方法是：薏米红豆熬粥吃，红花加艾叶泡脚除湿，汗蒸以及熏蒸除湿，拔罐除湿，艾灸除湿等方法。
　　按照中医的说法，如果一个人体内的湿寒过重，就会出现身体疲劳，容易犯困的症状，究竟自己在家里面怎么排除体内的湿寒呢？下面让我们一起去了解吧。
　　详细内容
　　01：
　　薏米红豆熬粥吃，或者用豆浆机打成糊状吃也可以，注意用薏米红豆熬粥的时候千万不要放大米进去一起熬，那样会糊掉，薏米红豆本来不管怎么熬都是清的不会糊。
　　02：
　　泡脚除湿，红花加艾叶泡脚可以除湿，还可以暖宫，在泡脚水里加生姜片、花椒都可以，但是一周内最多只加两次料泡脚，其余时间都用清热水每天泡脚三四十分钟，感觉微微出汗就行。
　　03：
　　汗蒸、熏蒸可以去除人身体内的湿气，而且还有美容的效果。
　　04：
　　拔罐除湿，可以到美容院去做，也可自己掌握穴位知识在家操作。
　　05：
　　艾灸除湿，生姜切成薄片蒸二十分钟，取出平铺在小腹上，5根或者8根艾条扎成一把，或者用大夹板夹成一排，近距离来回移动熏至生姜片发热，脚弯手臂弯处都可以贴生姜片用艾条熏。

自己在家怎么排湿寒方法是：薏米红豆熬粥吃，红花加艾叶泡脚除湿，汗蒸以及熏蒸除湿，拔罐除湿，艾灸除湿等方法。按照中医的说法，如果一个人体内的湿寒过重，就会出现身体疲劳，容易犯困的症状，究竟自……打坐有什么好处打坐好处如下：1、集聚能量，2、健脾胃和养心肺，3、让身心得到放松，4、打通经络，5、消除抑郁。不管是在佛家里面，还是现代的瑜伽里面，都有打坐这个动作，那么打坐有哪些好处……爱换头像的女生的性格爱换头像的女生的性格特征是：内心世界丰富、喜欢文艺的东西，并且富有想象力、喜欢独处，但又害怕孤独、想引起喜欢人的注意等。一般刚注册了账号大家都会把自己社交软件的头像换成自……文玩核桃里的虫卵怎么去除文玩核桃里的虫卵去除的方法：1、将文玩核桃和樟脑丸放入密封袋内，可以去除虫卵；2、用密封袋和花椒来去除；3、放冰箱去除。文玩核桃一般古玩爱好者比较喜欢，会经常拿在手里转动……如何提升自己公关能力提升自己公关能力的方法包括：提高具备组织管理能力、提高具备语言表达能力、提高具备公众交往能力、提高具备创新能力、提高具备应变能力等。公关能力是职场中很重要的一项技能，特别……自相矛盾的故事主要讲了什么“自相矛盾”主要讲了一些人行事或言语前后不统一。也指不连贯的性格或心情。后因以喻人的语言行动前后抵触、不相应合。古人的智慧是无穷的，即便是极度发达的现代社会也没能完全参悟……榴莲不能和什么一起吃禁忌包括：不要和红酒一起吃、不要和茄子一起吃、不要和可乐一起吃、不要和螃蟹一起吃、不要和山竹一起吃。榴莲是一种热带水果，因为其味道独特，受到了很多人的欢迎，可是吃榴莲有没……水珠为何可以水上漂水珠与水面之间有一个来不及排空而存在的空气层，所以水珠并没有完全接触到水面，才会出现“水上漂”的现象。你注意到了吗，有时候我们能看到，一些水珠在水上游，就像武侠小说中的轻……千里马是什么意思千里马原来是指擅长奔跑的良马，传说这种马可以日行千里，现在一般用来形容有才华的青年人。在日常生活中经常会听到千里马常有，而伯乐不常有。究竟是什么马这么厉害，一天可以跑千里……南京大屠杀是哪一天南京大屠杀是1937年12月13日，侵华日军于南京及附近地区进行长达6周的有组织、有计划、有预谋的大屠杀和奸淫、放火、抢劫等血腥暴行。南京大屠杀是中国历史上最为惨痛的事件……没有天赋如何走向成功方法就是：自己坚持每天不懈的练习，这练习的过程要掌握正确的方法，练习要具有明确的目标。相信很多人都发出感叹，自己在某个行业没有天赋，所以没有取得成功，难道成功必须一定要有……吃瓜群众是什么意思”吃瓜群众“是一个网络用语。在网络论坛中，人们发帖讨论问题，后面往往有一堆人排队跟帖，或发表意见，或不着边际地闲扯。2016年，有人将“不发言只围观”的普通网民称为“吃瓜群众”……