治疗社交恐惧症的常见措施
　　治疗社交恐惧症的常见措施
　　1、做深呼吸。
　　害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
　　2、做一些克服羞怯的运动。
　　例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
　　3、握住一样东西。
　　与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
　　4、学会毫无畏惧地看着别人。
　　治疗社交恐惧症的常见措施还包括学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？
　　5、丰富自己的阅历。
　　有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

如何做个圆滑的老实人如何做个圆滑的老实人如何做个圆滑的老实人人与人之间的交往说到底还是需要心与心之间的交流的。所以我们在处事圆滑的同时，一定要记住一个根本：为人诚实，诚信为本。试想一下……如何克服孤僻？学习交往技巧如何克服孤僻？学习交往技巧如何克服孤僻？1、学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开……化解人际关系压力的方法化解人际关系压力的方法化解人际关系压力的方法压力：来自同事的压力1、在获得晋升后被原来的同级甚至是职场好友疏远。化解方法：理解别人的心理落差，自然地接受……人不能一味的只会付出人不能一味的只会付出人不能一味的只会付出当我们初入社交圈子时，有时会犯一个常见的错误，那就是“好事一次做颈。为了赢得他人的认可，全心全意地为对方做事以期彼此之间的关……如何与多疑的人相处如何与多疑的人相处如何与多疑的人相处首先，需要你去慢慢的有意识地去减少他的多疑与多疑的人沟通时要尽量直视，不要东张西望，说话要诚恳，多和他聊一些他比较感兴趣的……治疗社交恐惧症的常见措施治疗社交恐惧症的常见措施治疗社交恐惧症的常见措施1、做深呼吸。害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信……见人就脸红？教你如何克服害羞感见人就脸红？教你如何克服害羞感见人就脸红？教你如何克服害羞感人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人……如何与身边的“偏执狂”朋友相处如何与身边的“偏执狂”朋友相处如何与身边的“偏执狂”朋友相处最近，小芳忧心忡忡：已经分手快两年了，可前男友还在陆陆续续地“骚扰”她，坚持说要两个人结婚。有时一天打几……被人误解该如何处理被人误解该如何处理被人误解该如何处理有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人……遇到这些人要上点心！遇到这些人要上点心！遇到这些人要上点心！多数危险事件发生之前，肇事者已有一些异常之处，学会识别也许就能防患于未然。遇到下面四种人，要提高警惕。极度缺乏安全感：……常见的几种虚伪的人常见的几种虚伪的人常见的几种虚伪的人1、当你偶遇了一个久未谋面的人，而在分别之前他说：“一起去喝个上午茶吧。”或者说：“有时间的话一起喝一杯吧。”，那么这个人很可能……面对亲人时为何更没耐心面对亲人时为何更没耐心面对亲人时为何更没耐心面对亲人，我们感受到的压力更大相对于不相干的人来说，面对亲人提出的要求和期望，我们感受到的压力更大。这是因为我们心……