对于大部分中年男性朋友来说，性功能没有年轻时候那么好了，对于这些男性朋友来说，一定非常关注男性吃什么提高性功能这个话题。那么中年男性吃什么提高性功能呢？接下来，本文就为大家介绍三种比较常见的食物，对提高男性性功能是非常有用的。
　　1、韭菜
　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
　　2、枸杞子
　　现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
　　3、西红柿
　　有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
　　以上就是关于中年男性吃什么提高性功能的相关介绍。上面为大家介绍的韭菜、枸杞子、西红柿都是很常见的食物，正是这平凡的食物对男性朋友有着很好的用处，可以帮助男性朋友提高性功能。因此，建议想要提高性功能的朋友可以常吃上面介绍的这些食物。

女人卵巢衰老的信号8种食物预防卵巢早衰卵巢的作用：能让女孩子成长为女人，让女人皮肤饱满、滋润、有光泽，体态丰满，调控女性体内环境的稳定、孕育生命，保持特有的美丽，拥有健康的人生！一般来说，女人在35以后卵巢就会开始……更年期的5大症状你都中标了吗更年期的五大症状！症状之一：月经的改变进入更年期后很多妇女会出现月经紊乱，表现为月经周期不规则、经期延长、经量增多，部分女性还会出现阴道大出血或突然停经等情况。……腰疼的原因有哪些7大因素让女人腰疼不止腰痛的症状不管是男性还是女性都会有，但是由于一些特殊的生理原因，毕竟男性女性的生理构造的差异会让他们许多疾病的患病率都不一样。对此有人问女性腰疼的原因有哪些呢？女人腰疼怎么办呢……女人月经前后的这些事你知道多少女性在激素的影响下，子宫内膜会增生，其作用是孕育后代，方便精子、卵子相遇所形成的坯胎着床于子宫。但如果没怀孕，子宫内膜就派不上用场了，这时激素又发生改变，使子宫内膜一块块地向下……女性更年期中医调理方法女人一定要看看中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。女人在在停经前后，肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，因而出现各种症状。所以肾虚是致病的根本。面红潮热，身热汗出，眩晕头胀等症状……女人更年期怎么调理轻松度过更年期有5招更年期是女性的一个风水岭，很多人都不会感觉到更年期的到来，特别是女性朋友，很多时候都是忽略到这些，这样很容易出现情况，所以女人们要多了解更年期的知识才行。那么女人更年期怎么调理……女人长期自慰危害大教你正确自慰方法性欲是成年男女都具备的一种本能渴望，这对繁衍后代也极为有利。只是在没有性伴侣的前提下，男女一般都会“自行解决”，也就是人们常说的“自慰”或“手淫”。专家表示，适度手淫男人并无太……熬夜护肤有妙招妈妈再也不但心我熬夜了虽然知道熬夜对女性的皮肤不好，但是日常工作太忙，只有晚上的时间能够追剧聊天。长期以往，皮肤就会出现各种问题。那么熬夜对女性皮肤都有哪些危害？怎么样在熬夜的情况下保持良好的皮肤状……安全期到底会不会怀孕安全期真的安全吗女性安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。例如20号来月……宫寒不孕怎么调理试试10个小偏方宫寒影响受孕吗？很多宫寒的女性有月经推迟或痛经的现象，月经推迟少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫……青春期的女生想要长高只要牢记这9点青春期的女生怎样才能长高？一、爬楼梯爬楼梯效果非常好哦，可以刺激膝盖骨骼生长，你如果不在乎别人的眼光，你可以单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳……女人想再年轻5岁这些坏习惯要改改了每个女人都希望自己能够青春永驻，身体健康，但生活中依旧会做一些不良习惯来影响肌肤健康，为此，以下总结的坏习惯千万别再犯了！其实想要年轻貌美，除了日常的保养外，生活习惯也是很重要……