影视作品中的性爱场景令人神往：深情对视、激情拥吻，男女双方同时达到摄人心魄的幸福瞬间。而现实生活中，不少夫妻的性爱陷入单调、乏味、平淡的泥淖。下面，美国注册性治疗师沙农？查韦斯博士，教我们几个让性爱升级的方法。
　　1。鼓励男伴帮自己先“冲线”。美国《大都会》杂志今年的一项调查显示，78的女性认为伴侣关注她们的高潮。其中一个重要技巧就是，鼓励男伴先帮助自己达到高潮，这样可以让双方都获得满足。
　　2。直接告诉他“我想要”。查韦斯博士提醒说，当女人想表达“我想做爱”的意思时，不要含含糊糊地问“你快上床了吗”等类似问题。她解释说：“如果男伴如实回答，并没有给你期待的答案，你就会感到失望，兴致也会荡然无存。”不如直接告诉对方自己想要什么，答案可能会给你带来惊喜。
　　3。自私一点。要想达到性爱高潮，首先需要让自己的身体以及欲望相协调，以此为基础，才能真正地同伴侣在性爱中紧密相连。所以，性爱中要学会自私一点，随时告诉对方你的感受，直接告诉他你希望他怎么做。当你们彼此协调时，这份自私就会为你们带来意想不到的美好感受。
　　4。不要假装高潮。调查显示，67的女性曾经在性爱中假装高潮，她们的理由是考虑到男方的感受。其实，假装高潮并不是一个明智之举，因为对方可以感受到你是否真的兴奋，假装反而让人扫兴。
　　5。积极沟通。众所周知，男人不能读透女人心思，因此女性必须告知男伴自己心中所想。查韦斯博士表示：“用积极的态度去和伴侣沟通，是改善性生活十分有效的一种方式，能使女方的性需求得到满足，还能提高性欲。”
　　6。欣赏对方。查韦斯博士说：“欣赏和赞美是最好的前戏。”生活中要学会欣赏对方的优点和长处，不要总盯着他令你泄气的方面。还要学会适时赞美，性爱前告诉伴侣自己迷恋他哪些方面，这会让他干劲十足。而男伴如果在性爱前对女伴夸赞一番，她的表现也会更加优秀。
　　7。保持目光交流。性爱中保持目光交流，会让双方内心的激情全部迸发，而且能使两人的灵肉结合变得更加疯狂。也许刚开始不适应，会感觉有些怪怪的，但不妨大胆尝试，目光交流最终会使你们的性爱质量大为提升。8。采取玩乐态度。很多人对性爱的态度过于严肃，生怕自己表现不佳。其实，性爱最重要的就是保持轻松愉悦，夫妻间不妨采取玩乐态度，在谈论性爱话题时也应该如此。

开怀大笑带来的性爱好处欢笑可以使大脑产生更多的内啡肽快乐激素，这种激素可以让人变得更积极、更外向、更合群，因此更容易吸引异性。经常开怀大笑，不仅能让人保持好心情，还有助于改善性生活。这是6月2……借助枕头道具让性爱上档次一次完美性爱，能令人终生难忘，所以，夫妻们对待性爱应更注重质，而非量。美国《魅力》杂志近日就给出了一些让性爱上个档次的好方法。调动鼻子的功能。事实证明，鼻子（嗅觉）在性爱……夏天给你的性爱加点“料”近日，美国《男性健康》杂志刊文，给出一些实用方法，可以帮助增加性爱乐趣。性爱乐趣其实远远没有被你全部开发，只要愿意学习与探索，就能体会到更多性快感。近日，美国《男性健康》……女性行房绝招让男人招架不住很多羞涩的女性将“慢热、被动”作为行事准则。然而，谁都不愿意抱块木头睡觉，尤其是本该热情似火、浓情蜜意的性爱。女人不要一味抱怨男人不能给自己带来性高潮，也要试试从自身找找原因。……一起来学点“床上艺术”熟悉对方的身体是一件好事。但如果总是用相同的方法，例如同样的性爱步骤、不变的性爱姿势，大脑兴奋度就会降低，性爱会显得无聊。因此，一定要学会寻找新的卧室刺激。都说活到老学到……裸睡对性爱的十大好处事实上，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量，对促进性爱有很多好处。1。帮助散发出诱人的气味。加拿大自然疗法博士娜塔莎特纳表示，裸身睡在爱人身边，身体会自然释放出一种好闻的……一套完美的夏季性爱攻略夏天是火热又充满激情的季节。英国一项最新调查显示，一年当中，夏季的性爱次数占到全年总次数的66，其后分别是冬天（16）、春天（14）和秋天（4）。为了帮助大家在夏季拥有“质优量……性交疼痛的常见原因有哪些性交疼痛是一件相当烦人的事情，一旦患上这种疾病，那么不但不能满足自己另一半的性需求，而且给自己也造成了很多的困扰，那么到底是哪些因素使我们患上了该疾病呢？接下来就让我们详细的来……自私一点性爱更火热？8招让性爱升级影视作品中的性爱场景令人神往：深情对视、激情拥吻，男女双方同时达到摄人心魄的幸福瞬间。而现实生活中，不少夫妻的性爱陷入单调、乏味、平淡的泥淖。下面，美国注册性治疗师沙农？查韦斯……性交疼痛的临床表现说到性交疼痛可能大家都知道，但是说到性交疼痛的临床表现可能大家都摸不到头脑，下面我们就来看下性交疼痛的临床表现，希望大家都有所了解，避免性交疼痛影响到自己的身体健康。性交……性生活不当你的子宫很受伤性生活是每对夫妻必不可少的活动，跟性生活有关的词很多，包括抚摸、触觉、接吻等等。说到这方面的问题，男性表现出来的热情比女性则强得多。在实际行动中，男性也是主动的一方。经常会听到……夫妻40岁后如何享受性乐趣一对居住在纽约的夫妇已经结婚20年了，以前，他们的性生活十分丰富充实。可跨进40岁的门槛后，一切都变了：妻子再也勾不起丈夫的欲望，性变成了不合时宜的尴尬，曾经浓情蜜意的关系也开……