吗可以带护肤品。洗面奶、面霜属于属于液体，不得随身携带，可以托运。一、乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品。但可以办理交运，其包装应符民航运输有……黑天鹅项链是什么牌子施华洛世奇算什么档次黑天鹅项链是什么牌子说到施华洛世奇水晶，相信很多朋友都不会太陌生，其实施华洛世奇不仅是是一种元素，更是一个品牌。施华洛世奇（SWAROVSKI）1895年诞生于奥地利，以……