中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋
　　如今，对很多人、特别是刚入社会的年轻人来说，要想在社会上站住脚，除了要学会必要的技能、完成繁杂的工作，陌生和复杂的人际关系，也让他们进退两难、徒增压力。就像很多网友感叹的，“人际关系是大学问，容不得半点马虎。”
　　日前，中国青年报社会调查中心进行的一项1138人参与的调查显示，84。3的人感叹复杂的人际关系让自己很累。仅有34。2的人相信自己的人际关系处理得“较好”，53。7的人表示“一般”，还有11。7的人坦言人际关系“较差”。受访者中，处于社会主流的“70后”、“80后”占到近70。
　　这项调查还显示，在日常生活中的各种人际关系中，同事关系、邻里关系、亲戚关系、朋友关系等都普遍成为困扰因素。究竟是什么原因，使原本温情脉脉的我们出现人际困境，深陷“交际怪圈”呢？一方面，社会发展催生的利益化、现实化的价值观，恐怕是最主要的导火索。调查中，86。1的人表示，许多人际关系被金钱和利益所绑架，76。2的人表示，权力成为决定人际关系最重要的因素。一些人为了蝇头小利而互相算计，自然得不到真心了。
　　另一方面，48。3的人表示，为别人着想的人太少，39。1的人表示，人们的自我保护意识越来越强。事实上，在竞争激烈的现代社会“优胜劣汰”，为了争取自己的一席之地，每个人都不得不加倍努力、小心保护自己。在这样的生存压力下，没有时间照顾他人的感受，没有精力互相关心、安慰，也似乎成为必然。
　　在被人际关系困扰的同时，我们有必要提醒自己，应当学会做一个智慧的人，让纷繁的人际关系不再成为内心的负累，而是成功的桥梁。
　　首先，可以把自己的人际圈分浅、中、深三层。家人、朋友、要好的同事等，应该是最深层次的情感支持，让自己在其中感受到亲密感和幸福感；“中层”关系则是需要主动结交和维护的一些重要关系，比如客户、上级等，遇到问题时方便找到助力；而那些普通邻居、熟人等，则可以见面时打个招呼、给个笑脸，让生活处处充满温馨。其次，要重视情商的培养。可以多看文学、哲学书籍，听听音乐会等，让自己多一些人情味。最后，跳出利益纠葛，对他人多一些包容和理解，不要把每个人都想得那么复杂，用内心的善良去感染他人。总之，我们虽然改变不了大环境，但可以调整自己的心态，影响身边的小环境。

办公室里开玩笑的艺术如果你在办公室工作，无论日后是想仕途得意平步青云，还是想就此默默无闻地过太平日子，都有必要在办公室这个无风还起三尺浪的地方注意开玩笑的艺术，哪怕是最轻松的玩笑话，都要注意掌握分……职场中让人际关系等距离常听人说，人际关系难处理。笔者以四十多年的工作经历，总结出了一个秘诀：等距离。等距离是指在工作中，与上级、下级、同级的人际关系距离相等。我可以问心无愧地说，不管在哪里工作……交往艺术让你具有好人缘据国外研究表明，受人欢迎的人一般具有如下特征：聆听重于表达、尊重别人的隐私、不过分谦虚、犯错误时勇于承认及坦诚道歉、不为自己的不当行为找借口、不过分讨好别人、珍惜自己和别人的时……职场人际十大偏门要诀生活当中，人与人的关系最为复杂，也是最难以处理的一件事情，很多人经常为此而苦恼。那么，我们应该怎样做才能处理好人与人的关系呢？十招交你如何处理好人与人的关系【一表人……办公室交际中不能触碰的“雷区”我们每个人都希望生活在一个温馨、和美的工作环境里。在这样的环境里工作，彼此之间没有猜忌，说话也少了一份顾及，生活起来自然轻松自由了许多。即使是这样，在办公室的交流也要……办公室赢取人心实用招如何赢取人心人际关系对事业的发展有极大帮助，公司的制度多完善，亦需要各同事配合。和睦的工作环境，同事间亲和融洽，上下一心，直接促成业务的成功。能否成功，关键亦在于能否跟同事打成……送别礼仪道别时请千万不要依依不舍送别它所指的，通常是在来宾离去之际，出于礼貌，而陪着对方一同行走一段路程，或者特意前往来宾启程返还之处，与之告别。并看着对方离去。最为常见的送别形式有道别、话别、饯别、送行，等……人际交往该咋运用“微笑效应”现实生活中，无论真笑假笑，只要投入去笑都对身心有益。当感到失落、郁闷、难过时，对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，尽量做出一个真笑动作，感受笑容带给你的放松与宽心。而在人际交往中……与异性交往最恰当的心理距离在社交活动中和男性来往是经常的事。那么，如何把握交往之中的分寸呢？这里大有学问。男女交往的尺度一定要把握好。1。不宜过分亲昵过分亲昵不仅会使自己显得太轻佻，引起人们……人际交往中如何掌握拒绝的技巧关于人际之间的沟通方式，确实会让部分人抓狂，过分憨直可能会得罪人，过分顺从则让自己陷入困境。我们谁没有讨好别人的心理呢？谁不会因为被人拒绝而受伤呢？这是人在成长时的无奈，也是人……人际关系被金钱和利益绑架中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋如今，对很多人、特别是刚入社会的年轻人来说，要想在社会上站住脚，除了要学会必要的技能、完成繁杂的工作，陌生和复杂的人际关系，……怎样摒除人际交往中的屏障固执的人常常发生与朋友分手、与恋人告吹、夫妻不和、父子反目等情况，因而可以说，固执是人际交往的大敌。个人修养、平时所交往的对象是固执形成和发展程度的重要因素。常与个人修养……