随着社会发展越来越快，生活压力也越发增大。很多男性整日为生计奔波，身体严重透支。肾功能越来越差，性能力也越来越低。经常会出现腰膝酸弱，早泄少精等症状，或直接导致性欲低下，严重影响性生活的和谐，双方感情也因此大打折扣。因此很多人会都想通过运动这种健康安全的方法增强自己的性功能。下面我就为大家介绍几种可以提高性功能的运动吧。
　　强化阴茎反应操
　　如何强化阴茎反应呢？早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。
　　“兜囊外肾”法
　　摩揉睾丸将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转3050次，再向左转3050次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
　　大腿根部按摩操
　　大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
　　按肾俞穴
　　首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩特别适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手进行环形按摩81次。再次，按摩阴囊还有小腹部，一手从阴囊下部向上按摩，另一手从肚脐向下按摩，双手相对按摩共81次。通常经上述按摩后，阴茎能自然勃起。
　　以上就是我为大家介绍的可以增强男人性能力的几种运动了。男性经常进行健身运动。可以帮助拥有完美的身材和发达的肌肉，不仅收获伴侣更多的爱意，还可以提高自己的魅力。建议每天抽出固定的时间进行以上运动的锻炼，同时还可以通过食疗方法如羊肉、生蚝、香蕉等提高性能力。

怎么样才能提高男人的性功能呢社会上很多夫妻关系不好，大部分原因还是因为夫妻关系的性生活不和谐的，男人的性功能能够影响到夫妻之间的关系的，特别是现在社会上大部分男性朋友非常看重自己的性能力的，怎么样才能够提……增强男人性能力的运动有哪些呢随着社会发展越来越快，生活压力也越发增大。很多男性整日为生计奔波，身体严重透支。肾功能越来越差，性能力也越来越低。经常会出现腰膝酸弱，早泄少精等症状，或直接导致性欲低下，严重影……怎么能提高男性性功能呢完美的性生活是维持好感情必不可少的重要部分。美妙而浪漫的性体验对男女双方来说都是很享受的，但这种享受并不是每对爱侣都能享受到的。由于每个人身体状况和感受的不同，想要拥有较高质量……增强男人性能力的食物有哪些呢据了解在饮食方面与男性性能力的关系也是很密切的，很多专家也发现了两者之间的一些关联。营养专家提醒男性朋友们：最初男人们都会只是注重降低脂肪及胆固醇的摄入、增加了蛋白质的摄入，但……怎么样才能提高性功能呢在现实生活当中很多男性朋友都会遇到一些性功能上的问题，性功能对于男性来说十分重要，这代表着一位男性的尊严和形象，如果性功能出现了问题就会导致夫妻性生活障碍，感情变差等问题，严重……怎么能提高性功能呢社会上有一些男性朋友工作压力很大，男性疾病逐渐的出现了，而且患有男性性疾病的人数也是逐年增加的，男人阳痿的发生影响了一个家庭的合模，对自身的健康也是很不利的，众多的男性朋友一直……阴茎勃不起来是怎么回事呢在现实生活中男性由于要工作和生活经常令身体非常疲惫，加上心理的一些压力就会造成一些生殖器上的疾病，在夫妻双方进行性生活的时候就会出现阴茎勃不起来的情况，阴茎勃不起来就会严重影响……男人怎么锻炼才能提高性功能呢在现代社会中越来越多的因素影响着男性的性功能，虽然说男人在一定的年纪之后往往会有性功能下降的情况发生，但是现在性功能的下降年龄越来越趋于年轻化，大多数是因为现在很多年轻人上班坐……男人做什么运动提高性能力呢随着现代社会节奏的不断加快，越来越多的男性为了让一家人过上更幸福的日子，于是他们就整日奔波劳累，而熬夜加班也成了家常便饭了。经常出差应酬也成为再平常不过的事情了，而长期这样的生……尽早割包皮能提高性功能吗割包皮一般是指男性的阴茎背最外层的皮肤完全覆盖而产生的一种身体状况。这样的情况是会严重影响到性生活的质量。除此之外，包皮过长的话，还可能会让一些性病等比较容易发生。这样的情况下……男人怎么能提高性功能呢性能力不光对生育有着非常重要的作用，日常的正常夫妻关系也靠性能力来维持。如果男人的性能力出现了问题，那么不光是身体上会受到影响。而且还会让和睦的夫妻关系受到影响，严重的情况还会……如何提高男性性功能呢相信很多男性朋友在外艰辛的拼搏，也是为了让一家人能过上幸福快乐的日子。可长年累月的出差应酬也让他们的身体得不到均衡的营养，同时烟酒的不断侵袭也严重导致了肾亏，因而导致了性功能障……