要生出一个聪明可爱的小宝宝，可不是准妈妈一个人的事情，男性在这方面也要有很多需要注意的事情，那么男性在备孕期间该怎么办呢？
　　一、补充营养
　　确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不能生育男性，可服用叶酸营养素等营养品安全、高效补充。
　　二、戒烟戒酒
　　烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
　　三、远离高温
　　睾丸最佳的工作温度是35，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。。。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。
　　四、其他注意事项
　　运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险；远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质；注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜；规律生活，按时作息；保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。

男人胡须适合什么造型？完全看脸！当男人性成熟之后，身体分泌的雄性激素也会越来越多，因此当男人进入到二三十岁时，便会有胡须长出。如果平时不多加处理，胡须就会“脏乱不堪”。而且，胡须的造型会给男人的形象加分，那么……男人肾虚有哪些症状？这三点最常见在生活中，有的男性经？；岢鱿滞坊栉蘖胰菀？http：www。gxqjgs。comjktagssm298title失眠blan……男士胸毛脱毛方法男士胸毛可以这样脱虽然男士有些部位的毛发看起来很性感，如胡须等，但是有些部位毛发太过旺盛了就会给人不好的感觉，例如胸毛。虽然在有的人看来有胸毛很性感，但是也有人会觉得不卫生、太过粗狂。因此，有些……男人做腰腹吸脂前需先了解这些事吸脂手术是一种可以快速帮助人们减肥的方法，如今医学技术美容技术十分发达，所以这样的手术变得非常简单。一般来讲，男人腰腹部的赘肉非常多，也可以通过腰腹吸脂手术帮助自己瘦身。不过，……男性备孕期间应该注意的事项有哪些？要生出一个聪明可爱的小宝宝，可不是准妈妈一个人的事情，男性在这方面也要有很多需要注意的事情，那么男性在备孕期间该怎么办呢？一、补充营养确保高质量的精子，以完成正常受……男人对得不到的女人竟分三六九等！如果不是法律的约束，相信男人们都希望自己能够妻妾成群。在现实生活中，男人被拒的情况非常多见，只不过男人似乎很有“韧劲”，越是得不到，追求的越猛烈。心理专家发现，在男人心中，对待……男人肾虚会影响怀孕吗？怎么解决好生育是夫妻之间的头等大事，但在生活中，夫妻之间可影响生育的原因是很多的，有的男人就会担心自己的肾虚症状是否会影响到怀孕，对此，下面本文就为大家进行分析。男人肾虚会影响怀孕……男人如何缓解眼部周围皮肤过敏？眼部周围皮肤过敏时会有明显症状，严重了要及时进行治疗。对于爱美注重形象的风度男性朋友来说，面部肌肤尤其重要。眼部周围皮肤就是脸颊。脸颊出现敏感问题一般都不严重，只要日常细心呵护……男人最喜欢女人在床上的六大表现对于一个人男人来讲，不仅在外面要出色，在家里也要在自己的女人面前表现出色，那么男人最喜欢女人在床上哪些表现呢？1、希望她有性高潮一些资料显示，如果男人发觉自己不能给……男人阴部痛痒要小心这六种疾病很多人都觉得阴部痛痒都是女性会出现的问题，其实男人一样也会有这种问题。当你阴部出现痛痒的症状的时候，你一定要小心这六种疾病。过敏性皮炎有少数男子穿上化学纤维衬裤、使……为什么男人喜欢在接吻时摸女生胸部？细心的人会发现，在接吻的时候，男朋友的手总是喜欢放在自己的胸部乱摸，很多人就会很尴尬，那么这是为什么呢？为什么接吻喜欢摸胸1、不是接吻的时候喜欢摸胸，而是因为站在那……男人孕前检查三个项目不可少如果说备孕是一场战役，那么男人必将是当中的主角，为了可以让宝宝健康降生，男人在备孕之前一定要去正规医院做一次详细的检查。只不过很多年轻男士并不了解这方面，所以不知道哪些检查项目……