夫妻或伴侣要想提升性爱质量，就必须把握“时间”。下面就跟着小编一起来了解下提升性爱质量的“时间”，希望对你有所帮助。
　　如何提升性爱质量
　　1、前戏“时间”
　　有数据显示，15分钟的前戏时间恰好可以达到将女性体内的激情调动到最高，如果时间未到，女性在性爱中就不容易进入状态，无法发挥到最佳，而超过15分钟的话，调动起来的热情又会因为时间过长而冷却，等到终于开始的时候，早就失去了热情了。
　　2、性爱“时间”
　　现代社会盛行快餐文化，连恋爱也趋向这个趋势，不少人刚认识不久就发生性关系，长久的关系很男维持。有专家指出从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。
　　3、性食物“时间”
　　专家建议，吃完东西一个小时的时候再做爱，效果较佳。而且可以有意识的吃一些提升性欲的食物。猕猴桃是提升性爱的首选，其含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有“水果营养金字塔”之称。
　　4、性幻想“时间”
　　研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，同时也是她们性幻想最多的时候。因此，男人最好10点前上床，共享她的激情，因为她的激情是最高的时段。
　　5、性运动“时间”
　　专家建议，性爱之前先做运动可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性爱质量。当然，这里的运动并不是指剧烈的大运动量的锻炼，而是适量的小运动。

激情性爱后这么做才是最完美很多女性朋友反映，激情性爱后老公倒头就睡，一点都不浪漫温暖。其实在女性的认知中，后戏跟前戏一样重要，下面小编就来给大家说说激情性爱后怎么做才是最完美的结局，想了解的可以进来看看……男人如何提高自己的性感魅力了解肢体语言抬起头穿过一间办公室，这样的一个小动作，可以让你看起来更自信和有魅力。肢体语言上的积极和证明暗示，无论是对朋友还是对情人，都会在沟通上有帮助。用心准备换……初夜没见红老公竟逼我经期和他做爱因为之前不懂事，被负心汉给骗走了初夜，后来我认识了我老公，他是个非常实在的男人，不是太帅，但是对我很好，当初和他在一起，也就是看重了他重情重义这一点，但是婚后的生活，并没有我想……爱爱前后女性私处怎么清洗最健康女性私处健康十分重要，不仅关系着女性的身体健康，而且牵连着男人的性福生活。女性私处褶皱十分多，加上葱葱茏茏的阴毛笼罩，很容易藏住脏东西，因此一定要勤加清洗。尤其是做爱前后，洗的……怎么做前戏女性私处水更多？前戏，包括拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是做爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。前戏要做多久？……提升性爱质量把握这五个性“时间”夫妻或伴侣要想提升性爱质量，就必须把握“时间”。下面就跟着小编一起来了解下提升性爱质量的“时间”，希望对你有所帮助。如何提升性爱质量1、前戏“时间”有数据显示……让女人达到性高潮的八大穴位男女间最美妙的事情便是同时达到性高潮的境界，这是一种爱的宣泄与表达。可是苦恼的是，通常男人次次没问题，而女人太慢热。下面小编就来教大家通过穴位的按摩来让女人达到性高潮，想知道的……六招有效提高婚姻生活情趣都认为结婚久了就“审美疲劳”，或者互相抱怨对方没有魅力了，很多小两口之间的问题都是由抱怨产生的。下面小编就来教大家几招来提高婚姻生活情趣，希望能帮助到你。如何提高婚姻生活……夫妻性生活要始终相敬如宾如果想要婚后夫妻情感能够一直如刚刚恋爱的时候那般甜蜜，就要做到床上的性爱礼仪准则，当然，着并非让情侣教条式地相处，而是要做到尊重对方、爱护对方。性爱也是这样，有尊重、有爱……提升夫妻情趣让夫妻更性福的五个性爱游戏如果厌倦了平平淡淡的性生活，为什么不为性爱找点乐子？想和ta重燃激情的爱欲，就应该为爱爱添点新玩意。快来学习这些性爱游戏吧。1、捉迷藏你们中的一个用手帕蒙上双眼，确……最让男人把持不住的5个性暗示最让男人把持不住的5个性暗示1、买一件刚好能遮住臀部的小浴衣男人最喜欢的不是女人的裸体，而是欲隐欲现的性感。一个裸体女人和一个穿着刚好能遮住臀部小浴衣的女人都站在男……常斗嘴的夫妻床上生活更和谐中国有句俗话说“打是亲骂是爱”。近日，刊登在美国《婚姻生活》杂志上的一篇报道指出，与那些彼此客气、从不脸红的夫妻相比，喜欢打情骂俏，偶尔斗斗嘴的夫妻，性爱更加和谐。纽约大……