土豆丝的功效：富含微量元素、富含膳食纤维等。土豆丝的作用：和中养胃、健脾利湿，补充营养、可作主食，利水消肿，宽肠通便等。
　　土豆丝是我们经常吃的一道菜，它的做法简单又多样，是一道很下饭的小菜，那么吃土豆丝对身体有没有什么好处呢？下面就来跟大家说一说土豆丝的功效和作用是什么。
　　详细内容
　　01：
　　富含微量元素
　　炒土豆丝中的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍。钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。
　　02：
　　富含膳食纤维
　　炒土豆丝中含有的能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。
　　03：
　　和中养胃、健脾利湿
　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
　　04：
　　补充营养、可作主食
　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。
　　05：
　　利水消肿
　　土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
　　06：
　　宽肠通便
　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。

age是什么意思age既可以作名词又可以作动词，作名词时意为年龄、年龄段、（历史上的）时代、时期，作动词时意为变老、使显老、使变老、使苍老、使成熟、变陈。在英语作业本的封面上通常会有“n……ojbk是什么意思ojbk是一个网络流行词，是“o几把k”的缩写形式，就是ok的意思，但是其中带有勉勉强强、无可奈何的情绪。“ojbk”这个词相信大家经常在一些社交平台或者是评论区看到，那……意大利吊灯姿是什么梗意大利吊灯姿势这个梗其实说的是的一种ML的姿势，具体做法是垂直的，男下女上，女抓悬于某支点旋转，低难度的“意大利吊灯”跟江户四十八手里的“吊桥”相似。网络上总是会兴起很多……土豆丝的功效和作用土豆丝的功效：富含微量元素、富含膳食纤维等。土豆丝的作用：和中养胃、健脾利湿，补充营养、可作主食，利水消肿，宽肠通便等。土豆丝是我们经常吃的一道菜，它的做法简单又多样，是……蟑螂是怎么形成的蟑螂进入家中多是经由下水道，厕所水渠而来，也有飞进来的。蟑螂成虫和蟑螂卵鞘会通过食物进行传播和繁殖。想要消灭蟑螂平时要注意家里的卫生，此外可以用蟑螂药进行消灭。一到夏天，……怎么才让厕所充满香味让厕所充满香味的5个小技巧：1、巧用清凉油；2、香皂去厕所异味；3、花露水去厕所异味；4、橘皮去厕所异味；5、茶包去厕所异味。厕所我们都知道味道比较大，甚至会有一股臭味，……鸡爪几个指头鸡爪总共有4个指头，鸡爪在美食上被称为凤爪。此外鸡爪营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，具有美容功效。很多人都爱吃鸡爪，含有丰富胶原蛋白，营养丰富。对于鸡爪有几个指头……立秋要吃饺子吗立秋要吃饺子，因为经过炎热夏天，胃口不太好。立秋之后需要补充营养，饺子荤素搭配，并且寓意也很好，所谓久而久之就成为了一种习俗。立秋属于二十四节气里面的一个节气，一般立秋之……鸡胸肉丝的做法鸡胸肉丝的做法：将鸡胸肉焯水，然后用手撕成丝，淋上调好酱汁拌均即可开吃。鸡胸肉的热量比较低，却含有丰富的蛋白质，很多人减肥人士的最爱。其中鸡胸肉丝就是比较常见的一种吃法，……七夕节又叫情人节吗七夕节又叫情人节，是我国具有浪漫色彩传统节日，来源于牛郎与织女的传说。七夕节是我国传统节日，定在每年的农历7月初7，这一天我们会在大街上看到很多卖花的。那么七夕节又叫情人……胸下垂还很软怎么改善胸下垂还很软改善的方法：1、多做扩胸运动；2、保持正确的睡姿；3、多按摩乳房；4、正确的穿戴内衣；5、多吃丰胸的食物。很多女性都会胸部下垂的问题，并且胸部还很软，这个时候……简单泡白菜做法做简单的泡白菜先把白菜切开成4瓣，盐水浸泡8小时，洗净后晾干3小时，把辅料切丝搅拌，再搅拌入虾酱和辣椒粉进行调味，加上熟面糊；把晾干的白菜一叶一叶的抹上调料，把白菜根部的梗都全……