道班克26岁时，发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块，经检查证实，那是一个恶性肿瘤。接受手术之后，班克在医生的指导下，学会了自查睾丸，以防止癌细胞扩散到其他地方。11年过去了，在合理治疗和定期自我检查的帮助下，癌症再也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道，如今班克已成为“睾丸癌资源中心网站”总裁，并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
　　睾丸癌并不常见，只占所有癌症发病率的1，但据“全美癌症协会”的统计，由于1535岁的男子最不愿意看医生，更不愿谈及他们的睾丸问题，因此这个年龄段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来，全球患者有逐渐增多的趋势，仅在美国，近20年睾丸癌患者就增加了25。
　　目前，睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品，尤其是奶酪有关。还有研究认为，它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是，虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月，但如果发现及时，它是可以治愈的。
　　专家建议，1535岁的年轻男子应该每月进行自我检查，检查的最佳时机是在洗澡或淋浴时。具体方法是：用两手轻轻捏住睾丸，拇指放在上部，食指和中指放在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸，如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块，则一定要立刻去看医生。此外，睾丸癌还有一些“警示症状”，如长期背疼或下腹部隐隐作痛，睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液，乳房部位变软等。

男人保持优美身姿的俯卧撑核心肌肉群不仅包括腹肌，还包括连接上半身和下半身的所有肌肉，如腹肌、腰肌、胯部及臀肌等。一种被称为“plank”的类似传统俯卧撑的锻炼方式，可以很好地锻炼核心肌肉群，特别是深层……男性夏天运动健身注意事项运动、健身贵在坚持，为了巩固自己数月来的健身成果，有关专家表示，夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法。运动、健身贵在坚持，为了巩固自己数月来的健身成果，有关专家表……白领男性如何避免发胖办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3。体重和你所承受的压力会形成恶性……熬夜男性易视力骤降视力正常的中青年男性如果经常夜以继日地工作，很可能会突然视力急剧下降，眼前一片模糊，视野中心仿佛飘着一团黑雾，看到的东西不是变大就是缩小，且颜色也发生了改变。昨天，空军总……多数中年男性健康透支从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率就会减慢2。专家说，从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，到70岁肺活量会下降6070。而甘油三酯的增高还会加重健康人患冠心病的概率。……男性饮食决定健康下一代！1、大量吸烟致使体内缺乏维生素消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的36个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。2、不注意吃蔬……青年男子每月自查睾丸道班克26岁时，发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块，经检查证实，那是一个恶性肿瘤。接受手术之后，班克在医生的指导下，学会了自查睾丸，以防止癌细胞扩散到其他地方。11年过去了，……中国男人到底需不需要补？有说法称：中国男人90肾亏，需要补肾。生活、工作的压力确使不少男性觉得不堪重负，总觉得自己亏，需要进补。中国男人怎么了？是不是真的有什么问题了？什么叫肾亏呢？在世界……中年以上男人更需排毒很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不只是养颜……男人也要抗衰？习惯是助手为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢？是不是他们有保养秘方呢？其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。1。常用剃须刀，年轻5岁半。英国……男人多喝啤酒或诱发不育发生啤酒直接导致男性不育据报道，伦敦国王学院生育学专家林恩弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8prenylnaringenin以及……关于男人剃须的那10件大事儿选择在清晨剃须清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也……