卵巢对女性来说是非常重要的，卵巢的健康主宰着女性的容颜。随着生活压力的不断增大，很多女性的出现了卵巢早衰的症状。所以，女性要学会卵巢保养。推荐一些简单的卵巢保养法，来看看吧。
　　卵巢保养七步走，延缓卵巢衰老
　　1、饮食调养
　　常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
　　2、饮茶可防卵巢癌
　　每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
　　3、适当运动预防卵巢癌
　　适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等，可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
　　4、瑜伽保养
　　通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
　　5、卵巢保养按摩手法
　　方法如下：
　　1）沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；
　　2）沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；
　　3）对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
　　6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
　　根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
　　7、健康生活方式
　　1）不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
　　2）产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
　　3）不要吸烟以及被动吸烟。
　　4）不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
　　5）要保持愉悦的心情，适量减压。
　　卵巢主宰着女人的容颜和健康，一旦卵巢提早衰老，女人的美丽与健康也就逝去了！因此保养卵巢的工作刻不容缓，而且越早越好，卵巢保养7步骤，延缓衰老，留住美丽！
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卵巢保养七步走，延缓卵巢衰老卵巢对女性来说是非常重要的，卵巢的健康主宰着女性的容颜。随着生活压力的不断增大，很多女性的出现了卵巢早衰的症状。所以，女性要学会卵巢保养。推荐一些简单的卵巢保养法，来看看吧。……女性抗衰老最好的方法衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的……女性体毛太长暗示什么女性手臂汗毛较长，就以为自己得了多毛症，这种焦虑是不必要的。在同一地区，同一家族甚至同一家庭中，不论男女，其毛发的生长可以有早晚、快慢、长短和多少的差别，个体间的差异是存在的，……日常生活中孕妇该如何防辐射新时代的准妈妈无论是在生活中还是工作中都少不了和各种电器打交道，电脑、打印机、微波炉等等，而这些电器都会产生一定的辐射，从而影响到腹中胎儿的正常发育，如何防辐射也就成了准妈妈们……五类孕妈妈容易患抑郁症怀孕对女性而言是一件十分幸福的事情，但是她们在享受幸福的同时却受到抑郁症的侵害。孕期抑郁症是一种十分可怕的疾病，会影响孕妇及胎儿的健康。那么哪些孕妇易患抑郁症呢？下面小编就为大……女白领屁股大的原因有哪些？在现代职场女白领当中，屁股大几乎成为了一种比较普遍的现象。而造成这样的结果，和职场女性们平时不爱运动、不进行职场保健有着很大的关系。那么，你知道使女白领屁股越来越大的原因都有哪……改善卵巢早衰吃什么食物卵巢早衰指的是女性在更年期之前，卵巢功能下降的另一种说法。卵巢早衰患者容易导致不排卵，容易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症……女性月经量少要如何调理月经量少是很多女性都很困扰的一个问题，很多女性因为各种各样的原因造成了月经量少。在出现月经量少以后大家一定要及时的进行调理，这样才能将月经量少带来的危害降到最低。那么引起月经量……柠檬美容祛斑的方法有哪些很多女性的脸上都长了一些色斑，这主要跟我们现在的空气质量和长期工作加班有很大的关系，严重影响了女性的外貌和自信心，那么怎样美白祛斑呢？生活中有哪些东西是可以帮助我们祛斑美白的呢……你的卵巢健康吗卵巢发炎的原因卵巢对女性来说是非常重要的，女性的美丽容颜取决于卵巢是否健康，所以大家一定要保养好卵巢。但是，多数女性会出现一些卵巢发炎的症状，到底是哪些因素引发卵巢发炎呢？一起来了解下吧。……喝橙汁能保养卵巢吗女性喝橙汁的好处一项新的研究发现，橙汁中含有抗氧化剂黄铜和黄烷，可使女性罹患卵巢癌的风险降低20以上。类黄酮还能改善血管功能、预防发炎，相较于其他女性，经常喝橙汁的女性，患其他卵巢相关疾病的几……女人孕期知识必备手册女人怀孕多久胸部会胀痛？乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着胎儿的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。一般来说，女性怀孕后的第4……