不少的男性朋友们，都有一个困扰，就是自己的性功能逐渐下降，害得自己没有办法抬起头来，面对着自己妻子，异常的痛苦，可是也不知道该怎么解决。男性朋友们的自尊心都比较强，不愿意说出来，更加不愿意去医院检查了。那么，究竟增强男性功能方法有哪些呢？
　　1。体育锻炼是最好的壮阳药
　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
　　2。只穿纯棉内裤保持低温
　　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
　　3。闭目冥想美女相伴
　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
　　4。连续作战，挑战极限
　　偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔23周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
　　不知道上文介绍的增强男性功能方法有哪些，你了解了多少。导致男性性功能下降的原因有很多，像经常手淫，过度劳累，经常饮酒等，都有可能会导致性功能的下降。特别是在随着年龄的增长，很多男性朋友们都会出现这种情况，要想杜绝这种情况的发生，还是需要自己多加注意。

男人有什么方法提升性能能力男人有什么方法提升性能力？一个男人性能力的强弱，对男性朋友来说是很重要的。它关系到一个男人的自尊心，也会影响到夫妻间关系的好坏，性功能又决定了性生活的质量。另外性无知或错误的性……增强男性功能方法有哪些不少的男性朋友们，都有一个困扰，就是自己的性功能逐渐下降，害得自己没有办法抬起头来，面对着自己妻子，异常的痛苦，可是也不知道该怎么解决。男性朋友们的自尊心都比较强，不愿意说出来……提高男人性能力的方法有什么？男性朋友都想拥有很强的性能力，这样不仅可以让自己心爱的女性伴侣或是配偶得到满足和享受，还能充分的展现男性魅力，要想达到这样的效果，就需要掌握提高男人性能力的方法有什么？比方说让……提高男性性能力的运动有什么？男性朋友要想在性伴侣或是配偶面前展现男性魅力，就需要提高性能力，让勃起更持久更坚挺，才能让对方得到更多的满足和享受，其实影响男性性能力的因素还是有很多的，与健康状况也有直接的关……手淫不射的危害有哪些很多青春期的男性都有手淫的习惯，虽然说出来可能会觉得很不好意思，但是这是大家都心知肚明的事情。其实很多人都不知道手淫的危害是很大的，尤其是会影响到男性以后的性生活，有的还会歪曲……手淫的严重危害有哪些处在青春期的男性，对两性之间的关系有着莫名的兴趣，再加上生理上的变化，就很容易出现手淫的现象。手淫是很常见也是大家都心知肚明的事情，对成年人来说若是手淫不能自己控制得话，也是不……男性性功能发生障碍主要有哪些表现呢家庭生活的和谐美好也需要适度的性生活来维系，夫妻之间的亲密更能进一步提升，促进感情。然而，男性如果不幸患上男性性功能障碍，也就是常见的阳痿，很有就会破坏夫妻之间的感情，进而影响……男性怎么提升性能力呢男性性功能出现问题，生活中很多因为害羞不敢去治疗。其实，性功能减退引起的并发症还是很多的，造成的危害也是很大的，比如，会出现阳痿，早泄，勃起异常，性欲减退等，是大家不可忽视的。……吃什么能提高男性性能力呢性能力的高低，是男性自尊心的表现，性能力的低下，会导致男性朋友们的自尊心受到伤害，甚至会产生抵触心理，碍于面子，不去医院治疗，这样，不仅会伤害自己的身体，而且还会伤害夫妻之间的……怎样增加男人的性能力呢现如今很多男人朋友的性能力越来越弱这给我们很多男性朋友少造成了无法说出来的伤害，还有一些女性朋友为此夫妻关系都搞得非常不好，所以提高男人的性能力非常有必要，可能很多人对于怎样增……男性性能力提高需要做什么运动男人想在性行为有更好的表现，它的肌肉需要锻炼？骨盆当男性的抽吸作用，你需要备份的弯曲和伸展肌肉的下方，髋部屈肌需要帮助，因为这些肌肉周围的腰椎。竖脊肌，与腹直肌和腹横肌的协助下……吃什么能增强男性性能力呢现代的男性朋友们会面对非常多的压力，不仅是家庭的压力，更有工作上的压力，很多的男性朋友为了工作，经常熬夜加班，应酬，而应酬难免不会喝酒，而经常喝酒对身体的伤害很大，也会影响到男……