每个女人每月总是有那么几天要和“大姨妈”纠缠不清，本来日子就不好过，再加上个痛经，这一星期基本就是废人一个了。想要摆脱这个讨人厌的痛经，关键还是得从饮食入手。
　　说的痛经，很大一部分原因是子宫寒气重，只要将子宫养暖了，痛经也就没有了。怎么才能暖宫呢？这还需要依靠这些可以帮助我们暖宫食品进行有针对性的调理。
　　暖宫佳品一：黑豆泡醋
　　用料：100克黑豆、150克陈醋、1茶勺蜂蜜。
　　做法：剔除不好的黑豆后洗净，在已加热的锅中翻炒至皮开裂盛出晾凉；找一个大玻璃瓶，将炒过的黑豆放入瓶中，加陈醋；用保鲜膜将瓶口封住后，放置冰箱冷藏48小时；时间到后取出黑豆，与蜂蜜搅拌均匀后冷藏一天，即可食用。
　　暖宫佳品二：米杞豆浆
　　用料：20克小米、10克枸杞、20克黄豆、适量冰糖。
　　做法：黄豆泡软后，将小米、枸杞和黄豆一起加入豆浆机中，倒入适量清水，开启搅拌功能，将打好的豆渣滤除，加入适量冰糖即可饮用。
　　暖宫佳品三：坤草蛋花汤
　　用料：1个鸡蛋、20克坤草、20克大枣、一茶勺红糖。
　　做法：大枣、坤草洗净备用。先将大枣泡个10分钟后取出，在锅中放入坤草和大枣，加水，煮开后，改小火熬制15分钟，再开大火烧开。取滤网一个，滤出汤汁和大枣备用。将滤好的汤汁和大枣煮开，打入鸡蛋快速搅拌成蛋花状，加入红糖搅拌均匀后方可食用。
　　暖宫佳品四：大枣龙眼茶
　　用料：3个大枣、6个龙眼肉、适量开水。
　　做法：将所需材料备齐后，新疆大枣洗净去核后，将大枣和龙眼肉放在杯中，加入开水盖盖焖15到20分钟后，即可饮用。
　　暖宫佳品五：黄芪杞枣茶
　　用料：15克枸杞、15克黄芪、15个枣、一茶勺蜂蜜。
　　做法：将所有材料准备好，枣洗净去核备用。取出一个大砂锅，把枣、枸杞子和黄芪一起放入并加入清水，大火烧开后转小火熬制，约1小时后关火，将熬制好的汤品用滤网滤掉茶渣，加入一茶勺蜂蜜后方可饮用。
　　以上这些食谱对于子宫保暖是非常有效的，它们最大的功效就是驱寒补血。如果你是个姨妈期容易疼痛的妹子，又没有可行的方法可以化解，可以用上面推荐的这几个法子，效果还是杠杠的。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

女人都要知道脸上长斑的10大原因女性月经不调、口服避孕药、心理压力过大都可能诱发黄褐斑。其特点是：对称分布于颜面，尤其两颊、额部、鼻、唇及颏等处为多见；斑块呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形状各异，孤立散在……女人都应该知道这些棘手的身体征兆女人一直都比男人较为敏感，身体出现一些问题多半能查觉到，只是有些征兆是女人自己都可能会忽视的。到事情发生后已经来不及处理。所以女人必须知道以下这些棘手的征兆。大姨妈光顾的……危险期是哪天如何正确计算女性危险期如何准确把握自己的危险期，有很多方法，各有优点。危险期计算公式可以帮助你锁定大概的危险期范围，排卵试纸检测是最简单方便的方法，能帮助你把排卵日锁定在23天内，而基础体温则能帮你……孕妇失眠有早产风险孕期睡不好的4大因素近日一项研究发现孕妇患有失眠症或者睡眠不好，早产的风险会加大百分之三十，一般胎儿在40周左右生产是最好的，如果少于37周就出生的孩子则称为早产儿。而很多人都会担心早产会让宝宝的……女人备孕马虎不得这两件事千万别做孩子是夫妻两人爱情的结晶，也是夫妻之间的联系枢纽。男女结婚后，都会打算要孩子。为了能够更快的怀孕，男女都会提前备孕，尤其是女人更加重视。女人想要快速受孕成功在备孕时，一定不要做……月经初潮要注意保健少女必知的月经知识月经是女人独有的，有月经的女人才算是完整的女人。但是对于少女来说，还是小孩子，完全不知道什么是月经，当她们出现月经初潮，发现下体流血时，便以为自己出了什么问题，又不敢和老师或是……女人如花易凋零3步保养法恢复年轻！女人如花，鲜艳绚烂却总有凋零时，因而每个女人都渴望被时光温柔以待。女人爱自己，最好的方式或许不是购买昂贵的保养品，而是选对保养法，由内而外抵挡岁月的侵蚀。那么，女人怎么做让自己……常吃5款暖宫佳品和痛经说拜拜每个女人每月总是有那么几天要和“大姨妈”纠缠不清，本来日子就不好过，再加上个痛经，这一星期基本就是废人一个了。想要摆脱这个讨人厌的痛经，关键还是得从饮食入手。说的痛经，很……卵巢早衰怎么治疗饮食疗法效果更好卵巢早衰是女性常见妇科问题，如今患有卵巢早衰的人现也越来越多，女人出现卵巢早衰就会提前进入更年期，使人老得更快。现如今生活中很多方法都可以进行调理，其中食疗就是不错的选择，一起……女人秋天要暖养艾灸扶阳效果佳常言道：“一夏无病，入秋虚三分”。很多女性在入秋的时候，体虚、手脚冰冷、犯困嗜睡等等毛病就出现了。这就是体内阳气过低，阴气过剩的表现。一旦人的身体过虚，就特别容易被疾病盯上。……脸上长痘痘竟与卵巢有关女人们要当心了女人如果在脸上长了痘痘，那跟毁容没什么区别了，而如果你长期都会在同一个地方长痘痘的话，这时应该考虑一下是否与某些疾病有关。特别是女性要注意一下自己的卵巢问题。女人脸上长痘……女人易早衰或是因为它们想逆生长先搞清楚原因抗衰老是女同胞们有恒不变的话题，在现实中不少女人和同龄人相比要老的快，而且一些风华正茂的年轻女人也开始出现了衰老的问题，这就是人们常说的早衰，早衰的出现让女人们的青春不断溜走，……